Усё, што трэба ведаць аб гэтым натуральным нараджэнні метад кантролю
Метад стандартных дзён гэта натуральнае планаванне сям'і метады кантролю нараджальнасці. Ён працуе ад ідэі, што ўстрыманне ад сэксу падчас вашых фертыльнага дзён будзе значна паменшыць вашыя шанцы зацяжарыць. Метад стандартных дзён заснаваны на формуле , якая ўраўнаважвае неабходнасць забеспячэння эфектыўнай абароны ад незапланаванай цяжарнасці , абмяжоўваючы пры гэтым фертыльны перыяд жанчыны як некалькі дзён , як гэта магчыма.
Метады кантролю нараджальнасці фертыльнасці, як метаду стандартных дзён, можа быць эфектыўнай кантрацэпцыі пры правільным выкарыстанні . Даследаванні паказваюць, што каляндарны метад можа задаволіць патрэбы розных жанчын з рознымі характарыстыкамі і абставінамі.
Колькі Стандартных дзён метад працы
Для выкарыстання метаду стандартных дзён, пары павінны ўстрымлівацца (або выкарыстоўваць прэзерватывы або іншыя кантролю нараджальнасці рэзервовага капіявання) падчас вашых самых ўрадлівых дзён кожнага месяца.
Для таго, каб быць найбольш эфектыўнымі, пары Практыкуючы каляндарны метад варта прызнаць важнасць даўжынёй адсочвання цыклу , а не займацца сэксам , калі вы, хутчэй за ўсё авуляцыі . З усіх прыродных варыянтаў планавання сям'і , то каляндарны метад патрабуе наималейших дзён ўстрымання ці бар'ернай кантрацэпцыі . Для таго, каб паспяхова выкарыстаць гэты метад, усё, што вам трэба зрабіць, гэта пазбегнуць неабароненага сэксу з 8-га дня праз дзень 19 вашага цыкла (усяго 12 дзён).
Як павялічыць свой поспех
Для дасягнення максімальнай эфектыўнасці каляндарнага метаду , вы можаце выкарыстоўваць CycleBeads.
Яны складаюцца з круглай калоны з 32 каляровых шарыкаў. Выкарыстанне CycleBeads з'яўляецца простым перасоўванне гумовага кольца на адзін шарык кожны дзень як спосаб візуальна адсочваць, дзе вы знаходзіцеся ў вашым менструальном цыкле. Колеру бісеру паказваюць, з'яўляецеся Ці вы на ўрадлівы або бясплодны дзень. CycleBeads таксама выдатны спосаб адсочваць працягласць цыклу, каб пераканацца, што яны знаходзяцца паміж 26 і 32 дзён.
Каб даведацца больш аб гэтым метадзе, я даследаваў артыкул аб UpToDate -a давераную электронныя спасылкі , якія выкарыстоўваюцца многімі лекарамі і пацыентамі. Згодна з UpToDate,
«Стандартны метад дзён (СДМ) вызначае Фертыльнасць дзён з выкарыстаннем двух набораў верагоднасцяў: верагоднасць цяжарнасці па авуляцыі і верагоднасць правільнай сінхранізацыі авуляцыі ў адносінах да сярэдняй кропцы цыклу. СДМ падыходзіць для жанчын, у якіх менструальны цыкл, як правіла, ад 26 да 32 дзён (прыблізна 78 адсоткаў цыклаў ў межах гэтага дыяпазону). Такім чынам, жанчыны з сіндромам полікістозных яечнікаў, падлеткаў, якія кормяць грудзьмі жанчын з аменарэя, жанчыны, якія ў апошні час пасля родаў, а таксама жанчыны ў клімактэрычным пераходу часта не зьяўляюцца добрымі кандыдатамі «.
«Паколькі цыклы падлеткавых , як правіла , ня рэгулярна, то SDM не можа быць ідэальным для іх. Калі ў вас ёсць пэўныя праблемы , якія выклікаюць нерэгулярныя перыяды , як толькі маючы дзіця, пачынаючы з менопаузой або пропускам / які не мае перыяду, метад каляндарнага будзе ня можа быць надзейным. Акрамя таго, SDM не з'яўляецца добрым варыянтам , калі ў вас ёсць сіндромам полікістозных яечнікаў (дысбаланс жаночых палавых гармонаў у жанчыны, якая можа выклікаць змены і парушэнні ў менструальном цыкле) «.
Пяць сотняў жанчын выкладалі Метад стандартных дзён для навуковага даследавання. Затым гэтыя жанчыны ішлі да 13 цыклаў. Заяўлены ўзровень цяжарнасці з даследавання было менш, чым 5 на 100 жанчын у год з правільным выкарыстаннем. Тыповая хуткасць цяжарнасці карыстальнік SDM была 12 на 100 жанчын у год. Іншыя словы, каляндарны метад складае каля 95 адсоткаў эфектыўны пры правільным выкарыстанні і 88 адсоткаў эфектыўных з тыповым выкарыстаннем.
Ці павінен я выкарыстоўваць стандартныя дні метад?
