Па дадзеных Цэнтраў ЗША па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC), больш за траціну дарослых у Злучаных Штатах пакутуюць атлусценнем. Гэта значыць 78,6 мільёна членаў дарослага насельніцтва краіны.
Эпідэмія атлусцення прыходзіць з вялікімі выдаткамі на індывідуальнае і папуляцыйнай здароўе, а таксама назапашвальныя медыцынскіх выдатках, якія затым дадаюць да трэцяю расходах нашай сістэмы аховы здароўя. У 2008 годзе, паводле ацэнак CDC, штогадовыя медыцынскія выдаткі атлусцення ў ЗША было $ 147 млрд у 2008 долараў ЗША. Акрамя таго, выдаткі на медыцынскае абслугоўванне для пацыентаў з атлусценнем былі ў сярэднім на $ 1429 вышэй, чым для тых, хто са звычайнай масай цела.
Цяпер асабістыя фінансы вэб-сайт WalletHub апублікаваў свой спіс самых тлустых абласцей метро ў Злучаных Штатах. Па WalletHub, яе аналітыкі зрабілі параўнання 100 самым густанаселеных агламерацый ЗША, беручы пад увагу шэраг 14 паказчыкаў, для таго, каб ідэнтыфікаваць горада «дзе праблемы з вагой, звязанымі заклікаюць да падвышанай увагі.»
Наступныя вобласці метро ўзначаліла спіс:
1 -
Мэмфіс, ТэнэсіМэмфіс займае першае як найбольш ўрадлівай вобласць метро ў цэлым, атрымліваючы агульны бал ад WalletHub з 76.97. Мэмфіс быў самы высокі адсотак людзей, якія пакутуюць атлусценнем дарослых, а таксама самы высокі працэнт фізічна неактыўных дарослых.
Мэмфіс дзеляць другое месца (з Эль-Паса, штат Тэхас), самы высокі адсотак дарослых з дыябетам. Атлусценне з'яўляецца вядомай прычынай цукровага дыябету 2 тыпу , так што гэта суадносіны павінна быць не дзіўна. Паколькі распаўсюджанасць тэмпы атлусцення рэзка ўзраслі ў Злучаных Штатах і па ўсім свеце, так што ёсць стаўкі дыябету 2 тыпу.
2 -
Shreveport-Bossier City, LouisianaРаён метро Shreveport-Bossier City ў Луізіяне атрымаў агульны бал 75.24 ад WalletHub, змясціўшы іх на другім месцы ў спісе «самыя тоўстыя гарадоў».
Гэты раён метро займае пятае месца ў працэнтных суадносінах з атлусценнем дарослых, і ставіць на першае месца ў працэнтах дарослых ядуць менш, чым адной порцыі садавіны і / або гародніны ў дзень.
Спажыванне садавіны і агародніны з'яўляецца важным, паколькі даследаванні паказалі, што чым вышэй спажыванне суцэльных садавіны і агародніны, тым ніжэй узровень атлусцення і іншых хранічных захворванняў, такіх як хваробы сэрца і рак.
Суцэльныя садавіна і гародніна (з акцэнтам на «ўвесь» -мы не гаворым пра яблычны пірог тут) ўтрымліваюць грузы клятчаткі, вітамінаў, антыаксідантаў і іншых пажыўных рэчываў, у якіх мае патрэбу арганізм. Даследаванні паказалі, што, з-за многія з гэтых пажыўных уласцівасцяў, ёсць цэлыя садавіна і гародніна могуць нават паменшыць запаленне ўнутры вашага цела. Спажыванне садавіны і агародніны таксама было паказана, каб палепшыць функцыю крывяносных сасудаў (вядомы як эндотелиальной функцыі).
Спажыванне садавіны і агародніны не толькі трывіяльным; на самай справе, гэта вельмі важна для жыцця. Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ), каля 1,7 мільёна, або 2,8%, смерцяў ва ўсім свеце можа быць аднесена да спажывання занадта мала садавіны і агародніны!
СААЗ таксама лічыць, што недастатковае спажыванне садавіны і агародніны выклікае каля 14% выпадкаў смерці з-за рака страўнікава-кішачнага гасцінца, 11% ішэмічных выпадкаў смерці хваробы сэрца, і 9% смяротных выпадкаў інсульту.
Акрамя таго, даследаванні паказалі, што ўжыванне ў ежу тры-пяць порцый садавіны і агародніны ў дзень будзе знізіць рызыку развіцця інсульту, і ёсць больш за пяць порцый у дзень будзе змяншацца, што рызыка яшчэ больш. У дадатковых моды, тым больш садавіны і агародніны, якія вы ясьце, тым менш рызыка. Вельмі добры вяртанне на інвестыцыі.
