Як зменшыць выкарыстанне інгалятара
Пацыент аднойчы увайшоў у мой кабінет і спытаў мяне, калі гэта было магчыма, каб даведацца, як спыніць хрыпы без інгалятара?
Я быў трохі збянтэжаны, як гэты пацыент ніколі не пыталіся мяне нічога падобнага. Калі я капаўся трохі больш у яе гісторыю, якую я меў больш глыбокае разуменне таго, як цяжка ў той час у яе была. Яна задыхалася і з цяжкасцю дыханне часу.
Лета было вельмі горача, і дзе я жыву гадовая алергія была турбуючы амаль everyone- нават без сур'ёзнага алергічнага стану. У давяршэнне, яна была астматычны садоўнік і быць у садзе было зрабіць яе чхаць і хрыпець нават больш.
У той час як яна была расчараваная ў сваім адказе, я сказаў ёй, што яна не збіраецца, каб даведацца, як спыніць хрыпы. З іншага боку, я думаў, што існуе цэлы шэраг рэчаў, якія мы маглі б зрабіць, каб паменшыць сімптомы астмы, такія як:
Некаторыя пацыенты з пытаннямі, як гэта смотрют ў дадатковыя і альтэрнатыўныя падыходы (CAM) для іх астмы. Нацыянальныя даследаванні паказваюць, што астма з'яўляецца 13-м самым распаўсюджаным захворваннем, што дарослыя пацыенты звяртаюцца за дадатковыя і альтэрнатыўныя метады лячэння. Падобныя даследаванні для дзяцей ранжыраваць ўмовы, як 8-й найбольш распаўсюджаных захворванняў бацькі глядзяць на CAM для сваіх дзяцей. Хоць гэты рэйтынг павялічыўся ў апошнія гады, застаецца мала навуковай падтрымкі.
Даследаванні, гледзячы на акупунктуры або размяшчэнне іголкі ў вызначаных кропках цела, але не паказалі вялікую эфектыўнасць. Некалькі даследаванняў прадэманстравалі зніжэнне ў выкарыстанні лекавых сродкаў і якасць паляпшэння жыцця, але большасць даследаванняў, якія ўключалі імітацыю лячэнне не паказалі паляпшэнні ў рэальных сімптомах астмы.
Цікава, што даследаванне 2011 паказала перавага плацебо, дзе ў пацыентаў, якія атрымлівалі плацебо інгалятар і сімуляцыя іглаўколвання мелі паляпшэнне сімптомаў, такіх як сарамлівасць ў грудзях і адчуванне цяжкасці дыхання. Функцыя лёгкіх, аднак, не палепшылася.
Навучыцеся пазбягаць Астма Трыгеры
У той час як адзін з распаўсюджаных міфаў астмы з'яўляецца тое, што аддаляючыся можа дапамагчы палепшыць
яе кантроль над астмай , значна больш прымальным рашэнне пазбегнуць астмы трыгеры , такія як:
- тытунёвы дым
- перхаць жывёл
- пылавыя кляшчы
- прусакі
- цвіль
- пылок
- Экстрэмальныя пагодныя ўмовы
- практыкаванне
- стрэс
- некаторыя лекі
надвор'е Пытанні
Дзе я жыву на поўдні, здаецца, сезон алергіі ніколі не сканчаецца. У канцы вельмі доўгага і гарачага лета, мы часта ва ўмовах засухі, якія азначаюць больш пылу і пылка будзе ў паветры, калі вятры ўверх.
Моцныя навальніцы могуць прывесці да павелічэння аэрозолизации грыбковых спрэчка і пылка. Экстрэмальныя цяпло часта звязаны з падвышанай вільготнасцю, што дазваляе пылавых абцугоў і цвілі квітнець.
Знаходжанне ў памяшканні можа быць карыснымі ці пазбягаць гарачыя частак дня можа дапамагчы вам пазбегнуць шматлікіх узбуджальнікаў астмы. Акрамя таго, вы можаце праверыць якасць мясцовай вашай паветра на вэб-сайце EPA.
Кіраванне хатніх жывёл
Мёртвая скура, экскрыменты, мача і сліна ўсё гэта можа выклікаць сімптомы астмы.
У той час як не дазваляе хатніх жывёл у хатніх умовах з'яўляецца найбольш эфектыўным спосабам, каб пазбегнуць гэтых алергенаў, многія людзі не лічаць гэта рэалістычны варыянт. Патэнцыйная «залатая сярэдзіна», каб абвясціць «хатняе жывёліна» свабодныя зоны ў доме. Спальня з'яўляецца адным з лепшых месцаў, каб не дазволіць вашаму гадаванцу. Іншыя дадатковыя спосабы кіравання хатніх жывёл у доме ўключаюць у сябе:
- Ачысціце ваш дом часта
- Пазбягайце дыван на карысць драўніна лісцяных парод або ламінат, калі гэта магчыма
- Не выбірайце мяккую мэблю, калі гэта магчыма
- Не бярыце мяккія цацкі і жывёл (мыць часта, калі вы робіце
Глядзіце Некаторыя харчовыя прадукты
У той час як харчовая алергія не з'яўляецца частым чыннікам дыхавіцы, вы хочаце, каб пераканацца, што вы памятаць пра наступных прадуктах:
- яйка
- рыбы
- арахіс
- малюск
- соя
- тры арэхі
- пшаніца
Важна памятаць, віруснае захворванне з'яўляецца значна больш частым чыннікам дыхавіцы. З харчовай алергіяй, я б чакаць толькі тады, калі пацыент падвяргаецца ўздзеянню пэўнай ежы і што хрыпы будуць адбывацца кожны раз, калі яны падвяргаюцца.
