Young Дзіцячы сон Змены, Паслядоўная Выхавання Дапамагае Transition
Там няма нічога больш мірнага, чым спячы дзіця - асабліва, калі ён ці яна можа быць раздражняльным малым падчас няспання - але колькі гадзін сну патрэбен 2-гадовыя? Якія змены адбываюцца падчас сну малых, якія могуць унесці свой уклад у бітвах падчас сну? Даведайцеся пра свае патрэбы сну, бессань , і як палегчыць за кошт пераходу з паслядоўнага выхавання дзяцей.
Колькі сну Змены ў Малых
Калі ў вас ёсць 2-гадовае дзіця, вы ведаеце, што гэта захапляльнае час росту і развіцця ў іх малады жыцця. Такім жа чынам, сон ваш 2-гадовы можа пачаць змяняцца. Сон немаўлятаў вельмі адрозніваюцца ад малых або дзяцей старэйшага ўзросту, а таксама 2-гадовыя знаходзяцца прама ў цэнтры гэтага пераходу.
У сярэднім 2-гадовы можа спаць столькі, колькі 12 да 14 гадзін сну ў дзень, большасць з якіх адбываецца ў начны час. Многія малыя гэтага ўзросту могуць прымаць адну задрамаць у дзень , які доўжыцца ад 1 да 2 гадзін. Яшчэ адзін спосаб думаць пра тое, што ваш малы пачне праводзіць яшчэ 1 да 2 гадзін сну ў дзень. Гэта можа адбыцца з больш кароткімі дрымоты, пазней адыходам да сну, або - да вялікага страху бацькоў - раннія ранішнія абуджэння. Калі ваш дзіця гатовы пачаць дашкольны, колькасць сну можа знізіцца яшчэ больш, ад 11 да 12 гадзін агульных. Большасць дзяцей ужо не задрамаць да таго часу дзіцячага саду.
Важна памятаць, што яны з'яўляюцца сярэднімі, і што кожнае дзіця ўнікальны. Калі даецца магчымасць для паўнацэннага адпачынку, ваш дзіця будзе адпавядаць яго ці яе сну неабходны з лёгкасцю. Дарослыя могуць толькі марыць спаць так добра!
Больш падрабязна Канфлікт вакол сон Сустракаецца ў Маляняці
Як адбываецца гэты пераход, гэта не рэдкасць для больш канфлікту адбываецца паміж бацькамі і валявымі дзецьмі.
Калі дзіця адчувае сябе сонныя праз, можа быць больш супраціву перад сном. Дзіця можа прызнаць, што вы сышлі, але не пайшлі (ідэя называецца аб'ект нязменнасць). Так як вы толькі што ў суседнім пакоі дзіця можа гучна патрабаваць увагі, напой, іншая гісторыя - і дазвол літанія іншых нездаволеных патрэбаў. Калі гэта ня атрымоўваецца, ён можа ўнесці свой уклад у стан , якое называецца паводніцкай бессань .
Далейшая барацьба можа адбывацца з дзённымі дрымоты. Калі жаданне спаць змяншэнне, час дрымоты становіцца падчас гульні: напоўнена балбатнёй, смех, і (з нязгодай) нават крычучы і плач. Бацькі, магчыма, раней карысталіся перадышкаю на працягу дня, і калі яна раптам знікае, канфлікт варта. Дзеці таксама могуць неахвотна прапусціць дзейнасці. На шчасце, большасць дзяцей будзе працягваць драмаць па меншай меры, некаторыя да ўзросту 3 ці 4, а таксама адпаведнасці запланаванага штодзённага часу адпачынку можа быць карысным.
Акрамя таго, некаторыя дзеці плаксівы і засмучаныя з-за расстання. Гэта пікі каля 18 месяцаў і можа выяўляцца ў страху быць пакінутым у спакоі, асабліва ў начны час. У дзённы час, назіраецца з нежаданнем ўзаемадзейнічаць з незнаёмымі людзьмі. Трывога можа быць павышана з-за начныя страхі.
Маленькія дзеці могуць быць вельмі багатым уяўленнем і цемра можа стаць заселеная істотамі, монстрамі, і дрэннымі хлопцамі для творчага дзіцяці. Рэдка гэта будзе выяўляцца з паўтаральнымі кашмарамі .
Іншыя ўздзеяння на сон у 2-гадовых дзяцей
Там могуць быць і іншыя змены ў жыцці маляняці, які можа паўплываць на сон. Звычайна каля 3 гадоў, дзіця пераходзіць з хлява ў «вялікай ложка». Гэта новая прастора незнаёма і можа заняць некаторы час, каб прыстасавацца да. Без абмежаванняў бакавых рэек, зараз становіцца магчымым выпаўзці з ложку. Гэта таксама патрабуе пэўнай падрыхтоўкі, каб умацаваць добрыя паводзін. Гэта можа быць неабходна, каб маляня-доказ ў спальні і закрытая дзверы або вароты бар'ер можа быць неабходны, каб трымаць дзіця ўтрымоўвала (прынамсі першапачаткова).
Многія малыя таксама працуюць на падрыхтоўку да гаршчка. Хоць ўстрымання не можа адбыцца да 3 гадоў (і часта пазней), гэты працэс можа пачацца з 2-гадовых. Дзеці могуць абудзіць і трэба карыстацца чыгуном, просячы ратунку. Яны сталі больш дасведчаныя пра дыскамфорт, і адмоўнай асацыяцыі, мокрай або бруднай пялёнкі. З ростам самасвядомасці і незалежнасці, карэкціроўкі павінны быць зробленыя.
Акрамя таго, агульныя для дзяцей ясельного ўзросту, каб мець новы брат у сям'і. Гэта можа ўскладніць расклад кожнага і можа прывесці да турботы, як змяненне і зрывы размяшчаюцца. На шчасце, дзеці малодшага ўзросту выгада ад паслядоўнага выхавання і чаканняў.
Паслядоўныя чакання і рэгулярная руціна
Гэта можа быць важны час развіцця добрых звычак сну ў дзяцей, у тым ліку перад сном працэдур. Са змяненнем патрэбнасці сну ў дзяцей ранняга ўзросту, важна, каб прыстасаваць некаторыя змены ў графіку сну. Тым не менш, дзеці (і дарослыя) рэагуюць з аптымальным сном, калі падчас сну вельмі паслядоўна. Гэта павінна ставіцца да часу сну, часу няспання, і штодня падчас сну. Працэдура перад сном дапамагае ўмацаваць і палегчыць пераход у сон.
Паспрабуйце звесці да мінімуму ўздзеянне святла і экраны (такія як тэлебачанне, кампутары і таблеткі) у вячэрнія гадзіны перад сном. Гэтае святло можа зрабіць гэта цяжэй заснуць. Больш за тое, актыўнасць можа быць занадта стымулюючай. Замест гэтага, пераход спаць з ваннай або чытання кніг перад сном.
Умацаваўшы рэгулярны графік і прытрымлівацца ўзгодненых чаканняў, становіцца лягчэй для дзяцей ясельного ўзросту, каб вытрымаць пераходы, якія адбываюцца як у сне і ў жыцці. Калі вы змагаецеся, каб атрымаць дзіцяці спаць, пагаворыце з педыятрам або сну спецыяліста аб мерапрыемствах, якія могуць быць карысныя ў вашай сітуацыі.
> Крыніцы:
> Durmer, JS і соавт. «Дзіцячая медыцына сну.» Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
> Фербер, Р. Вырашыць праблемы са сном дзіцяці. Simon & Schuster, Файерсайд выданне, 2006.