Цяжкасці Спячыя можа быць звязана з паводзінамі бацькоў
Там можа быць шмат прычын, чаму ваш дзіця мае цяжкасці са сном у начны час, але дзве агульныя прычыны класіфікуюцца пры ўмове, званай паводніцкай бессань дзяцінства. Якія сімптомы і прычыны цяжкасцяў засынання ў дзяцей? Бацькі асабліва можа быць цікава даведацца, як перад сном працэдуры могуць аптымізаваць навучанне сну ў нованароджаных, немаўлятаў, дзяцей ясельного ўзросту і нават старэйшых дзяцей.
Што такое Бессань ў дзяцей?
Бессань ставіцца да любой складанасці падзення або застацца заснуў, а таксама сон , які проста не асвяжае. Дзеці могуць пакутаваць ад бессані па розных прычынах, у тым ліку цяжкасці , звязаныя з іх навакольным асяроддзем сну або дрэнныя звычкі сну. Бацькі могуць мімаволі спрыяць бессані свайго дзіцяці, уплываючы на іх паводзіны двух спосабаў:
Гэтыя ўмовы, як вынік пры бессані, але па розных прычынах. У першым стане, тып асацыяцыі сну пачатак, заспакаяльныя паводзіны аднаго з бацькоў можа парушыць здольнасць дзіцяці засыпаць, калі бацька не прысутнічае. У тыпе ўстанаўлення ліміту, бацькі могуць страціць кантроль над паводзінамі свайго дзіцяці (асабліва ў дзяцей ранняга ўзросту) вакол сну і падчас абуджэнняў ад сну.
Сімптомы Бессань ў дзяцей
Увогуле, дзеці маюць патрэбу ў большай колькасці сну, чым дарослыя. Гэта некалькі адрозніваецца ў залежнасці ад узросту.
Калі сон неабходны, дзіця проста засынае і атрымаць яго. Нованароджаны дзіця можа спаць 16 гадзін у 24-гадзінны перыяд, з кароткімі перыядамі сну і няспання, расьсеяных на працягу дня і ночы. Ва ўзросце 3, колькасць сну неабходна сярэднія бліжэй да 12-й гадзіны. Лепш за ўсё, каб аптымізаваць колькасць часу ў ложку ўсю ноч, каб задаволіць гэтыя патрэбы сну.
Дзеці малодшага ўзросту могуць прымаць 1-2 задрамаць на працягу дня, каб атрымаць адэкватны адпачынак. Ва ўзросце 4 або 5, аднак, большасць дзяцей перастануць прымаць у дзённы час дрымоты.
Дзеці, якія не спяць досыць пачынаюць мець праблемы ў дзённы час. Уявіце сабе, як вы сябе адчуваеце пасля дрэнны начнога сну - і шматразовага яго па велічыні без дастатковых спраўляюцца навыкаў або нават спосабаў шматслоўнага вашых расчараванняў. Дзеці становяцца раздражняльнымі, адмаўляюцца супрацоўнічаць з простымі запытамі, плакаць больш, і пакутуюць ад поўных і істэрык крызісаў. Старэйшыя дзеці могуць пачаць адчуваць праблемы ў школе, з недастатковым увагай, гіперактыўнасць, і парушэнне працы школы.
Акрамя проста быўшы не ў стане заснуць, іншыя аспекты паводзін і нават росту спіралі з - пад кантролю.
Што выклікае бессань у дзяцей?
Ёсць цэлы шэраг магчымых прычын бессані ў дзяцей. Часам ён можа мець дачыненне да няправільным чаканням з боку бацькоў. Напрыклад, як дзеці становяцца старэй, яны, магчыма, спатрэбіцца менш сну. Калі перад сном не затрымліваецца пазней, дзіця будзе мець праблемы з засынаннем. Гэта можа быць цяжка для бацькоў, якія карыстаюцца ў спакойны час, у вячэрні час, як толькі дзеці паклалі ў ложак.
Немаўляты павінны быць падушаныя, калі яны засынаюць, і пераважна, перш чым яны засынаюць.
Калі кожны раз, калі дзіця засынае ён знаходзіцца ў руках аднаго з бацькоў, дзіця будзе плакаць, калі бацька не існуе пры абуджэнні. Часам можа быць карысна для пераходу на ложак да ложка да пачатку сну. Старэйшыя дзеці могуць прачнуцца ноччу і быць у стане супакоіць сябе зноў заснуць, не патрабуючы змены падачы або падгузнікаў. Калі плач не знікае, гэта можа быць карысна прытрымлівацца метадзе Фербер градуіраваць знікнення. У двух словах, колькасць часу, затрачаны на чаканне, перш чым адказваць на плач дзіцяці не паступова даўжэе, пакуль дзіця больш не плача аб дапамозе.
У малымі, асабліва тыя, хто ў стане славесна свае перавагі, бесперапынныя просьбы аб іншай гісторыі, каханай цацкай, шклянку вады, паездка ў ванную, і г.д.
можа быць выкарыстана для эфектыўнай затрымкі адыходу да сну. Калі бацькі ў стане забяспечыць захаванне строгіх правілаў і межаў, гэта паводзіны паступова спыняецца.
Рэдка, дзеці могуць мець бессань, што патрабуе дадатковай ацэнкі і лячэння.
Як палепшыць Бессань ў дзяцей
Калі любы з гэтых паводніцкіх праблем узнікае, сон бацькоў можа быць вялікі ўплыў, а таксама. Гэта часта прыводзіць да значных парушэнняў у сем'ях, але, на шчасце цяжкасці лёгка вырашаць з дапамогай простых змяненняў, звязаных з кожным умовай. Два тыпу паводніцкай бессані можа хутка палепшыць з адукацыяй і назіраннем ўзгодненых правіл.
У некаторых выпадках, дадатковая дапамога можа спатрэбіцца. Гэта можа быць карысна, каб абмеркаваць праблемы з педыятрам ці нават спецыялістам педыятрычнага сну. Дзеці з асаблівымі патрэбамі могуць запатрабаваць дадатковай падтрымкі. У некаторых выпадках, мелатонін можа быць выкарыстаны ў якасці снатворнага. Іншыя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце ня адобраны прадуктамі і лекамі ЗША (FDA) для прымянення ў дзяцей.
Калі вы з усіх сіл, атрымаць падтрымку, што вам трэба, каб усё ў хаце можа спаць лепш.
крыніцы:
Durmer, JS і Червин, RD. «Дзіцячая медыцына сну.» Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Міндэл, JA і Owens, JA. «Клінічнае кіраўніцтва па педыятрычны сну: дыягностыка і лячэнне парушэнняў сну.» Філадэльфія: Липпинкотт Williams & Wilkins 2003.
Спрейт, Да і інш. «Рознагалоссі, распаўсюджанасць і прадказальнікі праблем сну ў школьным узросце нармальных дзецях.» J Сон Res. 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, Е і інш. «Фактары , звязаныя з раздробленыя сном у начны час праз ранняе дзяцінства.» Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.