Што трыгліцерыдаў нумар на ліпіднай панэлі Can Tell You
Вы ведаеце, што высокі ўзровень халестэрыну з'яўляецца фактарам рызыкі развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў або інсульту, але як наконт высокіх трыгліцерыдаў? Можа быць , вы можаце чытаць вашыя LDL, HDL і ўзроўні агульнага халестэрыну сэрца. Даследаванне кажа , што вы павінны таксама звярнуць увагу на ваш трыглыцерыд нумар на ліпідны панэлях .
асновы трыгліцерыдаў
Калі ўзроўні агульнага халестэрыну вымераюць пасля начнога галадання, адно лік уключаных у справаздачу, з'яўляецца ўзровень трыгліцерыдаў, форма тлушчу, які праходзіць праз кроў.
ўзроўню трыгліцерыдаў, якія занадта высокія можа павялічыць рызыку развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Але як высока занадта высокая?
Кіруючыя прынцыпы ўзроўню трыгліцерыдаў, устаноўленыя Нацыянальным сэрца, лёгкіх і крыві інстытут, частка нацыянальных інстытутаў здароўя, з'яўляюцца:
- Нармальны: Менш 150 мг / дл
- Памежнае Высокі: ад 150 да 199 мг / дл
- Высокі: ад 200 да 499 мг / дл
- Вельмі высокая: больш за 500 мг / дл
Высокі ўзровень трыгліцерыдаў і Атэрасклероз
Высокія (і вельмі высокія) ўзроўні трыгліцерыдаў звязаны з атэрасклерозам , стан , у якім халестэрын і іншыя рэчывы ўтвараюць бляшкі ў сценах артэрыі. Калі мемарыяльная дошка парывы, фрагменты бляшкі або згусткі крыві могуць блакаваць паток крыві ў любой артэрыі, забяспечваў сэрца, што можа выклікаць сардэчны прыступ або артэрыю, сілкавальную мозг, што можа выклікаць інсульт.
Ёсць і іншыя важныя фактары ў развіцці атэрасклерозу, перш за ўсё, узроўні LDL, так званыя «дрэнны халестэрын». Схіляе фактары да развіцця атэрасклерозу, ўключаюць атлусценне і рэзістэнтнасць да інсуліну.
Рэзістэнтнасць да інсуліну ўяўляе сабой папярэдне дыябетычнае стан, якое характарызуецца парушанай адказ на інсулін, асноўны гармон, якія ўдзельнічаюць у перадачы энергіі ежы ў клеткі па ўсім арганізме.
навуковае зацвярджэнне Амерыканскай асацыяцыі сэрца ў 2011 годзе, кажа трыгліцерыдаў не з'яўляецца прамой прычынай атэрасклерозу, але гэта з'яўляецца маркерам рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Прычыны высокага трыгліцерыдаў?
Нягледзячы на тое, што цяжка вызначыць канкрэтную прычыну высокіх узроўняў трыгліцерыдаў, павышаныя ўзроўні звязаныя з цэлым шэрагам фактараў, у тым ліку:
- Атлусценне: залішняя вага ў цэлым павышае ўзровень трыгліцерыдаў ў крыві.
- Медыцынскія ўмовы: цукровы дыябет, захворванні нырак, зніжэнне функцыі шчытападобнай залозы, а таксама захворванні печані ўсе звязаны з павышаным узроўнем трыгліцерыдаў.
- Ўзрост: колькасць трыгліцерыдаў , як правіла , паўзці ўверх , як вы ўзросту.
- Дрэннае харчаванне: Занадта шмат цукру або алкаголю можа павялічыць колькасць трыгліцерыдаў , якія вырабляюцца ў печані.
- Лекавыя прэпараты: пероральных контрацептівов, стэроіды, і діуретікі ўсе звязаны з высокімі ўзроўнямі трыгліцерыдаў.
- Спадчыннасць: Высокі ўзровень трыгліцерыдаў можа проста працаваць у сям'і.
Трыгліцерыдаў і мазкі
У якасці фактару рызыкі, узроўні трыглыцерыд традыцыйна разглядаліся як кореш да іншых кампанентаў стандартнай панэлі ліпідаў: агульны халестэрын, ЛПНП і ЛПВП ( «добры халестэрын»). Павышаныя ўзроўні LDL былі прызнаныя галоўным падазраваным у развіцці інсульту. Але даследаванне, апублікаванае ў 2008 годзе, сведчыць аб тым, што, калі разглядаць самі па сабе, ўзроўню трыгліцерыдаў маюць моцную сувязь з развіццём інсульту.
