Смачная і збалансаваны план Ідэя Diabetes Meal
Калі ў вас дыябет, ваша медыцынская каманда будзе рэкамендаваць дыету ў якасці кампанента вашага плана лячэння. Яны будуць разглядаць ваш вага, рост, узрост, узровень актыўнасці, іншыя метабалічныя стрэсары, і страты вагі неабходныя пры разліку вашай агульнай сутачнай патрэбнасці ў калорыях. Націсніце на вашым загаданы ўзровень каларыйнасці ніжэй ідэі плана харчавання, якія добра збалансаваны для вашых патрэб.
Або, прачытайце больш пра планаванне дыябету ежы.
Ўзор 1200 Калорыя План Харчавання Словы перасцярогі: дыябет дыета 1200 калорый не для кожнага чалавека з дыябетам. Для многіх гэты ўзровень калорый не можа забяспечыць дастатковую колькасць вугляводаў, каб камплімент схемы лекі ці прадухіліць гіпаглікемія. Тым не менш, 1200 калорый будзе задавальняць энергетычныя патрэбы некаторых людзей з дыябетам (верагодна, калі вы малы вага і рост, старэйшыя за 65, і / або менш актыўнымі).
Прыклад План Харчавання 1400-Калорыі Калі вы атрымалі рэцэпт ад вашай медыцынскай групы пры цукровым дыеты 1400 калорый, вы знойдзеце некаторыя ідэі тут. Абястлушчаныя крыніцы бялку і смачныя абястлушчаныя рэцэпты з'яўляюцца асновай для гэтага 1400 калорый плана дыябету ежы.
Ўзор 1600-Калорыя Дыябет План Харчавання Калі ваша медыцынская каманда папрасіла вас прытрымлівацца 1600-Калорыя Diabetes плана ежы, вось некаторыя ідэі для вас. У 3-х страў і вячэрнія закускі смачныя рэцэпты для сэндвіч фларэнтыйскай сняданак яйкі і салата курыны трускаўкі.
Ўзор 1800-Калорыі Дыябет Харчаванне Усе метабалічныя фактары , якія ўлічваюцца, дыябет дыета 1800 калорый заканчвае тым , што падыходзіць для многіх людзей , якія пакутуюць дыябетам. Калі ваша медыцынская каманда гэта рэкамендуецца для вас, то вось некаторыя творчых ідэі, якія будуць адпавядаць вашаму рэцэпце, не турбуючы свой густ.
Ўключаюцца мой абсалютны рэцэпт любімага салаты, выкарыстоўваючы памідоры, кукурузу і авакада.
Ўзор 2000 Калорыя Дыябет План Харчавання Паспрабуйце гэты план харчавання прыкладу , калі ваш план лячэння дыябету ўключае ў сябе рэцэпт на 2000 каларыйную дыету. Папесціце (низкоуглеводной) бліны, тунцом і салатай грэцкага арэха, і тайская кары з курыцы.
План ўзору 2200-Каларыйнасць харчавання Гэта 2200 калорый план дыябет ежы факусуюць на розных смачныя , але з высокім утрыманнем абалоніны (каб дапамагчы вам адчуваць сябе насыпны і дапамагчы кіраваць узроўнем цукру ў крыві). Звярніце ўвагу на выкарыстанне з высокім утрыманнем абалоніны суцэльнага збожжа, як аўсянка, здробненай пшаніца, тосты з суцэльнага збожжа і крекеры, а таксама сырых садавіны і гародніны.
Ўзор 2400-Калорыя План Харчавання Гэты шматнацыянальны густ фэст плана ежы на 2400 калорыяў ёсць амерыканскія, мексіканскія, італьянскія і французскія натхнёныя стравы. Па праўдзе кажучы: Гэта на самай справе гучыць крыху менш, у 2390 калорый (52% ад вугляводаў і 29% ад тлушчу) - гэта 10 калорый, каб пашкадаваць!