Дбайная гісторыя можа звычайна дыягнастуе бессань
Ноч, здаецца, доўжыцца вечна, як ты ляжыш без сну, назіраючы хвіліну цікаць ад Вас на будзільніку. Вы не можаце заснуць. І ў тых рэдкіх выпадках, што вы робіце, вы хутка прачнуўся зноў, не ў стане працягваць спаць. Вы не можаце ўспомніць апошні раз, калі вы мелі добры сон ноччу. Бессань можа быць губяць вашу жыццё, але як вы можаце быць упэўнены, што гэта праблема?
Як дыягнастуецца бессань? Ці трэба мець якія-небудзь тэсты? Якія пытанні вы можаце чакаць, што ваш лекар, каб спытаць вас, ацэньваючы вашыя цяжкасці спаць?
Для таго, каб лепш зразумець , калі бессань з'яўляецца правільны дыягназ і якая інфармацыя Ваш лекар можа шукаць, давайце разгледзім ўрывак з UpToDate - давераны электронны медыцынскі даведнік , які выкарыстоўваецца пастаўшчыкамі медыцынскіх паслуг і пацыентаў. Тады чытайце далей для атрымання дадатковай інфармацыі аб тым, што ўсё гэта азначае для вас.
«Калі звярнуцца па дапамогу да бессані, ваш лекар ці медсястра пачаць з просьбай, каб вы памяталі, колькі гадзін вы спалі, і якія праблемы ў вас са сном на працягу тыповага 24-гадзіннага перыяду. Ваша ложак партнёрам або папячыцель можа дапамагчы адказаць на гэтыя пытанні таму што вы не можаце быць у курсе таго, што адбываецца падчас сну.«Вы можаце папрасіць весці штодзённы часопіс сон, які з'яўляецца запісам часу сну і праблем на працягу адной-двух тыдняў.
«Ваш лекар ці медсястра можа задаць іншыя пытанні, каб вызначыць прычыну бессані. Фізічнае абследаванне можа быць выканана, каб вызначыць, ці ёсць медыцынскія або неўралагічныя ўмовы, якія выклікаюць або пагаршэнне вашых праблем са сном.»
Бессань вызначаецца як цяжкасці падзення або падтрымання сну ці сон , які ня асвяжае. Першая задача пры ацэнцы гэтага, каб вызначыць, ці з'яўляецца колькасць сну вы атрыманне адэкватнае. Калі вы проста не праводзяць дастаткова часу ў ложку, але вы можаце спаць спакойна, калі вы там, гэта можа быць праблемай абмежаванні сну, а не бессань.
Для таго , каб атрымаць лепшае ўяўленне аб колькасці сну, гэта можа быць карысна для запісу сну з рэгістрацыяй сну . Гэты просты штодзённы дзённік адсочвае адыходу да сну, паслуга раз, і любыя перыяды, якія вы прачнуліся ноччу або спіць на працягу дня (напрыклад, дзённай сон). Вы можаце запісваць колькасць часу, якое вы адчувалі, вы спалі. Яна таксама можа быць карысная для запісу іншых адпаведных дэталяў. Напрыклад, вы можаце заўважыць, што вы мелі асабліва напружаны дзень да асабліва парушанага начнога сну. Выкарыстанне стымулятараў , такіх як кафеін або нікаціну , а таксама депрессантов , як алкаголь можа быць дакументаваны.
Карысць ад рэгістрацыі сну з'яўляецца тое, што гэта просты і недарагі спосаб дакументаваць структуру сну на працягу некалькіх тыдняў. Гэта можа быць магчымым, каб пачаць распазнаваць патэрны сну. Напрыклад, калі ў вас заўсёды ёсць праблемы з засынаннем , але вы можаце лёгка заснуць да раніцы, гэта можа прапанаваць циркадный рытм засмучэнні сну адкладзенага сіндром фазы сну. Пільны аналіз таксама можа выявіць трыгеры, якія губяць ваш сон. Можа быць, гэта позна ўвечары кубак гарбаты, які выклікае ў вас праблемы.
Пільны анамнез будзе ідэнтыфікаваць іншыя прычыны бессані.
Шматлікія захворванні, якія выклікаюць боль можа парушыць сон. Неўралагічныя праблемы, такія як хвароба Паркінсана, парушыць сон. Важна , каб выключыць іншыя парушэнні сну , якія перарываюць сон, такія як сіндром клапатлівых ног і апноэ сну . Праблемы, звязаныя з дэпрэсіяй, трывогай, ці пост-траўматычнага стрэсавага засмучэнні (ПТСР), таксама можа парушыць ваш сон. Некаторыя лекі могуць змяніць ваш сон і перагляд іх таксама могуць быць інфарматыўнымі. Ваш лекар можа таксама вывучыць вам вызначыць іншыя ўмовы, якія маглі б спрыяць вашыя цяжкасці са сном.
Калі дыягназ ставіцца пад сумнеў, далейшае тэставанне бессані можа быць паказаны.
Даследаванні сну , такія як полисомнографическая або актиграфия можа быць рэкамендаваныя для далейшага удакладнення , што выклікае ў вас складаны сну.
Першы крок на шляху вызначэння належнага лячэння вашай праблемы сну з'яўляецца атрыманне правільнага дыягназу.
Жадаеце даведацца больш? См тэму UpToDate «s," Бессань "для дадатковай паглыбленай медыцынскай інфармацыі.
крыніца:
Bonnet, Майкл і інш. «Бессань» . Сучасны.