Садавіна і гародніна таксама з'яўляюцца Нізкакаларыйнымі прадуктамі. У дакладзе СААЗ гаворыцца, што існуюць пераканаўчыя доказы таго, што ўжыванне ў ежу садавіны і агародніны зніжае рызыку атлусцення. У параўнанні з высокакаларыйных прадуктаў, такіх, як апрацаваныя харчовыя прадукты з высокім утрыманнем цукру і тлушчу, садавіна і гародніна, менш верагодна, спрыяюць развіццю атлусцення або залішняй вагі. І, паколькі яны ўтрымоўваюць большую колькасць харчовых валокнаў і іншых пажыўных рэчываў, яны звязаны з больш нізкім рызыкай развіцця дыябету і рэзістэнтнасці да інсуліну . Па тых жа прычынах, яны таксама прымушаюць людзей адчуваць сябе цалкам з меншай колькасцю калорый, што дапамагае прадухіліць павелічэнне вагі.
3 -
Indianapolis-Carmel-Андэрсан, ІндыянаДзякуючы спалучэнню фактараў, плошча метро, якая займае трэцяе месца ў спісе WalletHub аб самых тлустых абласцей метро быў Indianapolis-Carmel-Андэрсан, з агульным лікам 73.88. Аналіз WalletHub уключаў сярэднеўзважаны праз такія паказчыкі, як «распаўсюджанасць тлушчу», «вага праблемы, звязаныя са здароўем» і «здаровай навакольным асяроддзем", каб назваць толькі некаторыя з іх.
4 -
Джэксан, штат МісісіпіДжэксан заняў чацвёртае месца ў спісе WalletHub, з агульным лікам 73.75. Гэты раён метро займае трэцяе месца ў адсотак пакутуюць атлусценнем дарослых і адсотак фізічна неактыўных дарослых.
Джэксан заняў пятае месца ў працэнтах дарослых ядуць менш, чым адну порцыю садавіны і / або гародніны ў дзень.
Сувязь паміж фізічнай актыўнасцю і атлусценнем таксама добра вядомая. Большасць нацыянальных і міжнародных кіраўніцтваў рэкамендуюць атрымліваць не менш за 150 хвілін практыкаванняў ўмеранай інтэнсіўнасці кожны тыдзень. Гэта можна перавесці на 30 хвілін ўмеранай інтэнсіўнасці практыкаванні пяць разоў на тыдзень, напрыклад. І даследаванне пацвярджаецца перавагі для здароўя штодзённай 30-хвіліннай прагулкі: у Даследаванні здароўя медсясцёр, напрыклад, тыя, хто хутка пакрочыў ці інакш дасягнутае практыкаванне ўмеранай інтэнсіўнасці на працягу па меншай меры 30 хвілін кожны дзень, меў нізкі рызыка раптоўных сардэчнай смерці на працягу 26 гадоў назірання.
Тое, што лічыцца ўмеранай інтэнсіўнасці практыкаванняў? Фізічная актыўнасць , такія як агульнае садоўніцтва , хуткая хада, бальныя танцы, і эквівалентныя трапляюць у катэгорыю фізічных практыкаванняў ўмеранай інтэнсіўнасці.
Акрамя таго, у адпаведнасці з Кіраўніцтвам актыўнасці Фізічнай для амерыканцаў ад амерыканскага Міністэрства аховы здароўя і сацыяльных службаў (HHS), атрымання па меншай меры, 1 гадзін і 15 хвілін высокай інтэнсіўнасці практыкаванняў у тыдні можна сустрэць мінімальная колькасць рэкамендаваных практыкаванняў. Энергічная інтэнсіўнасць практыкаванні ўключаюць у сябе фізічныя нагрузкі, такія як паход у гары, язда на ровары на ўзроўні або вышэй за дзесяць міль у гадзіну, хуткае плаванне, бег, аэробікі, традыцыйнай і цяжкай рыдлёўку або канавы, сярод іншых.
Рэкамендацыі HHS адзначыць, што дадатковыя перавагі для здароўя могуць быць атрыманы за кошт павелічэння колькасці ўмеранай інтэнсіўнасці фізічнай актыўнасці, па меншай меры, пяць гадзін у тыдзень, або павелічэнне практыкаванняў высокай інтэнсіўнасці, па меншай меры 2 1/2 гадзіны на тыдзень.
Гэтыя прынцыпы таксама рэкамендуюць ўдзельнічаць у мышачнай ўмацоўваюць практыкаванні па крайняй меры два дні ў тыдзень. Гэта важна для стварэння і падтрымання моцных костак, для агульнай фізічнай падрыхтоўкі, а таксама для павелічэння мышачнай масы, якая таксама дапамагае ў барацьбе з атлусценнем.
У кіраўніцтве таксама адзначае, што «любое колькасць фізічнай актыўнасці лепш, чым нічога не рабіць ... нават практыкаванне з крокам 10 хвілін.» І гэта трапіць у кропку, што робіць мэта, каб застацца ў руху як мага больш на працягу дня з'яўляецца ключом да аптымальнае здароўе і добрае самаадчуванне на працягу доўгага часу.
5 -
Новы Арлеан Metairie, ЛуізіянаЗавяршае пяцёрка была раёнам метро Новага Арлеана Metairie Луізіяна, з агульным лікам 72.94. Аналітыкі WalletHub знайшлі гэтую вобласць, каб быць у гальштуку за першае месца з пункту гледжання адсотак дарослых, якія ядуць менш, чым адной порцыі садавіны і / або гародніны ў дзень.
