Калі вы знаходзіцеся ў адносінах з кім - то, прынялі асабістае рашэнне , што вы не хочаце застацца абстынентных , і разглядаеце паглыбленне адносін праз сэкс, гэты час , каб пагаварыць з вашым партнёрам аб кантролі над нараджальнасцю . Каб быць сумленным з вамі, казаць пра кантроль над нараджальнасцю можа быць цяжкім, але гэта вельмі важна (калі вы ў сур'ёзных адносінах) прымаць гэтыя рашэнні разам.
Калі вы адчуваеце , што вы не можаце казаць з партнёрам аб кантрацэпцыі , венерычных захворванняў і сэксуальных гісторый, то вы павінны перагледзець , калі вы гатовыя да сэксуальных адносінам з гэтым чалавекам. Вось некалькі саветаў, якія дапамогуць зрабіць гэта абмеркаванне паслаблена і прадуктыўным, наколькі гэта магчыма.
Размова з партнёрам пра сэкс
- Ва- першых, падрыхтаваць сябе загадзя. Даведайцеся аб розных метадах кантрацэпцыі, даступных і зрабіць вашыя даследаванні. Паспрабуйце высветліць , што з'яўляецца лепшым спосабам для вас , як гэта будзе лягчэй мець гэтая размова з вашым партнёрам , калі вы адчуваеце сябе ўпэўнена, гадаваўся ў сваім рашэнні. Калі вы адчуваеце сябе камфортна, вы можаце шукаць ідэі ад блізкіх сяброў, якія, магчыма, ужо прайшлі праз гэта. Толькі будзьце асцярожныя , што вы атрымліваеце дакладную інфармацыю , таму што ёсць шмат памылак і міфаў аб кантрацэпцыі. Паспрабуйце ўявіць сабе, як вы хацелі б гэта гаворка ісці. Чым больш сумленна, спакойны, і ясна, вы, тым больш на лёгкасць вашага партнёра будзе адчуваць і павялічвае верагоднасць таго, што ваш партнёр адкажа вам тым жа спосабам.
- Азнаёмцеся з тым, што супрацьзачаткавыя выглядае. Калі вы ўжо выбралі метад і мець доступ да іх (напрыклад, прэзерватыў або ёй ponge ), гэта можа дапамагчы пераадолець некаторыя з збянтэжанасці , што вы можаце быць пачуццё, азнаёміўшыся са знешнім выглядам і адчуваннем контрацептіва.
- Падрыхтуйце сябе , перш чым у вас ёсць «The Talk» . Вы можаце планаваць для абмеркавання гэтага пытання, прыдумляючы і практыкаваць свае першыя радкі. Ён таксама можа быць карысна думаць аб магчымых адказах на любыя пярэчанні , якія вы лічыце , што ваш партнёр можа зрабіць. Прадумайце, што менавіта вы хочаце сказаць, і практыкі кажуць гэтага ўголас. Значна разумней казаць аб кантрацэпцыі перад сэксам або ць час у сярэдзіне палавога акту. Калі людзі злоўлены ў запале, яны могуць выявіць, што яны больш схільныя аказваць ціск на рабіць тое, што яны могуць пашкадаваць пазней.
- Плануйце час і месца, якое зручна для вас абодвух. Паспрабуйце, каб пераканацца, што ў вас будзе дастаткова асабістым жыцці, не будзе перарывацца, і не будзе адчуваць сябе прыспешваць. Разгледзім шпацыраваў, дзе вы можаце ўсё яшчэ ёсць некаторы фізічны кантакт такі, як, трымаючыся за рукі. Гэта можа даць вам магчымасць казаць, знаходзячыся бок аб бок і не маючы падтрымліваць прамой глядзельную кантакт (які можа зрабіць размова менш напружаным) або знайсці яго лягчэй мець гэтую размову па тэлефоне.
- Вырашыце , што вы хочаце ўключыць у абмеркаванне. Гэта цалкам залежыць ад вас і што вы адчуваеце сябе камфортна. Вось некалькі саветаў аб тым, што вы павінны паспрабаваць, каб гаварыць аб:
- Размова аб тым, чаму кантроль нараджальнасці важна. Чым больш вы абодва ведаеце пра метад кантрацэпцыі , вы выбіраеце і чаму вы павінны выкарыстоўваць кантрацэпцыю , тым больш верагодна , вы будзеце як прыняць некаторую адказнасць , каб прымусіць яго працаваць.
- Размова аб асалодзе. Вы можаце растлумачыць свой партнёр, што, калі вы абодва пачуцці абаронены, сэкс паміж вамі будзе больш спакойным і прыемным. Маючы гэтыя размовы не павінны псаваць рэчы паміж вамі двума, але не маючы гэта можа паўплываць на вашу жыццё назаўсёды ці павінен цяжарнасць адбыцца. Вы таксама можаце пераканаць свайго партнёра, што выкарыстанне супрацьзачаткавых сродкаў не будзе адымаць ад сэксуальнага задавальнення; вы абодва маглі б абмеркаваць спосабы зрабіць яго часткай вашай звычайнай Lovemaking (напрыклад , дапамагаючы адзін аднаму надзець прэзерватыў або ўставіць дыяфрагмы - галёна, вы нават можаце даведацца , як пакласці прэзерватыў , выкарыстоўваючы свой рот!) - гэта можа нават паглыбіць сувязь паміж вамі двума і прымусіць вас адчуваць сябе бліжэй адзін да аднаго.
