Адным з першых крокаў да завалодання ароматэрапія вучацца , як знайсці высокую якасць, ўстойлівых крыніцы эфірных алеяў . Выбіраючы правільныя алею, і пазбегнуць няякасных прадуктаў, вы можаце дакладна наладзіць самаабслугоўвання з багаццем простых, але эфектыўных сродкаў ароматэрапіі.
Вытрымкі з розных частак раслін (напрыклад, кветкі, лісце і карані), эфірныя алею, як мяркуюць, уплываюць на нервовую сістэму і, у сваю чаргу, выклікаюць пэўныя выгады для вашага фізічнага, эмацыйнага і псіхічнага здароўя.
Напрыклад, эфірны алей лаванды , як кажуць , каб супакоіць стрэс і трывогу і спрыяць рэхалота сну , у той час як мята перачная эфірны алей , як мяркуюць , каб палегчыць галаўныя болі і іншыя агульныя віды болю.
Як ароматэрапія становіцца ўсё больш і больш папулярным, гэта можа быць складана адрозніць першакласныя эфірныя алею з нізкаякасных прадуктаў на рынку. Давайце паглядзім, як зрабіць лепшы выбар пры выбары эфірных алеяў.
Як знайсці высокай якасці эфірных алеяў
Вось чатыры асноўных саветаў па пошуку высакаякасных эфірных алеяў:
1) Праверце цану. Стварэнне эфірных алеяў патрабуе шмат расліннага матэрыялу. Для таго, каб зрабіць толькі адзін фунт ружовага эфірнага алею, напрыклад, вытворцы могуць выкарыстоўваць больш за 10000 фунтаў ружовых пялёсткаў. Па гэтай прычыне надзвычай нізкая цэннік можа азначаць, што абраны прадукт разводзіцца з іншымі, больш таннымі інгрэдыентамі.
2) Праглядзіце спіс інгрэдыентаў. Для таго, каб трымацца далей ад гэтых разбаўленых прадуктаў, прагартаць спіс інгрэдыентаў для разбаўляльнікаў, такіх як алей салодкага міндаля або алей вінаградных костачак.
І сачыць за любы прадукт з надпісам «водар алею» -гэта можа ўтрымліваць сінтэтычныя хімічныя рэчывы, якія могуць нанесці шкоду вашаму здароўю. Перш за ўсё, майце на ўвазе, што ваш прадукт павінен ўключаць у сябе толькі прыкметах эфірны алей у спісе інгрэдыентаў.
3) Паглядзіце на лацінскі назоў. Кожнае эфірнае масла мае вельмі спецыфічныя ўласцівасці.
Напрыклад, эфірны алей нямецкай рамонка (рамонак аптэчная) завецца прапануюць супрацьзапаленчыя перавагі, у той час як эфірны алей рымскай рамонка (Arthemis Nobilis або Нобілю) Chamaemelum часта выкарыстоўваецца , каб палегчыць неспакой або палепшыць настрой . Для таго, каб пераканацца, што вы выбіраеце лепшы эфірны алей для вашых патрэб, заўсёды правярайце этыкеткі для лацінскай назвы вашага патрэбнага расліны.
4) Станьце бутэльку падкаванай. Паколькі злучэння, натуральна знойдзена ў эфірных маслах з'яўляюцца надзвычай магутнымі, захоўванне такіх алеяў ў пластыкавых бутэльках можа выклікаць пластык пагаршацца. Пры куплі эфірных алеяў, шукаць бутэлькі з цёмна-сіняга або бурштынавага шкла. (Чым цямней колерам шкло дапамагае абараніць эфірныя алею ад шкоднага ўздзеяння сонечных ўльтрафіялетавых прамянёў.)
Калі вы выбіраеце арганічныя эфірныя алею?
Для аптымальнага самаадчування, важна выбраць эфірныя алею, вырабленыя з раслін, вырашчаных без прымянення пестыцыдаў (сінтэтычных хімічных рэчывы, як вядома, валодае таксічным дзеяннем). На жаль, проста пошук для «чыстых» або «натуральных» алеяў не абавязкова прывядзе вас да пестыцыдаў свабоднай прадукцыі.