Каляндарны метад вылічае вашыя ўрадлівыя дні, высвятляючы, калі вы, хутчэй за ўсё авуляцыю. Таму што гэта адзін з самых лёгкіх з усіх метадаў павышэння дасведчанасці нараджальнасці ў выкарыстанні, большасць жанчын могуць паспяхова выкарыстаць гэты метад.
Вы можаце вывучыць гэты метад вельмі хутка. Такім чынам, да таго часу, як ваш менструальны цыкл даўжынёй 26 да 32 дзён, вы з'яўляецеся добрым кандыдатам для метаду стандартных дзён.
Ці з'яўляецца гэта эфектыўным?
Вядучыя прычыны таго, што метад стандартных дзён, як уяўляецца, менш эфектыўнымі, ўключаюць:
- Пары свядома ідуць на рызыку неабароненага сэксу на ўрадлівыя дні.
- Жанчыны першапачаткова не кантраляваць іх даўжыню цыклу (вы можаце мець менш рэгулярныя цыклы, чым вы на самой справе першы думка).
- Калі ў вас ёсць частыя цыклы за межамі 26- да 32-дзённага дыяпазон , так што калі ў працягу аднаго года, гэта значыць больш чым адзін цыкл , які больш , чым 32 дзён ці менш , чым 26 дзён, было б мэтазгодна , каб знайсці іншы кантроль над нараджальнасцю метад .
перавагі метаду
Акрамя таго , вельмі простыя ў выкарыстанні, многія жанчыны , якія не хочуць выкарыстоўваць прыладу кантролю над нараджальнасцю (як ИСД , імплантат або дыяфрагма ) або гарманальнай кантрацэпцыяй вітаць магчымасць выкарыстоўваць метад стандартных дзён. Іншым важным перавагай з'яўляецца тое, што метад стандартных дзён дазваляе павялічыць мужчынскі ўдзелу, ён заклікае людзей да:
- устрымлівацца
- Выкарыстоўвайце прэзерватывы падчас фертыльнага дзён
- атрымаць прэзерватывы
- Дапамога іх партнёры сачыць за ўрадлівыя дні
Акрамя таго , уяўляецца , што метад стандартных дзён дапамагае палепшыць пацыент лекар ўзаемадзеяння . Як? Ну лекары могуць выкарыстоўваць гэтыя дыскусіі для выяўлення праблем, якія могуць зрабіць каляндарны метад менш эфектыўны, як:
- Бедная пара сувязі
- ўжыванне алкаголю
- гвалт з боку партнёра
Нарэшце, гэты метад заснаваны на моцнай пару сувязі. Так пары, якія разглядаюць яго выкарыстанне мае магчымасць вывучыць іх адносіны і паглыбіць іх сувязь адзін з адным.
Як пачаць працу
Ваш лекар можа дапамагчы вам вызначыць, ці з'яўляецца метад стандартных дзён падыходзяць праз некаторыя простыя рэкамендацыі. Ваш лекар павінен спытаць вас аб рэгулярнасці менструальнага цыклу. Калі вашы перыяды, як правіла, прыкладна праз месяц адзін ад аднаго і, як правіла, калі вы чакаеце іх, ваш лекар павінен затым разгледзець кансультацыі вам пра метад стандартных дзён. Вы можаце пачаць выкарыстоўваць каляндарны метад, калі вы ведаеце, калі ваш апошні перыяд пачаўся - калі няма, то вам трэба будзе чакаць да наступнага перыяду.
Агляды і даследаванні нязменна паказваюць , што жанчыны выбіраюць метады фертыльнасці, як метаду стандартных дзён, з - за асцярогі па нагоды пабочных эфектаў і рызык для здароўя іншых метадаў кантролю нараджальнасці, такія як гарманальная кантрацэпцыя . Многія жанчыны не лічаць натуральныя метады з-за недахоп інфармацыі, аблудныя перакананні аб гэтых метадах, нязручнымі і / або асцярогах з нагоды інтэнсіўнасці адмоваў. Па UpToDate, толькі 1% жанчын у ЗША выкарыстоўваюць метады планавання сям'і натуральнай і 3,6% выкарыстоўваюць яго ва ўсім свеце.
Такім чынам, калі вы шукаеце метад кантролю нараджальнасці павышэння нараджальнасці, мець на ўвазе, што метад стандартных дзён звяртаецца да шырокаму колу жанчын ва ўсім свеце. Гэта самы просты з усіх метадаў натуральнага планавання сям'і ў абодвух Тич і выкарыстання, а таксама мужчыны і жанчыны паведамляюць пра высокі ўзровень задаволенасці з дапамогай гэтага метаду.
Жадаеце даведацца больш? Глядзіце тэму UpToDate ў «інфармацыйна-метады , заснаваныя на фертыльнасць папярэджання цяжарнасці," для дадатковай паглыбленай медыцынскай інфармацыі аб Стандартны метад дзён і іншыя варыянты інфармавання ўрадлівасць.
крыніца:
Джэнінгс, Вікторыя. «Метады фертыльнасць дасведчанасці на аснове прафілактыкі цяжарнасці.» 2015 UpToDate. Accessed: ліпені 2016.