Як відаць з рэйтынгу вышэй, у той час як увесь народ (і, па сутнасці, увесь сьвет) змагаецца з эпідэміяй атлусцення, не ўсе раёны пакутуюць у роўнай ступені. Варта адзначыць, што паводле адмысловага справаздачы Траст для здароўя Амерыкі і Johnson Foundation Роберт Вуд, у той час як атлусценне стаўкі ўзраслі сярод усіх этнічных і расавых груп, некаторыя групы пакутуюць больш, чым іншыя.
Напрыклад, сярод дарослага насельніцтва ЗША, якія класіфікуюцца ў справаздачы як чорны і Latino насельніцтва было ўстаноўлена, што значна больш высокія паказчыкі атлусцення, чым тыя групы насельніцтва, якія класіфікуюцца як белы. Гэта дакладна як для мужчын, так і жанчын у гэтых этнічных і расавых груп.
У прыватнасці, за перыяд з 2011 па 2012 год, узровень атлусцення для ўсіх дарослых амерыканцаў было 34,9%. Тым не менш, узровень беспрацоўя сярод чорных дарослых быў 47,8%, а сярод лацінаамерыканцаў дарослых было 42,5%. Сярод белых дарослых гэты паказчык склаў 32,6%.
Гэтыя адрозненні , прадастаўленыя дзіцячае атлусценне стаўкі , а таксама, якія былі вышэй сярод чарнаскурых і лацінаамерыканскіх дзяцей , чым у белых дзяцей.
Справаздача вылучае аналіз, а таксама стратэгіі для прафілактыкі атлусцення, якія з'яўляюцца спецыфічнымі для кожнай расавай і этнічнай супольнасці. Для чорных суполак, аўтары дакладу адзначаюць, што «несувымерны доступ да недарагі здаровай ежы і бяспечным месцам, каб быць фізічна актыўным спрыяць павышэнню тэмпаў атлусцення і звязаным з ім захворвання ў чорных абшчынах у Амерыцы.»
У лацінаамерыканскіх супольнасцях, у дакладзе адзначаецца «высокі ўзровень голаду і адсутнасці харчовай бяспекі», а таксама «абмежаваны доступ да бяспечным месцам для фізічнай актыўнасці.» Latino абшчына таксама адчувае «няроўнасць ў доступе да медыцынскай дапамогі.»
У дакладзе таксама адзначаецца, што «няроўнасць у дыяпазоне фактараў даходу, стабільнага і даступнага жыллё, доступ да якаснага адукацыі і іншым, усё гэта ўплывае шанцы чалавека пражыць доўгае, здаровае жыццё.»
Такім чынам, звяртаючыся шырокі асартымент і спалучэнне фактараў будзе мець важнае значэнне, калі мы калі-небудзь, каб перамагчы гэтую эпідэмію.
крыніцы:
Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў. Аддзел па харчаванню, фізічнай актыўнасці і атлусцення. Дарослыя факты атлусцення. Зручны доступ на сайце http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
Бернарда Р. 2016 - х плодныя гарадоў у Амерыцы. WalletHub. Зручны доступ на сайце https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/
Seaquist ER. Рашэнне цяжару дыябету. JAMA 2014; 311: 2267-68.
Інфармацыйны ліст: заахвочванне спажывання садавіны і агародніны ва ўсім свеце. Сусветная арганізацыя аховы здароўя.
Атава (ON): Канадскае агенцтва па наркотыках і тэхналогіях у галіне аховы здароўя. Атлусценне ўмяшанне ажыццяўляецца ў першаснай медыцынскай дапамогі для хворых цукровага дыябету: агляд клінічнай эфектыўнасці. 2014 25 чэрвеня.
Шведскі савет па пытаннях аховы здароўя тэхналогіі Assessmenet. Дыетычнае лячэнне атлусцення: сістэматычны агляд. Стакгольм: Шведская савет па ацэнцы тэхналогій аховы здароўя (SBU); 2013 Верасень
Дусе E, King N, Levine JA, Ross R. Update на ажыццяўленне і кантроль вагі. J Obes 2011; 2011 года: 358205. Epub 2011 18 снежня.
Фізічныя прынцыпы актыўнасці для амерыканцаў. Дэпартамент Злучаных Штатаў аховы здароўя і сацыяльных службаў. Accessed онлайн на http://www.health.gov/PAGuidelines/ 12 чэрвеня 2014 года.
Chiuve SE, Фунг ТТ, Rexrode КМ, Spiegelman D, і інш. Прыхільнасць нізкага рызыкі, здаровым ладам жыцця і рызыцы раптоўнай сардэчнай смерці сярод жанчын. JAMA 2011; 306: 62-69.
Стан Атлусценне: Лепш палітыкі для здаровай Амерыкі. Спецыяльны даклад: расавыя і этнічныя адрозненні ў атлусценні. Зручны доступ на сайт http://stateofobesity.org/disparities/.