Шуканае з эфірных алеяў, чые этыкетка нясе Міністэрства сельскай гаспадаркі Арганічнае друк з'яўляецца самым простым спосабам, каб гарантаваць, што прадукт змяшчае сертыфікаваныя-арганічныя інгрэдыенты.
Тым не менш, многія эксперты ароматэрапія таксама выбіраюць эфірныя алею, пазначаны як «дзікія прапрацаваны» або «дзікім збіраюць.» Паколькі гэтыя прадукты вырашчаны з раслін, сабраных у дзікай прыродзе, яны наўрад ці будзе забруджаныя пестыцыдамі.
Не толькі лепш для вашага асабістага здароўя, які прытрымліваецца пестицидных прадуктаў без дапамагае змагацца з забруджваннем і іншыя шкодныя ўздзеяння на навакольнае асяроддзе.
Эфірныя алею і ўстойлівасць
Калі гаворка ідзе пра абарону навакольнага асяроддзя, ўстойлівага развіцця з'яўляецца яшчэ адным ключавым фактарам пры куплі эфірных алеяў. Шэраг раслін, якія выкарыстоўваюцца для стварэння эфірных алеяў, як вядома, знаходзіцца пад пагрозай, у той час як іншыя ўсё часцей overharvested.
У той час як многія вытворцы робяць гэта прыярытэт для выкарыстання устойліва нарыхтаваны расліннага матэрыялу, некаторыя кампаніі могуць крыніца іх інгрэдыенты такім чынам, што сур'ёзна пагражае прыродныя рэсурсы.
У верасні 2017 года, напрыклад, Young Living Эфірныя алею (буйны вытворца прадуктаў ароматэрапія) прызналі сябе вінаватымі ў федэральныя абвінавачванні правіны ў дачыненні да незаконнага абароту палісандр нафты і нард алею. Па дадзеных Міністэрства юстыцыі ЗША, імпарт кампаніі незаконна здабытай драўніны і лесаматэрыялаў з'яўляецца парушэннем Закона Лэйсі і Закон аб якія знаходзяцца пад пагрозай знікнення відаў.
Пошук экалагічна адказнай кампаніі можа спатрэбіцца некаторы даследаванне з вашага боку. Перад купляй эфірных алеяў, прачытаць пра палітыку ўстойлівага развіцця кожнай кампаніі і метадах сорсинга. Калі такая інфармацыя не даступная, звярніцеся ў кампанію і папрасіць падрабязную інфармацыю аб іх прыродаахоўнай дзейнасці.
Дадатковыя парады па выкарыстанні эфірных алеяў
Для атрымання дадатковай дапамогі ў атрыманні пачаў з ароматэрапіяй, праверыць гэтую простую інструкцыю для бяспечнага і эфектыўнага выкарыстання эфірных алеяў.
> Крыніцы:
> Карадаг E, Samancioglu S, Ozden D, E. Бакір «Уплыў ароматэрапіі на якасць сну і трывогі пацыентаў.» Nurs Crit Care. 2017 Mar; 22 (2): 105-112.
> Кешаварза Афшар М, Behboodi Moghadam Z, Z Тагизаде, Bekhradi R, Монтазери А, Mokhtari П. «Лаванда водар эфірны алей і якасць сну ў жанчын пасля родаў.» Іран Чырвонага Крыжа Med J. 25 красавіка 2015; 17 (4) : e25880.
> Лакхан SE, Sheafer Н, Теппер Д. «Эфектыўнасць ароматэрапіі ў памяншэнні болю :. Сістэматычны агляд і мета-аналіз» Боль Res Treat. 2016; 2016: 8158693.
> Шривастава JK, Шанкар E, Gupta S .: Mol Med Rep 2010 1 лістапада; 3 (6) «Рамонак Травяной медыцына мінулага з светлай будучыняй.» :. 895-901.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.