Фруктовы кактэйль рэцэпты даволі папулярныя - магчыма, таму, што яны проста смачна - але яны не заўсёды добры выбар для дыябетыкаў 2-га тыпу.
Гэтыя тры дыябетычныя сняданак кактэйль рэцэптаў ўсё выкарыстоўваюць абястлушчаны ёгурт, шаўковую тофу, і банан для гарантаванага супер-гладкага страсення сняданку , які можа лёгка ўпісацца ў ваш план дыеты дыябету.
Вы можаце падрыхтуйце інгрэдыенты ў блендер ноччу, мінус лёд, каб паскорыць працэс яшчэ раніцай.
У той час як лічацца дыябетам чыстага і няма цукру з даданнем рэцэптаў, яны маюць адносна высокае колькасць вугляводаў з натуральных фруктовых цукроў і малочных прадуктаў. Такім чынам, яны павінны разглядацца як поўны прыём ежы і не варта ўжываць з іншымі вугляводамі, як хлеб і г.д.
Клубніцы-Банан Сняданак ліслівец Рэцэпт
- 1 кубак абястлушчанага малака
- 6 унцый з нізкім утрыманнем тлушчу ёгурт
- 4 унцыі шаўкавістае тофу
- 1 маленькі (4 унцыі) банан
- 1 1/4 кубкі свежай трускаўкі
- Ад 4 да 5 кубікаў лёду
Змесціце 1 шклянку абястлушчанага малака, 6 унцый з нізкім утрыманнем тлушчу ёгурта, 4 унцыі шаўковай тофу, 1 маленькіх (4 унцыі) банана, 1 1/4 кубкі свежай трускаўкай і ад 4 да 5 кубікаў лёду ў блендер і змяшайце да атрымання аднастайнай масы.
Nutrifacts: 405 калорый, 54 грамаў вугляводаў, 23% калорый з тлушчу
Чарніца-бананавы сняданак ліслівец Рэцэпт
- 1 кубак абястлушчанага малака
- 6 унцый з нізкім утрыманнем тлушчу ёгурт
- 4 унцыі шаўкавістае тофу
- 1 маленькі (4 унцыі) банан
- 3/4 кубкі свежай чарніцы
- Ад 4 да 5 кубікаў лёду
Змесціце 1 шклянку абястлушчанага малака, 6 унцый з нізкім утрыманнем тлушчу ёгурта, 4 унцыі шаўковай тофу, 1 маленькіх (4 унцыі) бананам, 3/4 кубкі свежай чарніцы і ад 4 да 5 кубікаў лёду ў блендер і змяшайце да атрымання аднастайнай масы.
Nutrifacts: 405 калорый, 54 грамаў вугляводаў, 23% калорый з тлушчу
Mango Mania Сняданак ліслівец
- 1 кубак абястлушчанага малака
- 6 унцый з нізкім утрыманнем тлушчу ёгурт
- 4 унцыі шаўкавістае тофу
- 1 маленькі (4 унцыі) банан
- 1/2 свежага манга
- Ад 4 да 5 кубікаў лёду
Змесціце 1 шклянку абястлушчанага малака, 6 унцый з нізкім утрыманнем тлушчу ёгурта, 4 унцыі шаўковай тофу, 1 маленькіх (4 унцыі) бананам, 1/2 свежага манга і ад 4 да 5 кубікаў лёду ў блендер і змяшайце да атрымання аднастайнай масы.
Nutrifacts: 405 калорый, 54 грамаў вугляводаў, 23% калорый з тлушчу
Заўвага: Unsweetened замарожаныя садавіна могуць быць выкарыстаны замест свежых садавіны , але вам , магчыма , давядзецца выкарыстоўваць менш лёду , каб захаваць паслядоўнасць правільна.
Больш падрабязна Дыябет Таварыскія ліслівец Рэцэпты
Дыябет арахісавае масла Смузи для дыябетыкаў
Сняданкі для Diabet эс