Метады кантролю натуральных родаў ўключаюць канкрэтныя дзеянні , якія людзі могуць натуральна зрабіць , каб дапамагчы прадухіліць непажаданую цяжарнасць . Натуральныя метады з'яўляюцца аднымі з самых старых формаў кантрацэпцыі даступныя. Натуральны кантроль над нараджальнасцю часта нічога не варта , і , як правіла , не мае пабочных эфектаў . Калі вы выбіраеце натуральны метад кантролю нараджальнасці для таго, каб быць эфектыўным, вы павінны імкнуцца да гэтага рашэння. Гэтыя метады патрабуюць дысцыпліны і самакантролю. Гэта таксама карысна , што вы знаходзіцеся ў стабільных адносінах , дзе вы і ваш партнёр можаце адкрыта гаварыць і супрацоўнічаць адзін з адным.
1 -
абстыненцыяЎстрыманне вызначаецца як бы ня мелі якой - небудзь тып палавога акту або сэксуальнай гульні з партнёрам. Гэта адзіны метад кантролю нараджальнасці , што складае 100% эфектыўнай ў прадухіленні цяжарнасці, а таксама захворванняў , што перадаюцца палавым . Выбар ўстрымання ваша рашэнне, але для таго , каб працаваць у адносінах, як вы і ваш партнёр павінны пагадзіцца застацца абстынентны. Часам бывае цяжка практыкаваць ўстрыманне . Калі ў вас ёсць канкрэтныя прычыны для гэтага выбару, вы можаце знайсці яго лягчэй прытрымлівацца.
2 -
высновуВывядзенне з'яўляецца паводніцкіх дзеяннем , калі чалавек цягне яго пеніс з похвы , перш чым ён эякулюе. Гэта не можа быць надзейным натуральным метадам кантролю нараджальнасці па дзвюх прычынах. Мужчына выштурхвае папярэдне эякулята вадкасць, калі ён абуджаецца. Гэтая вадкасць можа ўтрымліваць па меншай меры 300000 народкаў. Гэтыя народкі трапляюць у похве, так як яго пеніс ўсё яшчэ ўнутры - і ён прымае толькі адзін народак, каб апладніць яйкаклетку. Метад высновы таксама абапіраецца на поўны самакантроль. Вы павінны мець дакладнае пачуццё часу, каб вывесці свой пеніс ў час.
3 -
Метады фертыльнасці дасведчанасціМетады фертыльнасці патрабуе жанчыны , каб кантраляваць сваё цела , каб вызначыць , калі яна з'яўляецца найбольш урадлівай . Затым пазбегнуць неабароненага сэксу ў часы авуляцыі . Гэта натуральны метад кантролю нараджальнасці ўключае ў сябе звяртаць увагу на розныя змены цела (напрыклад, базальной тэмпературы цела або цервікальной слізі) і запісваць іх, каб прадказаць, калі будзе авуляцыя. Каб быць паспяховым , вы павінны быць гатовыя запісаць і намеціць свае прыкметы фертыльнасці. Затым, вы (і ваш партнёр) павінны згадзіцца не мець сэксу (або выкарыстоўваць рэзервовы кантроль нараджальнасці ) у працягу 7 дзён да і 2 дні пасля авуляцыі.
Метады фертыльнасці ўключаюць у Биллингс метад , метад Симптотермального і метадзе стандартных дзён . Вы таксама можаце скарыстацца Нараджальнасць iPhone Apps , каб дапамагчы вам адсочваць змены вашага цела. Такія кнігі , як Браць на сябе адказнасць вашай фертыльнасці: Поўнае кіраўніцтва па натуральнаму кантролі нараджальнасці можа быць карыснымі ў тлумачэнні , як практыкаваць натуральнае планаванне сям'і.
4 -
OutercourseOutercourse любога тыпу сэксуальнай гульні без палавога акту. Гэта ўключае ў сябе пацалункі, эратычны масаж, мануальную стымуляцыю (з адной рукі), мастурбацыі, труцца адна аб адну, аральны сэкс, фантазіі, анальны сэкс, і / або з выкарыстаннем сэкс-цацак. Гэты натуральны метад не можа цалкам абараніць ад ЗППП, таму што можа быць скура-да-скуры або абмен цялесных вадкасцяў. Выкарыстанне зубных плацін або прэзерватываў можа дапамагчы паменшыць рызыка атрымання ЗППП падчас гэтых мерапрыемстваў.
5 -
Бесперапыннае грудное гадаванне (Метад лактацыйнага аменарэі)Бесперапыннае грудное гадаванне (Метад лактацыйнага аменарэі) можа адкласці авуляцыю на тэрмін да 6 месяцаў пасля родаў. Гэты натуральны метад кантролю над нараджальнасцю працуе , таму што гармон павінен стымуляваць выпрацоўку малака прадухіляе вызваленне гармона , які выклікае авуляцыю . Вы не павінны спадзявацца на гэты метад на працягу больш за 6 месяцаў, ці вы атрымалі свой перыяд з моманту нараджэння. Метад лактацыйнага аменарэі эфектыўны толькі вы корміце дзіця па меншай меры 6 раз у дзень - кожныя 4 гадзіны на працягу дня і кожныя 6 гадзін у начны час - з абедзвюх грудзей.