Вазьміце пад свой кантроль Дыягностыка
Калі ў вас ёсць сістэмны склероз , вы можаце зразумець , наколькі важна для вас , каб кіраваць хваробай належным чынам. Вашы сімптомы могуць быць зменены і вашы варыянты лячэння шматлікія, так што знайсці лепшае лячэнне для вашых канкрэтных умоў мае важнае значэнне.
Але як жыць добра з сістэмным склерозам? Ёсць парады і прыёмы, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб жыць поўным і актыўны лад жыцця і справіцца добра?
Ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб кіраваць з дня ў дзень жыцця?
Ёсць.
Зразумець вашыя сімптомы
Жыць добра з сістэмным склерозам азначае разуменне вашых канкрэтных сімптомаў і як яны сябе вядуць. Сімптомы сістэмнага склерозу, якія могуць паўплываць на якасць вашай жыцця ўключаюць у сябе:
- Сухасць у роце
- Tight скура вакол рота, пальцаў і пэндзляў рук
- Бліскучая скура і пляма чырвонага колеру, патрэсканыя і раздражнёная скура
- Страўнікава-кішачныя змены, уключаючы ўздуцце жывата і завалы
- страта валасоў
- стомленасць
- Боль у суставах і болі ў целе
- глытанне цяжкасці
- Адклады кальцыя пад скурай
- феномен Рэйна
- Маленькія чырвоныя крывяносныя пасудзіны, бачныя толькі пад скурай.
Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, праверце з вашым доктарам. Наяўнасць аднаго або двух з гэтых сімптомаў не абавязкова азначае, што ў вас ёсць сістэмны склероз. Кластар сімптомаў на працягу пэўнага перыяду часу больш паказальны захворвання. Ваш лекар можа дапамагчы дыягнаставаць стан і вы пачалі на правільным лячэнні.
Разуменне дакладных сімптомаў і хваробы, можа гарантаваць, што вы атрымаеце належнае лячэнне, і гэта можа зрабіць кіраванне умовай лягчэй.
Упраўленне сістэмнай склерадэрмія ўключае апрацоўку вашых спецыфічных сімптомаў. Калі ў вас ёсць цвёрдая, сухая, якая лупіцца скура, вы можаце скарыстацца ласьёнамі і змякчальных рэчываў, напрыклад.
Сардэчны дысфункцыя можа суправаджаць сістэмны склероз, і вы, магчыма, прыйдзецца наведаць кардыёлага, каб забяспечыць ваша сэрца застаецца здаровым. Лекі могуць быць неабходныя для кіравання імуннай рэакцыі вашага арганізма з сістэмным склерозам, а таксама супрацьзапаленчыя прэпараты могуць кантраляваць запаленне ў арганізме.
Знайсці сістэму падтрымкі
Значная колькасць людзей з сістэмным склерозам пакутуе ад трывогі або дэпрэсіі з-за хваробы. Маючы магутную сістэму падтрымкі можа быць важным кампанентам добра жыць з ім. Праца з тэрапеўтам можа дапамагчы вам арыентавацца эмацыйныя і псіхалагічныя праблемы, якія могуць суправаджаць сістэмны склероз.
Некаторыя людзі з сістэмным склерозам выгада ад знаходжання групы падтрымкі. Склерадэрмія Фонд мае спіс розных груп падтрымкі, так што знайсці адзін побач з вамі ў вашым штаце павінна быць лёгка. Марнаваць час з людзьмі, якія праходзяць праз іншыя падобныя акалічнасці могуць дапамагчы аблегчыць эмацыйную нагрузку, што хвароба можа прыняць вас. Марнаваць час з якая падтрымлівае сям'ёй і сябрамі таксама можа дапамагчы аслабіць неспакой і дэпрэсію.
Прытрымлівацца рэгулярныя агляды
Так як сістэмны склероз можа прыйсці з мноствам розных і змяняюцца сімптомаў, рэгулярна сустракацца з лекарам можа дапамагчы вам добра жыць з гэтай хваробай.
Ваш лекар можа гарантаваць, што вы атрымліваеце лепшае лячэнне для вашай канкрэтнай прэзентацыі, і ён або яна можа мець веданне пра апошнія даследаваннях для вашага стану. Будучы актыўным удзельнікам ў вашай дапамогі можа дапамагчы вам атрымаць кантроль, і трымаць пад кантролем.
Рэгулярна рабіце фізічныя практыкаванні
Вы калі-небудзь заўважалі, што людзі, якія рэгулярна трэніруюцца, здаецца, каб быць шчаслівым? Гэта таму, што практыкаванні прыводзяць да вызвалення прыродных хімічных рэчываў, якія павышаюць пачуццё дабрабыту. Практыкаванне з'яўляецца важным кампанентам добра жыць з сістэмным склерозам.
Excercise таксама дапамагае падтрымліваць аптымальны дыяпазон руху і рухомасць ў суставах і тканінах скуры.
Гэта можа дапамагчы вам захаваць поўную функцыянальную рухомасць, каб вы маглі ў поўнай меры ўдзельнічаць у працы і забаўляльных мерапрыемствах.
