Разуменне хваробы і язвавы каліт Сімптомы Кроны
Стомленасць з'яўляецца вельмі неспецифичен сімптомам многіх захворванняў і расстройстваў. Пачуццё стомленасці таксама можа быць проста вынікам не высыпаюцца, ці не атрымліваюць дастатковую якасць сну. У ЗША, мы ўвесь час аблік сябе на сон, і большасць дзяцей і дарослых не атрымліваюць дастаткова . Хранічная стомленасць можа прывесці да цэлага шэрагу іншых праблем, у тым ліку дрэннай працы на працы і ў школе, соннае кіраваннем і пачуцці дэпрэсіі. Высветліць, што стомленасць з'яўляецца адным з вашых сімптомаў не так ужо складана, але вызначыць, чаму вы стаміліся, і што з гэтым рабіць, не з'яўляецца лёгкай задачай.
Стомленасць, аднак, больш, чым стомленасць, і гэта не абавязкова можа быць пераадолена шляхам атрымліваць некаторы сон. Стомленасць з'яўляецца сімптомам часта асацыюецца з запаленчым захворваннем кішачніка (IBD) і мае тэндэнцыю быць той , які выхоўваецца часта як найбольш праблематычна ў зніжэнні якасці жыцця. Прычыны, па якіх людзі з IBD могуць адчуваць сябе стомленым, ўключаюць лекі пабочныя эфекты, парушэнні сну, звязаныя з умовамі, такія як анемія і разгорание.
Лекі Пабочныя эфекты
Некаторыя лекі , якія выкарыстоўваюцца для лячэння IBD можа выклікаць стомленасць, прама ці ўскосна негатыўна адбіваецца на ваш сон. Кортікостероіды, такія як преднизон , як правіла, даюць людзям адчуванне таго , што «правадной» , што робіць яго цяжка атрымаць адпачынак. Іншыя лекі могуць выклікаць млявасць і стомленасць. Калі адбываюцца такія пабочныя эфекты, яны заўсёды павінны быць абмеркаваны з які лечыць лекарам.
IBD & Poor Sleep
Калі вы стаміліся, то, здавалася б, як калі б вы павінны быць у стане хутка заснуць і спаць даўжэй. Тым ня менш, калі ў вас ёсць IBD , што факельнай спальвання газу, ваш сон можа быць перапынены іншымі прыкметамі і сімптомамі, такімі як паездкі ў ваннай або начныя поты . Лепшы спосаб атрымаць паўночныя паездкі ў ванную і на яве ў лужыне поту, каб спыніць гэта лячыць выбліск, але гэта можа заняць некаторы час
У той жа час, вы можаце паспрабаваць практыкаваць добрую гігіену сну, каб даць сабе лепшы шанец на сон спакойнай ночы. Для абуджэння, таму што вы павінны выкарыстоўваць ванную, вы маглі б разгледзець планаванне апошняга прыёму ежы за некалькі гадзін перад сном. Начныя поты больш цяжка прадухіліць, але вы можаце паспрабаваць спаць на ручнік або два, і трымаць зменную вопратку і іншую падушку або навалачку блізка да вашай ложка. Такім чынам, вы можаце ачысціць і атрымаць назад спаць, не выходзячы з пасцелі або ўключэння святла.
IBD Flare-Up
IBD выклікае запаленне ў страўнікава - кішачным тракце, часцей за ўсё ў тонкім кішачніку і / або тоўстай кішкі . Цела змагаецца гэта запаленне розных спосабаў, з канчатковым вынікам быўшы стомленасцю. Доўгатэрміновая мэта складаецца ў тым, каб разглядаць выбліск , таму што гэта ў канчатковым рахунку дапаможа з стомленасцю. Ўстаўляць з планам лячэння і атрыманне належнага сну можа быць карысным у кароткатэрміновай перспектыве.
Боль з'яўляецца яшчэ адным распаўсюджаным сімптомам IBD абвастрэння, якое можа выклікаць стомленасць або перарваны сон. Лячэнне болі, звязанай з IBD можа быць складаным, але боль, што негатыўна адбіваецца на вашай здольнасці функцыянаваць мае патрэбу ў лячэнні. Абмяркуйце свой боль ў паглыбленым з гастраэнтэролагам, і шукаць кірунак да спецыяліста болю, калі гэта неабходна.
IBD і ўмовы, якія адносяцца
Адной з распаўсюджаных прычын стомленасці з'яўляецца анемія . Людзі з IBD могуць быць анеміяй або з - за адкрытую страту крыві з кішачніка (часцей сустракаецца пры язвавым каліце , чым пры хваробы Кроны), ці ад дэфіцыту жалеза. Мальабсорбцыі вітамінаў і мінералаў , часта сустракаюцца ў IBD, і без дастатковага колькасці жалеза, фалійнай кіслаты і вітамін В12, арганізм не можа зрабіць больш чырвоныя крывяныя клеткі. Лячэнне прычыны анеміі, няхай гэта будзе спыніць крывацёк або дапаўненні з жалезам альбо вітамінаў групы В, быў бы лепшы курс дзеянняў для лячэння анеміі, звязанай з IBD.
Артрыт з'яўляецца найбольш распаўсюджаным внекишечным ўскладненнем IBD. Іншы тып аутоіммунного захворвання, артрыт прыходзіць са сваімі ўласнымі прычынамі стомленасці , такія як боль і запаленне. Некаторыя формы артрыту палепшыцца, калі IBD знаходзіцца пад кантролем, і іншыя формы не залежаць ад статусу вашага IBD. Калі артрыт з'яўляецца падазраванай прычынай стомленасці, лепшы курс дзеянняў будзе разглядаць як IBD і артрыт.
крыніцы:
> Банович I, Gilibert D, хвароба Cosnes Дж Крона і стомленасці: Сталасць і спадарожныя змены актыўнасці захворвання, дэпрэсіі, трывогі і суб'ектыўнага якасці жыцця. Psychol Health Med 2010 Жнівень; 15 (4): 394-405. 16 жніўня 2011.
Lamb CA, Кошт M, Jones DE, Mansfield JC. У пацыентаў з хваробай Крона паведамляюць высокія ўзроўні стомленасці падчас сімптаматычнага ўспышкі захворвання. Gut 2011; 60: A206 DOI: 10.1136 / gut.2011.239301.434. 16 жніўня 2011.