- Размова аб вашых адносінах. Вы абодва павінны абмеркаваць свае сэксуальныя гісторыі і ці сапраўды не адзін з вас калі-небудзь былі схільныя ЗППП. Вы абодва павінны гаварыць аб статусе вашых адносін - вы будзеце выключна адзін з адным або зрабіць што-небудзь з вас плануе быць сэксуальна звязана з іншымі людзьмі? Чым больш сэксуальных партнёраў у вас ёсць, тым больш рызыка заражэння ЗППП; таму, калі вы ці ваш партнёр, якія маюць сэксуальныя адносіны з іншымі людзьмі, гэта павялічвае рызыка для вас абодвух. Ваш тып адносін можа дыктаваць выгляд кантрацэпцыі вы выкарыстоўваеце , так як толькі некаторыя метады кантролю нараджальнасці таксама абараняюць ад венерычных захворванняў.
- Размова пра «Што рабіць , калі ..." Калі вы ў гетэрасексуальных адносінах, перш чым займацца сэксам, важна , каб абмеркаваць тое , што вы маглі б зрабіць , калі ваш кантроль над нараджальнасцю не ўдалося . Пераканайцеся ў тым, што два з вас знаходзяцца ў згодзе з планам на выпадак надзвычайных сітуацый павінна адбыцца цяжарнасць. Вы абодва былі б у парадку з наяўнасцю аборту ? Ці гатовыя вы прыняць адказнасць стаць бацькамі ? Як вы кожны адчуваеце аб магчымасці прыняцця ? Вы абодва павінны быць выразнымі і ў пагадненні аб гэтым. Маючы гэта абмеркаванне загадзя зробіць яго крыху больш суцяшальнае ў тым выпадку, калі ваш кантроль над нараджальнасцю трывае няўдачу вас.
- Размова аб розных метадах кантрацэпцыі даступныя. Падзяліцеся інфармацыяй , што вы даведаліся аб розных метадах кантрацэпцыі. Калі вы ўжо прынялі рашэнне, абмяркуйце гэта з вашым партнёрам , і растлумачыць , чаму вы абралі менавіта гэты метад (магчыма, ваш лекар прапанаваў вам выкарыстоўваць пэўны гарманальны контрацептів з - за некаторыя непротивозачаточные перавагі , якія яна прапануе). Калі вы хочаце, каб прыняць гэтае рашэнне разам, казаць аб перавагах і недахопах кожнага метаду. Паспрабуйце спыніцца на метадзе , які вы абодва адчуваеце сябе камфортна з . Папытаеце вашага партнёра аб тым, што ён / яна можа думаць ці пачуццё. Маючы гэта абмеркаванне і абмен на вашы пытанні адзін з адным можа дапамагчы прынесці вам бліжэй як пара.
- Пагадзіцеся , не пагадзіцца на некаторы час. Калі вы двое не могуць дамовіцца пра метад кантролю над нараджальнасцю, то абяцаюць адзін аднаму, што вы будзеце кожны зрабіць некаторыя даследаванні і думаць пра гэта. Затым зрабіць план зноў казаць пра гэта.
- Зрабіць гэта ясна , што вы не будзеце займацца сэксам без выкарыстання кантрацэпцыі. Кажучы пра кантроль над нараджальнасцю і яго выкарыстанне паказвае, што вы клапоціцеся пра сябе, а таксама вашага партнёра. Калі ваш партнёр не праяўляе гатоўнасці абмяркоўваць або выкарыстоўваць кантроль нараджальнасці, гэта можа быць час, каб скончыць гэтыя адносіны. Калі гэта так, то вы маглі б сказаць свайму партнёру, што вы не будзеце займацца сэксам з кім-то, хто не паважае вас ці сябе досыць выкарыстаць кантрацэпцыю.
чаявыя
- Ня забудзьцеся пазначыць, што прэзерватывы (мужчынскі прэзерватывы з латекса або паліурэтана прэзерватывы і жаночыя прэзерватывы ) могуць забяспечыць абарону ад інфекцый , што перадаюцца палавым шляхам , і ВІЧ.
- Засяродзьцеся на гэтую тэму, ясны і сумленны пра свае пачуцці. Не думайце , што вам трэба ісці на кампраміс вашых каштоўнасцяў або маралі.
- З павагай ставіцца да пажаданняў свайго партнёра. Калі вы не згодныя, слухаць тое, што ён / яна, магчыма, прыйдзецца сказаць і быць адкрытым для слыху прапановы і прычыны іх вашага партнёра.
- Чым больш вы ведаеце аб кантрацэпцыі, як яна працуе, як эфектыўнае гэта, плюсы і мінусы кожнага метаду і як цяжарнасць можа адбыцца, тым лепш падрыхтаваныя вы будзеце да гэтай размовы.