Пазбягайце курэння
Ёсць шмат прычын, каб пазбегнуць тытунёвых вырабаў і кінуць паліць для падтрымання аптымальнага здароўя. Гэтыя прычыны узмацняюцца, калі ў вас ёсць сістэмны склероз. Даследаванне , апублікаванае ў часопісе Cell сувязі і сігналізацыі паказвае на тое, што ў пацыентаў з сістэмным склерозам, тыя, хто паліць вопыт павялічылася страўнікава - кішачнага гасцінца і сасудзістых праблем. Яны таксама маюць больш шанцаў мець дыхавіцу і паказваюць памяншэнне аб'ёму лёгкіх на лёгачных тэстаў.
Курцы з сістэмным склерозам таксама часцей пакутуюць ад феномену Рэйна. Але ёсць добрая навіна: кінуць паліць можа змяніць гэтую тэндэнцыю. Вынік: калі вы паліце, кінуць паліць можа быць карысным. Калі вы не паліце, не пачынаць.
Пазбягайце Празмерна гарачы душ
Многія людзі, якія пакутуюць сістэмным склерозам пакутуюць ад цеснаты і раздражнення скуры. Празмерна гарачы душ можа мець эфект сушкі на скуры, што прыводзіць да павелічэння расколін, хваравітасці і болю. Цёплыя ліўні павінны быць добра.
Акуратна прамакніце скуру сухі пасля душа, клапоцячыся, каб назіраць за любую зламаную або далікатную скуру. Прымяненне далікатнага лосьона пасля душа таксама можа дапамагчы захаваць вашу скуру гладкай і абароненай.
Пазбягайце Суровыя дэзадаранта, мыла і ачышчальнікі
Некаторыя дэзадаруе мыла і мыйныя сродкі ўтрымліваюць хімічныя рэчывы, якія могуць сухія або раздражняць далікатную тканіну скуры. Каб пазбегнуць гэтых прадуктаў можа дапамагчы захаваць вашу далікатную скуру вакол асобы і рук.
Пазбягайце халодныя ўмовы Калі ў вас ёсць Рэйна
феномен Рэйна з'яўляецца умовай, дзе ёсць гіперактыўнасць цягліц сценак дробных артэрый у пальцах рук і канечнасцях. Гэта можа прывесці да зніжэння крывацёку і белага з'яўлення ў пальцах. Боль можа суправаджацца гэтым недахопам кровазвароту. феномен Рэйна можа быць выкліканы уздзеяннем холаду, што дазваляе пазбегнуць халоднай асяроддзя і трымаць рукі ў цяпле можа дапамагчы кантраляваць гэтую праблему.
Вывучыце метады для макіяжу прыкладанняў для склерадэрміі
Многія людзі-мужчыны, так і жанчыны-з сістэмным склерозам саромецца аб раздражненні скуры і абескаляроўвання на іх руках і твары. Некаторыя касметолагі спецыялізуюцца на працы з людзьмі з склерадэрмія і могуць даць парады і хітрыкі, каб камуфляжная ўчасткі скуры, якія могуць быць бясколернай з-за стан.
Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм
Нягледзячы на тое, УХ-выпраменьванне можа быць карысным для людзей з склерадэрмія, некаторыя лекі для людзей з сістэмным склерозам могуць павялічыць адчувальнасць да сонечнага святла. Выкарыстоўваючы пяшчотны сонцаахоўны крэм можа дапамагчы захаваць вашу скуру абароненай, калі марнаваць час на сонца.
Прывітальнае слова
Які самы лепшы спосаб, каб пачаць працу па прывыкання і добра жыць з сістэмным склерозам? Сустракаюць іншых людзей, з умовай, і даведацца ўсё, што можна пра гэта. Вашыя канкрэтныя сімптомы могуць паводзіць сябе па-свойму, так што сочыце за абнаўленнямі ў вашым целе і як яна мяняецца з рознымі працэдурамі і дзейнасці. Знаходжанне ўдзелу ў вашай дапамогі і пераканайцеся, што вы працуеце ў цесным кантакце з вашымі лекарамі, каб пераканацца, што ў вас ёсць правільны план кіравання для вас.
У цяперашні час няма ніякага лячэння для сістэмнага склерозу, таму кіраванне захворвання мае першараднае значэнне. Упраўленне сістэмнай склерадэрмія ўключае ў сябе мноства розных кампанентаў, а таксама жыць з умовай можа быць дасягнута з правільным колькасцю падтрымкі і планавання. Прымаючы кантроль вашага хваравітага працэсу і быць актыўным у вашай дапамогі, вы можаце быць упэўнены, што атрымліваць асалоду ад актыўным ладам жыцця з сістэмным склерозам.
> Крыніцы:
> Leask, A. Калі Там дым Там ёсць ... склерадэрмія: Доказы , што пацыенты з склерадэрміі павінны спыніць паліць. J Cell Commun сігналу. 2011, Сакавік; 5 (1): 67-68. DOI: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Склерадэрмія раздатачны здароўя. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp