Алкаголь, добры халестэрын, і сардэчна-сасудзістыя Пярко
Умеранае спажыванне алкаголю, здаецца, карысць сэрца і сардэчна-сасудзістай сістэмы, але запоі пашкоджвае сэрца і з'яўляецца асноўнай прычынай смерці ў многіх краінах.
Даследаванні паказваюць умеранае ўжыванне алкаголю можа павысіць ліпапратэінаў высокай шчыльнасці ( ЛПВП ), часам званы "добры" халестэрын і можа знізіць ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці (ЛПНП), часам званы «дрэнны» халестэрын, але не падобна , каб паменшыць узровень трыгліцерыдаў.
«Умеранае спажыванне» складаецца з аднаго да двух алкагольных напояў у дзень для здаровых мужчын і аднаго алкагольнага напою ў дзень для здаровых жанчын. Адзін напой эквівалентна 12 унцый піва або 5 унцый віна.
Этанол з'яўляецца актыўным інгрэдыентам ў спірце і ўплывае больш, чым проста халестэрын. Гэтая малекула таксама непасрэдна ўплывае на органы ў арганізме, у тым ліку сэрца, мозгу і страўніка.
Сардэчна-сасудзістай Перавагі ўмеранага ўжывання алкаголю
Умеранае спажыванне алкаголю павышае «добрага» халестэрыну, які павялічвае вашу абарону ад сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Сучасныя даследаванні паказваюць , што ўзроўні HDL можа павялічыцца да 12% людзей , якія п'юць ад аднаго да двух алкагольных напояў у дзень.
Калі халестэрын і іншыя рэчывы утвараюцца ў сценках артэрый, абмяжоўвае прыток крыві і ў канчатковым выніку можа прывесці да болю ў грудзях і сардэчны прыступ.
Больш за 100 перспектыўных даследаванні паказваюць, што ўмераныя тыя, што п'юць, няхай гэта будзе мужчыны ці жанчыны, могуць знізіць рызыку пэўных захворванняў на 25 да 40 працэнтаў, у тым ліку:
- сардэчны прыступ
- раптоўная сардэчная смерць
- смерць ад усіх сардэчна-сасудзістых прычын
- згустку выкліканых інсульту
- захворванне перыферычных сасудаў
Карысць для здароўя Умеранае спажыванне алкаголю
Карысць для здароўя ўмеранага ўжывання алкаголю выходзяць за рамкі сардэчна-сасудзістай сістэмы. Дадзеныя з буйных когортных даследаванняў выявілі умерана тыя, што п'юць, менш верагодна, ёсць камяні ў жоўцевай бурбалцы і дыябет 2-га тыпу, чым непітушчыя.
Умеранасць мае вырашальнае значэнне. Мета-аналіз пасля больш чым 365.000 людзей старэйшых за 12 гадоў, выявіў, алкаголікі, якія спажываюць чатыры напою ці больш у дзень, не былі ніякага прыкметнага эфекту.
Якія алкагольныя напоі Перавагі Большасць здароўе?
На самай справе, як вы будзеце піць алкаголь важней канкрэтнага алкагольнага напою, які Вы выбіраеце. Адзін напой у дзень не мае тыя ж наступствы для здароўя, як піць усе сем напояў у адну ноч.
Калі справа даходзіць да сардэчнага прыступу, дадзеныя кагорты паказвае , што Вы ў большай ступені рызыкі развіцця інфаркту міякарда , калі вы ўжываеце алкаголь , па меншай меры 3 ці 4 дні на тыдзень.
Генетыка і сардэчна-сасудзістая сістэма Перавагі алкаголю
Некаторыя дадзеныя паказваюць на сувязь паміж генетыкай і сердэчнососудыстых пераваг ўмеранага спажывання алкаголю. Ёсць два варыянты фермента, які расшчапляе алкаголь у арганізме. Кожны робіць гэта хутка, а другі больш павольна.
Калі вы умерана п'е з двума копіямі гена павольнага дзеяння фермента, у вас ёсць значна больш нізкі рызыка развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў, чым тыя, хто п'е тую ж суму, але ёсць дзве копіі гена хутка дзеючага фермента. Людзі з адной з кожных знаходзяцца дзесьці пасярэдзіне.
Алкаголь і рак малочнай залозы
Калі вы думаеце аб прыняцці уверх піць для добрага здароўя, глядзіце, перш чым скакаць.
Алкаголь можа павялічыць рызыку развіцця рака малочнай залозы на 41 працэнтаў. Гэты лік не перакладае на 41 працэнтаў жанчын, якія п'юць алкагольныя напоі рэгулярна атрымліваюць рак малочнай залозы. Гэта азначае, што рызыка, вы павінны прыняць да ўвагі.
крыніцы:
Kloner RA, Rezkalla SH. Піць ці не піць? Гэта значыць пытанне. Цыркуляцыйны. 2007 11 верасьня; 116 (11): 1306-17.
Harvard TH Chan Школа грамадскага аховы здароўя: Алкаголь - Балансаванне рызыкі і перавагі
Паўнамоцтвы E, Saultz J, Гамільтан A, і інш. Клінічныя запыты. Які лад жыцця ўмяшання эфектыўна зніжаюць узровень халестэрыну ЛПНП? J Фам практ. 2007 Jun; 56 (6): 483-5.