дыхальная гімнастыка
У адрозненне ад іншых прапаноў у гэтым артыкуле, дзе вы пазбегнуць трыгераў, гэта тое, што вы можаце актыўна рабіць, каб палепшыць вашу астму. Бутейко дыханне, дыхальныя практыкаванні былі распрацаваны украінскім лекар Канстанцін П. Бутейко ў 1960-х гадах, асноўная ўвага на зніжэнне як аб'ёму і колькасці удыхаў вы прымаеце за хвіліну. Праз серыю практыкаванняў вы перакваліфікавацца, як вы дыхаеце. Практыкаванні , як было паказана , каб палепшыць шэраг вынікаў астмы . Даследаванні паказалі тэндэнцыю да паляпшэння клінічных сімптомаў, але не дастаткова для некаторых кіруючых прынцыпаў. Брытанскі таракальнай грамадства (BTS) / Scottish міжвузаўскага Кіраўніцтва па сетцы (SIGN) UK Астма Кіраўніцтва дае Степени- рэкамендацыю заяву «Дыхальныя праграмы практыкаванняў (у тым ліку фізіятэрапеўт-самавук метады) могуць быць прапанаваныя для людзей, якія пакутуюць астмай ў якасці адъюванта фармакалагічная лячэнне, каб палепшыць якасць жыцця і паменшыць сімптомы. »Глабальная ініцыятыва па астме (GINA) заяўляе, што" дыхальныя практыкаванні могуць быць карысным дадаткам да лекаў "
альтэрнатыўная медыцына
Альтэрнатыўныя метады медыцыны або тэрапіі могуць быць выкарыстаны ў якасці дадатку да (камплементарнай) або замест (альтэрнатывы) традыцыйнага медыцынскага лячэння астмы. На самай справе, больш за 60% пацыентаў з астмай паведамляюць, што яны спрабавалі нейкай дадатковай або альтэрнатыўнай тэрапіі астмы.
Калі вы вырашылі праводзіць дадатковыя або альтэрнатыўныя лячэння астмы, вы павінны абмеркаваць з вашым лекарам. У той час як некаторыя даследаванні паказалі, што вы можаце быць у стане паменшыць сімптомы, частату або дозу вашага лекі астмы, то наўрад ці вы зможаце адмовіцца ад вашага традыцыйнага лячэння астмы.
Іглаўколванне з'яўляецца часткай традыцыйнай кітайскай медыцыны і мяркуе выкарыстанне іголак для стымуляцыі пэўных кропак на целе. Хоць даследаванні былі змяшаныя з некаторымі паказваючы выгады і многія не паказваючы ніякай карысці, іглаўколванне ў цэлым бяспечная практыка, што нам наўрад ці пагоршыць астму.
Бутейко дыхальныя практыкаванні, канкрэтная стратэгія дыхання, памяншае як неабходнасць выкарыстання выратавальных інгалятарам і колькасць вострых выбліскаў астмы ў шэрагу розных studies.The верасня 2003 Cochrane Review экзаменацыйнага дыхальныя практыкаванні для лячэння астмы і брытанскае Кіраўніцтва па кіраванні астма у 2008 годзе абодва знайшлі якую-небудзь выгаду.
Хоць гэта можа здацца дзіўным, на самай справе (гэта, вядома, робіць для мяне), некаторыя краіны Цэнтральнай і Усходняй Еўропы распрацавалі альтэрнатыўную практыку, выкарыстоўваючы пячоры і іншыя падземныя асяроддзя для лячэння астмы. Практыка называецца спелеотерапія і не з'яўляецца агульным і не рэкамендуецца ў Злучаных Штатах. Гэтыя пячоры маюць микроокружение солі, якая, як мяркуюць, каб дапамагчы рэспіраторных захворванняў. У той час як 2009 Cochrane Review выявіў, што можа быць перавагай для некаторых пацыентаў з кістозных фіброз, яшчэ адзін агляд Cochrane не знайшоў дастатковых доказаў, якія пацвярджаюць яго выкарыстанне ў лячэнні астмы.
> Крыніцы
> Макью Р, Р Aitcheson, Дункан Б, Хотон Ф. Бутейко Подых Тэхніка для астмы: эфектыўнае ўмяшанне. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Зялёнае, Мітчэл CA. Метады Бутейко дыхання пры астме: а асляпілі рандомізірованный кантраляваныя выпрабаванні. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў. Астма.
> Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві інстытут .. Група экспертаў Даклад 3 (EPR3): Кіраўніцтва па дыягностыцы і лячэнні астмы.
> Саветы Памятаць. Амерыканская акадэмія алергіі, астмы і імуналогіі. унутраныя Алергены
> Інфармацыя для спажыўца. Агенцтва па ахове навакольнага асяроддзя. Астма Трыгеры: Gain Control
> Глабальная стратэгія па кіраванні і прафілактыкі бранхіяльнай астмы, Глабальная ініцыятыва па астме (GINA). Дата апошняга абнаўлення: жнівень 2014.
> Брытанскі таракальнай грамадства, Шатландскі міжвузаўскага Кіраўніцтва сеткі. Брытанскі Кіраўніцтва па кіраванні Астма, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Дата апошняга абнаўлення: кастрычнік 2014.
> Уорка P, McDonald VM. Распылены гіпертанічны солевы раствор для кістознай фіброзу. Cochrane База дадзеных сістэматычных аглядаў 2009 г., выпуск 2. Арт. No.: CD001506. DOI: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> Бимон S, Falkenbach А, Файнбург О, К. Ліндзе спелеатэрапіі для лячэння астмы. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001741.