Адчыненне носа, выкарыстоўваючы падбародкава рэмень, і рэгулявальныя параметры прылады могуць дапамагчы
Калі вы змагаецеся з дыханнем рот або сухасць ць роце пры выкарыстанні бесперапыннага станоўчага ціску ў дыхальных шляхах (CPAP) тэрапіі апноэ сну , мець на ўвазе , што ёсць некалькі рэчаў , якія вы можаце зрабіць гэта дапаможа. Даведайцеся, як пазбегнуць дыхання праз рот, адкрыўшы нос, выкарыстоўваючы падбародкава рэмень, і наладу параметраў прылады.
Прычыны ротавая дыханне на ППД і чаму гэта важна?
Ва- першых, вам можа быць цікава: Чаму ротавая дыханне з выкарыстаннем CPAP машыны дрэнна?
CPAP забяспечвае пастаянны паток паветра, які прызначаны, каб трымаць вашыя верхнія дыхальныя шляхі адкрытымі, так што вы можаце лёгка дыхаць. Аднак, калі ваш рот падае адкрытым, пакуль паветра дастаўляецца праз нос праз маску, ён ўцячэ. Гэта можа выклікаць адчуванне дыскамфорту. Яна таксама можа высушыць рот або горла. Гэта таксама можа прывесці да праблем з дзёснамі або зубамі. Самае галоўнае, што можа паменшыць або ліквідаваць эфектыўнасць лячэння.
Дыханне ротам можа адбыцца па некалькіх прычынах, але часцей за ўсё адбываецца з-за завалы ў нос. Калі вы не можаце дыхаць праз нос, вы пачнеце адкрываць рот ў начны час, асабліва, калі вы спіце. Некаторыя людзі могуць мець анатамічную праблемы, як скрыўленне насавой перагародкі . Калі ў вас ёсць алергія або заложенность носа, напрыклад, можа быць пагоршыўся з холадам, гэта таксама будзе праблемай. Тканіны званых насавых ракавін могуць брыняць ў носе і блакаваць дастаўку паветра.
Калі вы ведаеце, што вы роты перадышка на працягу дня, ёсць высокая верагоднасць таго, што вы таксама роты сапун ў начны час.
Як выправіць назальная абструкцыя і адкрыць нос
Важна, каб вы былі ў стане прыняць ўдыхі праз нос без пачуцця супраціву паветра сустрэчы. Калі ў вас ёсць алергія, вам можа спатрэбіцца пагаварыць з лекарам па нагоды лячэння іх пероральных прэпаратаў ці назальных стэроідаў .
Вы таксама можаце знайсці карысным паласкаць нос фізіялагічным растворам з Неці гаршчок, які дастаўляе цёплую ваду ў нос і пазухі.
Калі ў вас ёсць скрыўленне насавой перагародкі, гэта магчыма, павінна быць выпраўлена з хірургіяй. Ракавіны могуць быць таксама зменшаны з хірургічнай працэдурай, якая можа адкрыць нос. Гэтыя аперацыі, як правіла, ажыццяўляецца з дапамогай вуха, носа і горла (ЛОР) спецыяліста.
Выкарыстоўвайце Антарктычны, каб трымаць рот закрытым
Калі гэта проста пытанне вашага рота падае адкрытым, гэта можа быць выпраўлена з антарктычных . Антарктычны звычайна кавалак тканіны, часта забяспечаная ліпучкай, які можа быць замацаваны вакол ніжняй сківіцы і верхняя частка галавы. Ён будзе трымаць рот закрытым і часта папраўляе рот дыхання на ППД.
Гэта не можа быць панацэяй, так як некаторыя людзі могуць па-ранейшаму ёсць праблемы, якія захоўваюцца, нягледзячы на выкарыстанне антарктычнага, альбо храпу або якія маюць іх вусны гудзенне, як паветра працягвае бегчы. Падбародкава рамяні не могуць быць камфортна і, на жаль, многія людзі спыніць іх выкарыстанне.
