Пазіцыя Можа Вызваліць храп, апноэ сну і пякотку З-за кіпячэння з зваротным халадзільнікам
Для дарослых з абструктыўная апноэ сну або пякоткай характарыстыкай кіслотнага рэфлюксу, можа быць рэкамендавана для сну клін падушка. Што такое спаць клін падушку? Як гэта можа дапамагчы аблегчыць сімптомы храпу, апноэ сну, або пякоткі з-за кіслотны рэфлюкс? Ці з'яўляецца спальны клін бяспечна выкарыстоўваць для дзяцей з рэфлюкс? Адкрыйце для сябе тое, што спаць клін, як гэта можа быць эфектыўна выкарыстана, і меры засцярогі, што бяспекі павінны быць прыняты ў немаўлятах.
Вызначэнне Спячай Клін Падушка
Спячы клін падушка умерана цвёрдая падушка пены, якая з'яўляецца канічным вуглом нахілу і можа быць размешчана на верхняй частцы стандартнага матраца падняць галава падчас сну. Ён можа быць выкарыстаны ў спалучэнні з іншымі стандартнымі падушкамі. Спальнікі кліны могуць мець здымнае вечка, якую можна мыць. Яны часам надзіманыя і зроблены з пластыка. Яны адносна недарагія, часта каштуе каля $ 50.
Хто можа выкарыстоўваць Спячы клін?
Спячыя кліны падушка можа быць рэкамендавана ва ўмовах, калі гэта важна, каб падняць падгалоўе ложка ў начны час. Гравітацыя можа працаваць супраць вас, калі вы ляжыце на спіне ў становішчы лежачы на спіне. Гэта можа разбурыцца ваш верхнія дыхальныя шляхі або лёгкія, вага шыі і жывата зруху. Гэта можа прывесці да перапынення дыхання падчас сну называецца апноэ . Змесціва вашага страўніка, уключаючы кіслоты, таксама могуць ссоўвацца ў стрававод і прывесці да пякоткі.
Гэта можа быць карысна , каб змяніць становішча вашага цела для ліквідацыі гэтых з'яў. Людзі з апноэ сну часта выяўляюць, што яны лепш у ляжачым крэсле спаць. Некаторыя нават падняць галаву ложка шляхам кладкі цэглы ці пад тэлефонную кнігу спінцы ложка на чале іх ложка. можа быць таксама выкарыстана Шпіталь або рэгуляваная ложак, у якім галоўка можа быць павышана на 30 градусаў ці больш.
Для многіх людзей, гэтыя варыянты з'яўляюцца занадта дарагімі або проста не ўяўляецца магчымым.
Спячы клін здольны зрабіць тое ж самае, як гэтыя іншыя метады. Гэта можа палегчыць калапс верхніх дыхальных шляхоў, якое адбываецца ў абструктыўная апноэ сну. Гэта можа палепшыць пякотку, якая характарызуе гастроэзофагеальной рефлюксной хваробы (ГЭРБ) .
Схільны становішча для сну можа быць пераважным ў іншых сітуацыях. Людзі з болем у спіне могуць карыстацца дадатковымі паяснічнага і шыйнай падтрымкай хрыбетніка. Спячы клін можа таксама быць змешчаны паміж нагамі, каб палегчыць Карашкова боль у паясніцы. Ён таксама можа забяспечыць некаторы палягчэнне падчас цяжарнасці . Спячыя кліны лёгка выкарыстоўваць падчас сну на спіне, але яны могуць апынуцца больш цяжкімі для выкарыстання тых, хто аддае перавагу спаць на баку або жываце.
Сон позиционер Выкарыстанне ў дзяцей
Хоць кліны сну і звязаных з імі позиционеры сну раней былі прададзеныя для выкарыстання ў дзяцей з рэфлюкс , гэтая практыка ў цяперашні час не рэкамендуецца па кантролі за прадуктамі і лекамі ЗША (FDA).
Дзеці не ў стане змяніць сваю пазіцыю адэкватна самастойна. Калі іх галовы чаявыя занадта далёка наперад, гэта можа быць небяспечна і прывесці да ўдушша. Як ні дзіўна, позиционеры сну часам прадаюцца, каб прадухіліць сіндром раптоўнай дзіцячай смерці (СВДС), але няма ніякіх навуковых доказаў у падтрымку гэтых патрабаванняў.
Гэта рэкамендуецца, што дзеці будуць размешчаны на спіне спаць. Яны павінны спаць толькі на роўную паверхню без іншых пасцельных матэрыялаў, такіх як кліны сну.
слова з
Для дарослых, якія імкнуцца падняць падгалоўе ложка, спаць клін падушка можа быць альтэрнатывай хатняга лячэння сродкі, якое варта даследаваць. Гэта параўнальна нядорага з некаторымі рызыкамі. Калі вы выявіце, што вашы сімптомы захоўваюцца, разгледзім далейшае абследаванне і лячэнне, бачачы сертыфікаваны лекар сну.
крыніца:
«CPSC і F папярэджваюць супраць выкарыстання для нованароджанага сну позиционеров З - за удушша рызыкі: Initial камунікацыі.» ЗША прадуктаў харчавання і медыкаментаў. 29 верасня 2010.