IBD можа прывесці да праблем з дапамогай дыеты, але можна дапамагчы
Адным з агульных прыкмет запаленчага захворвання кішачніка (IBD) з'яўляецца стратай апетыту. У Злучаных Штатах, мы маем эпідэмію атлусцення, і страта апетыту можа здацца пажаданай ў разы. Гэта праўда, што ёсць занадта шмат ці ёсць няправільныя прадукты, не гаючы, але ёсць занадта мала таксама праблема. Нават чалавек, які мае залішняя вага, павінен узяць пэўную колькасць калорый і пажыўных рэчываў кожны дзень праз ежу.
Хранічнае захворванне, асабліва адзін, які выклікае запаленне, можа фактычна прывесці да павелічэння патрэбнасці ў калорыях, каб змагацца з хваробай, а не менш. Адсутнасць апетыту можа быць сур'ёзнай перашкодай для добрага самаадчування, асабліва ў людзей з IBD, якія часта маюць складаныя адносіны з ежай. Не адчуваючы, як ёсць агульнае, але ёсць мноства спосабаў, каб стымуляваць апетыт і атрымаць больш калорый у вашым целе.
Чаму Прычына IBD адсутнасць апетыту?
Ёсць некалькі прычын, чаму людзі з хваробай Крона і язвавыя каліты адчуваюць зніжэнне апетыту. Адной з галоўных праблем з'яўляецца тое , што харчаванне часта асацыюецца з такімі сімптомамі, як млоснасць, болі, уздуцце жывата і панос . Іншая прычына заключаецца ў тым, што сімптомы млоснасці і дыярэі, як правіла, каб прымусіць людзей адчуваць сябе менш, як ёсць. Ўскладненні ад IBD, такіх як язвы ць роце , таксама можа прадухіліць людзей з IBD ад ужывання ў ежу некаторых відаў прадуктаў. Стомленасць таксама можа быць фактарам , - калі вы стаміліся, вы менш верагодна , каб падрыхтаваць і спажываць здаровую ежу.
Праблемы, выкліканыя адсутнасцю апетыту
Калі прыём ежы выклікае боль ці ўздуцце жывата і ёсць агульнае адсутнасць апетыту, людзі з IBD не можа ёсць дастатковую колькасць калорый на працягу дня. Не ядуць дастатковую колькасць калорый для падтрымання здаровага вагі можа прывесці да страты вагі і недахопу пажыўных рэчываў. Некаторыя людзі з хранічным захворваннем страўнікава - кішачным як IBD (неспецыфічны язвавы каліт , у прыватнасці) , магчыма , спатрэбіцца прыняць больш калорый з ежы, і больш пажыўных рэчываў для барацьбы недахоп вітамінаў і мінералаў , якія падхапілі ў тонкай кішцы .
Праца з стратай апетыту
Вядома, першы крок у лячэнні адсутнасці апетыту пракансультавацца з камандай аховы здароўя. Ваш гастраэнтэролаг або тэрапеўт можа дапамагчы вам лячэнне IBD. Лячэнне разгорания IBD дапаможа павысіць апетыт, вызваліўшы любыя негатыўныя сімптомы, звязаныя з прыёмам ежы, а таксама дапаможа вам адчуваць сябе лепш у цэлым.
Дыетолаг можа таксама дапамагчы ў забеспячэнні таго, што вы ясце прадукты, якія забяспечаць вас пажыўнымі рэчывамі, што вам трэба. Ёсць шмат фактараў, якія ўваходзяць у план харчавання, у тым ліку ўзросту, вагі, іншыя захворванняў і станаў, і ўзроўню актыўнасці. Харчаванне, калі вы знаходзіцеся ў успышцы можа адчуваць сябе як Scattershot - вы маглі бы ёсць толькі прадукты, якія вы адчуваеце, што вы можаце трываць. Дыетолаг можа ацаніць вашу дыету і дапамагчы наладзіць яго так, што гэта лепшае, што можа быць, прымаючы пад увагу любыя дыетычныя абмежаванні.
Іншыя парады, якія могуць дапамагчы
У той час як ваша каманда аховы здароўя працуе, каб атрымаць выбліск пад кантролем, і вы вучыцеся, як з'есці больш здаровага, вы таксама можаце паспрабаваць гэтыя іншыя парады, якія могуць павялічыць ваш апетыт.
- Харчаванне менш ежы з'яўляецца добрай ідэяй - ледзь не разгараецца IBD. Ужыванне ў ежу невялікімі порцыямі мае шмат пераваг, у тым ліку захоўваючы ўзровень глюкозы ў крыві сталым на працягу ўсяго дня, што ў сваю чаргу, трымае ваш энергетычны ўзровень ўверх. Ужыванне ў ежу менш ежы таксама азначае, што вы не ядуць больш, цяжэй ежы. Вялікая ежа будзе больш верагодна, прывядзе да з'яўлення сімптомаў, такіх як ўздуцце жывата, што не пажадана ў любы час, менш за ўсё падчас IBD ўспышка.
- Ўжыванне прадуктаў, якія вы любіце можа дапамагчы ў прыняцці больш калорый. Ежа павінна быць здаровай і пажыўнай, але ён таксама павінен быць чымсьці, што вы на самой справе хочаце, каб паесці. Паспрабуйце ўключэння вашых любімых страў, да таго часу, як вы можаце трываць іх.
- Змяненне тэмпературы ежы можа дапамагчы. Калі вельмі горача або вельмі халоднай ежы ці напояў, як правіла, прыносяць на сімптомы, як млоснасць, паспрабуйце з'есці ежу, якая пры тэмпературы больш прымальнай для вас (тое, што можа быць).
- У той час як вам трэба піць шмат вадкасці на працягу дня, ўжыванне алкаголю можа таксама прымусіць вас адчуваць сябе цалкам. Калі вы выявіце, што вы адчуваеце сябе поўным ад пітва, вы можаце паспрабаваць ежу, а затым прымаць у вашых вадкасцях. Напоі могуць таксама ўключаць у сябе калорыі, а ў некаторых выпадках, дадаўшы напоі з калорыямі ў ваш рацыён можа быць карысна (пракансультуйцеся з вашым лекарам).
Bottom Line
Важна, каб прыняць ў досыць калорый, каб трымаць цела сілкуецца. Адпраўляючыся на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў, есць вельмі мала, можа пакінуць цела недаядае. Харчаванне павінна быць прыемным досведам, таму прымаць якія-небудзь крокі, якія вы можаце зрабіць час прыёму ежы без стрэсу і прыемным з'яўляецца вельмі важным.
крыніцы:
Lomer MC. «Дыетычныя і харчовыя меркаванні для запаленчага захворвання кішачніка.» Proc Nutr Soc 2011 Жнівень; 70: 329-335.
Прынц, Уіла K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. «Харчовыя праблемы ў запаленчых захворванняў кішачніка: перспектыва пацыента.» J Crohns Каліт 2011 Кастрычніка; 5: 443-450.
Сасакі М, Johtatsu Т, Курихар М., і інш. «Выдатак энергіі ў японскіх пацыентах з цяжкім або умераным язвавыя каліты.» J Clin Nutr Biochem 2010 Ліпеня; 47: 32-36.