Перападрыхтоўка, як вы дыхаеце
У той час як дыханне трэніроўкі паляпшае якасць жыцця , калі ў вас астма, яна можа ці не можа паменшыць патрэба ў рэгулярным супрацьзапаленчага медыкаментознага лячэння з інгаляцыйныя пазіцыі, метадалагічнай і палепшыць кантроль над астмай.
Дыханне навучанне было калі - то звычайная практыка ў астмы і іншых рэспіраторных захворванняў, але эфектыўны астмы лекі выклікалі метад выпасці з асноўнага сыходу астмы.
Бутейко трэніроўка дыхання была распрацавана Украінскім лекар Канстанцін П. Бутейко ў 1960-х гадах. Доктар Бутейко меркаваў, што астматык хранічна гіпервентыляцыі, ці дыхаць занадта хутка, у выніку чаго хранічна нізкіх узроўняў вуглякіслага газу. У хворых бранхіяльнай астмай, на яго думку, нізкія ўзроўні дыяксіду вугляроду прыводзіць да запалення і бронхаспазму. Доктар Бутейко лічыў , што дыханне падрыхтоўкі можа прывесці да паляпшэння кантролю астмы .
Бутейко трэніроўка дыхання ўключае ў сябе кантроль за дыханнем, памяншаючы як аб'ём кожнага ўдыху і колькасць удыхаў вы прымаеце за хвіліну. Праз серыю практыкаванняў вы перакваліфікавацца, як вы дыхаеце. Акрамя таго, метад змяшчае значэнне на насавога дыхання і рэлаксацыі метадаў.
Пакуль лекары не могуць атрымаць шмат на шляху адукацыі ў адносінах да дыхання навучанне і іншыя альтэрнатыўныя метады лячэння астмы, больш за 60 працэнтаў хворых на астму паведамляюць аб прымяненні якой - то альтэрнатыўныя метады лячэння астмы .
У адным даследаванні навукоўцы з Дэпартамента агульнай практыкі і першаснай медыцынскай дапамогі ў Універсітэце Абердзіна ў Абердзіна, Вялікабрытанія правялі рандомізірованное кантраляванае даследаванне , каб вызначыць , з'яўляецца Ці фармальнае навучанне дыхання паляпшае якасць жыцця і фактычнага кантролю астмы. Рэспіраторныя тэрапеўты пры ўмове падрыхтоўкі дыхання для адной групы пацыентаў, у той час як медсёстры пры ўмове стандартнага адукацыі астмы да іншай групы.
Ўмяшанне складалася з канкрэтнага брушной поласці (жывата) і насавыя дыхальныя тэхнікі. Удзельнікам было прапанавана практыкаваць практыкаванні па крайняй меры 10 хвілін кожны дзень.
Пасля шасці месяцаў, якасць жыцця балаў было значна палепшана ў групе выконваючага дыханне трэніровачных практыкаванняў у параўнанні з групай, атрымоўвала традыцыйнае адукацыю астмы. Акрамя таго, меры трывогі і дэпрэсіі таксама знізіліся сярод дыхальнай вучэбнай групы. Тым не менш, у той час як навучанне дыхання было звязана з трохі лепш справаздачных кантролем сімптомаў астмы, меры фактычнага, аб'ектыўнага кантролю астмы - як пікавая хуткасць выдыху - істотна не адрозніваліся паміж групамі. Іншыя даследаванні, аднак, паказалі некаторую карысць.
Хоць даследаванне не прадэманстравала паніжаную патрэба лячэння астмы, што дыхала навучання можа прынесці карысць пацыентаў, чые астма пагаршае якасць жыцця. Важна адзначыць, што ўмяшанне было адносна кароткім і адрозненні захоўваліся на працягу шасці месяцаў без дадатковага навучання.
Ці ёсць сапраўды дапамагчы гэтай тэхніцы?
Такім чынам, што такое Забіраць дадому паведамленне для вас і вашай астмы? Дыхальныя трэніроўкі можа ці не можа паменшыць патрэба ў лячэнні, але гэта можа значна палепшыць вашу здольнасць жыць з астмай і паменшыць трывогі або дэпрэсіі, звязаных з астмай.
Важна адзначыць, што дыхальныя практыкаванні не цяжка даведацца, ці не будзе каштаваць вам нічога, і могуць быць вынятыя на працягу кароткага перыяду часу. Ёсць цэлы шэраг розных метадаў навучання дыхання , якія могуць быць карысныя, напрыклад, ёга .
крыніцы:
Брытанскае Кіраўніцтва па кіраванні астма. Брытанскі таракальнай грамадства і Scottish міжвузаўскага Кіраўніцтва па сеткі (SIGN). Прынцып № 101. Эдынбург; 2008.
Макью Р, Р Aitcheson, Дункан Б, Хотон Ф. Бутейко. Дыханне Тэхніка для астмы: эфектыўнае ўмяшанне. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
Bowler С.Д., Зялёны, Мітчэл CA. Метады Бутейко дыхання пры астме: а асляпілі рандомізірованный кантраляваныя выпрабаванні. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
Макью Р, Дункан Б, Хотон Ф. Бутейко дыханне тэхнікі і астмы ў дзяцей: серыя выпадак. NZ Med J. 2006; 119: 1234.
Майк Томас і інш. і інш. Дыхальныя практыкаванні для лячэння астмы: рандомізірованное кантраляванае даследаванне. Thorax. 2008; 64: 55-61