За перыяд чатыры гады даследнікі з Каліфарнійскага універсітэта ў Лос-Анджэлесе былі сабраныя дадзеныя аб больш чым 1000 пацыентаў, якія былі шпіталізаваны ў універсітэцкім медыцынскім цэнтры для транзістарных ішэмічнай атакі (Ція), таксама вядомы як «міні-інсульт.» Ція гэтага стан, пры якім артэрыя зараз зачынена згусткам крыві, але не прыводзіць да сталых сімптомах або інваліднасці.
Усе пацыенты даследаванні мелі нашча ліпідаў панэлі намаляваныя на наступны дзень пасля паступлення ў бальніцу. Параўноўваючы гэтыя ліпідны панэлі, даследчыкі выявілі, што ў пацыентаў з высокім узроўнем трыгліцерыдаў ў 2,7 разы часцей пакутуюць ад інсульту, чым тыя, з нізкім узроўнем трыгліцерыдаў. ЛНП, аднак, не паказалі ніякай карэляцыі з рызыкай інсульту.
Вядома, LDL не цалкам сарвацца з кручка. LDL, як правіла, вышэй у пацыентаў, якія перанеслі інсульт, у параўнанні з здаровымі суб'ектамі. Павышаныя ўзроўні LDL таксама звязаны з падвышанай рызыкай развіцця ішэмічнай хваробы сэрца.
Атрыманне трыгліцерыдаў пад кантролем
Асобы з высокім узроўнем трыгліцерыдаў павінны ведаць, што ёсць рэчы, якія можна зрабіць, каб дапамагчы знізіць узровень трыгліцерыдаў.
Вы можаце ўбачыць зніжэнне на цэлых 50 адсоткаў са зменай ладу жыцця:
- Страціць лішні вага: Калі ў вас залішняя вага, страціўшы ад 5 да 10 адсоткаў ад вагі цела можа знізіць вашыя трыгліцерыдаў цэлых 20 адсоткаў.
- Практыкаванне: Фізічная актыўнасць дапамагае пазбавіць арганізм ад лішняга тлушчу, але нават без страты вагі, фізічныя практыкаванні могуць знізіць узровень тлушчаў у крыві.
- Выберыце Рыба Замест Steak: Мяса, такія як стейк ці свініны, з высокім утрыманнем насычаных тлушчаў, але рыба (асабліва глыбакаводныя, тоўстая рыба , такая як длинноперого тунец і ласось) з высокім утрыманнем амега-3 тоўстых кіслот, якія дапамагаюць змагацца з высокім трыгліцерыдаў.
- Будзьце асцярожныя Кактэйлі: Нават умеранае спажыванне алкаголю можа значна павысіць узровень трыгліцерыдаў. З іншага боку, умеранае спажыванне алкаголю таксама дапамагае павысіць ўзровень ЛПВП, «добры халестэрын», што робіць гэты складанае пытанне і адзін варта абмеркаваць з вашым лекарам.
> Крыніцы:
> Атэрасклероз і інсульт. Амерыканская асацыяцыя сэрца. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Банг OY, эканамайзер JL, Liebeskind DS, Пинеда S, Ovbiagele B. Асацыяцыя сыроватачных паказчыкаў ліпіднага з вялікай артэрыі атэрасклератычнай інсульту. Neurology. 2008; 70 (11): 841-847. DOI: 10,1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Мілер М, штат Нью - Джэрсі Камень, Балантайн С. і інш. Трыгліцерыдаў і сардэчна - сасудзістыя захворванні: Навуковае Заява ад Амерыканскай асацыяцыі сэрца. Цыркуляцыйны. 2011; 123 (20): 2292-2333. DOI: 10,1161 / cir.0b013e3182160726.
> Камень NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH і інш. 2013 ACC / AHA Кіраўніцтва па лячэнні халестэрыну ў крыві для зніжэння атэрасклератычнай сардэчна - сасудзістай рызыкі ў дарослых. Цыркуляцыйны. 2013; 129 (25 Suppl 2). DOI: 10,1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.