Што рабіць, калі ротавая дыханне адбываецца з-за CPAP абсталяванне Праблемы?
Наступны верагодны віноўнік можа быць ваша маска CPAP або машына. Калі маска не ўпісваецца належным чынам, гэта можа выклікаць уцечку або выклікаць іншыя праблемы. Калі паветра ўцёкаў, вільгаць можа быць страчана з ім.
Важна выконваць асноўныя прыдатныя прынцыпы, якія прымаюць пад увагу вашыя унікальныя рысы асобы і знайсці маску, якая падыходзіць вам добра. Калі паветра цячэ з вашага рота, гэта прадугледжвае, што вы карыстаецеся маску, якая пастаўляе паветра ў нос.
Адно з магчымых рашэнняў паспрабаваць маску анфас, якая ахоплівае як нос і рот (ці нават той, які дастаўляе паветра непасрэдна ў рот). Гэта дазволіць ротавая дыханне адбывацца з ППД. Важна, каб маска не пратачыцца. Акрамя таго, маска не павінна прывесці да ніжняй сківіцы, каб зрушыць і заблакаваць дыхальныя шляхі. Гэта больш верагодна, адбудзецца, калі маска падыходзіць дрэнна і занадта зацягнуты.
Незалежна ад тыпу маскі, якія вы выбіраеце, настойліва рэкамендуецца, каб ваша машына абсталявана падагрэвам ўвільгатняльніка і обогреваемых трубаправодаў. Ўвільготненае паветра будзе трымаць нос, рот і горла вільготным, і гэта зробіць рэчы больш зручнымі і памяркоўнымі. Калі гэта магчыма, павярнуць уверх налады, каб даставіць больш вільгаці. Пераканайцеся ў тым, каб пазбегнуць кандэнсацыі вады ў трубаправодзе, ня перагортваючы налады занадта высока.
Акрамя таго, ціск прылады можа спатрэбіцца скарэктаваць вашым доктарам. Часам высокі ціск можа выклікаць рот прыйсці адкрытым. Акрамя таго, апноэ падчас сну павінна быць вырашана для забеспячэння захоўваюцца падзей не прыводзяць да дыхаць рот. Калі вы не ўпэўненыя ў эфектыўнасці вашай тэрапіі, або калі параметры павінны быць зменены, гэта можа быць час, каб наведаць ваш медыцыны сну лекар.
Далей Устараненне Рота Уцечкі і альтэрнатыўных метадаў лячэння
Калі вашы праблемы будуць вырашаны, вам, магчыма, давядзецца шукаць іншыя ўмяшання. Гэта можа быць неабходна мець паўторнае даследаванне сну , каб пераканацца , што ў вас ёсць належнае колькасць ціску дастаўлена. У некаторых выпадках гэта можа быць карысна, каб перайсці да двухузроўневай тэрапіі. Калі ў вас ёсць старое абсталяванне, вы павінны мець гэта праверылі. Па меры старэння абсталявання, ціск, якое пастаўляецца можа слабець у выніку уцечак або іншых праблем.
Некаторыя людзі нават спрабавалі запісу на плёнку свае вусны, якая хвалюйцеся , калі вы схільныя рызыцы ваніт з - за верагоднасці аспірацыі. Піць трохі вады або з дапамогай Biotene паласканне ў начны час таксама можа быць карысным. І, нарэшце, вывучэнне іншых мерапрыемстваў і альтэрнатыўныя метады лячэння, уключаючы страту вагі, вусныя тэхнік, становішча тэрапію, ці нават хірургіі для апноэ сну можа быць неабходная ў крайнім выпадку.
Вы павінны працягваць быць старанным аб пошуку рашэння. Захаванне ў ППД можа быць жорсткім, і ёсць шмат патэнцыйных праблем талерантнасці , але пазбегнуць сур'ёзных наступстваў апноэ сну робіць цяжкую праца стаіць. Калі вы з усіх сіл, сустрэцца са спецыялістам медыцыны сну, каб атрымаць дапамогу, што вам трэба.