10 саветаў буры
Вы часта чуеце рак, апісаны як «бой», дзе вы павінны «змагацца», каб выжыць. Але так як «бой» ніколі не справядліва, як менавіта гэта асоба перажыць рак?
На жаль, ніколі ніякіх несумнеўных, калі гаворка ідзе пра раку і не устаноўленага плана выжывання. Некаторыя людзі спрабуюць усё па-чалавечы магчымае, каб выжыць, пакуль няма. Тым не менш, ёсць пэўныя крокі, якія можна зрабіць, якія могуць палепшыць свае шанцы і паставіць вас на адзін крок наперадзе свайго «праціўніка». Ніжэй пералічаныя 10 спосабаў, якімі вы можаце змагацца назад у надзеі на выжыванне рака.
Першыя восем з гэтых саветаў для тых, хто ўжо быў дыягнаставаны рак. Апошнія два парады для тых, хто яшчэ не быў пастаўлены дыягназ, або для тых, у каго ёсць рак, але хацеў бы ведаць, што можа быць зроблена, каб прадухіліць або знайсці другі рак рана.
Калі ў вас рак, звярнуцца да спецыяліста
Гэтая кропка можа здацца відавочнай для большасці людзей, але гэта не для ўсіх. Ёсць мільёны людзей, хворых на рак, якія праходзяць лячэнне з дапамогай хірургаў, тэрапеўтаў, сямейных лекараў і іншых медыцынскіх работнікаў. Калі гэта наогул магчыма, паспрабаваць убачыць анколагам. Амерыканскае грамадства клінічнай анкалогіі можа дапамагчы вам знайсці анколаг або спецыяліст. Амерыканскае грамадства гематолагаў дапаможа вам знайсці лекара, калі ў вас ёсць рак крыві. Спецыялісты, хутчэй за ўсё, каб быць у курсе бягучых варыянтаў лячэння і клінічных выпрабаванняў, якія будуць спецыфічнай карысці для вас.
Існуюць таксама розныя тыпы анколагаў .
Часцей за ўсё, вы будзеце мець медыцынскі анколаг, які будзе кіраваць і каардынаваць вашу клопат. Калі ў вас ёсць прамянёвая тэрапія, вы можаце ўбачыць радыяцыйны анколаг. Калі ў вас ёсць гінекалагічны рак, гінекалагічны анколаг варта паглядзець. Для тых, хто з ракам яечнікамі, выжыванне з хірургічным умяшаннем аказваецца вышэй, калі гінекалагічныя анколагі выконваюць аперацыю ў параўнанні з агульным гінеколагам.
Вядома, гэта агульнае зацвярджэнне, і ёсць верагодныя выключэнні.
Знайсці медыцынскую брыгаду, якая спецыялізуецца на ваш тып рака
Зараз, калі вы плануеце ўбачыць анколаг, з чаго пачаць? Часта, ваш першы крок можа ўключаць у сябе выбар цэнтра лячэння рака . а не выбіраючы анколага . Лячэнне раку, як правіла, уключае ў сябе мнагамерны падыход, і добры цэнтр лячэння рака дазволіць вам сабраць добрую каманду для лячэння рака.
Так як жа даведацца, які рак лячэння цэнтраў лепш за ўсё падыходзіць для вашага тыпу рака? Добры першы крок, каб звярнуцца да лекара, вы бачыце, дзе яна будзе ісці, калі дыягназ з аналагічным на рак. Пагаварыце з сябрамі і сям'ёй. Прымаючы час, каб звязацца з онлайн-супольнасцю рака з'яўляецца выдатным спосабам навучання, якія цэнтры з'яўляюцца найбольш актыўнымі ў лячэнні і даследаванні канкрэтнага тыпу рака.
Нацыянальны інстытут рака рэкамендуе чалавек з ракам разгледзець пытанне аб прыняцці ўдзелу ў клінічных выпрабаваннях, і часам гэтыя клінічныя выпрабаванні даступныя толькі ў буйных анкалагічных цэнтрах. Ёсць шмат міфаў пра клінічных выпрабаваннях , але праўда ў тым , што часам клінічнае выпрабаванне можа прапанаваць вам лячэнне , якое можа палепшыць выжывальнасць , якія ў адваротным выпадку не даступныя.
Выдаткуйце час , каб зразумець мэта клінічных выпрабаванняў , як вы глядзіце на вашыя варыянты.
Паглядзеўшы на тое, што ёсць у наяўнасці, вы можаце параўнаць размяшчэнне гэтых цэнтраў у рэгіёнах краіны, дзе было б найбольш зручна атрымліваць вашу клопат (або побач з вашым домам або побач блізкіх, якія жывуць у іншых галінах, калі гэта магчыма). Калі вы бачыце медыцынскі анколаг са стану не абавязкова азначае, што вам трэба будзе атрымаць усе вашы клопаты там. Некаторыя анколагі ў буйных анкалагічных цэнтрах могуць рэкамендаваць хіміятэрапіі, напрыклад, якія затым могуць быць дастаўлены ў цэнтры бліжэй да вашаму дому.
Атрымаць другую меркаванне (і, магчыма, 3-ці або 4-ы)
Некаторыя людзі адчуваюць сябе няёмка прасіць другое меркаванне, але з умовай, як сур'ёзныя, як рак, большасць лекараў чакаюць, што вы будзеце жадаць другое меркаванне. На самай справе, большасць лекараў, калі яны сутыкаюцца з на рак сябе, атрымаць другую меркаванне.
Гэта часта рэкамендуецца шукаць другое меркаванне на адным з буйных цэнтраў па лячэнні рака. Гэта можа быць карысна, каб праверыць спіс Нацыянальнага анкалагічнага інстытута прызначаных анкалагічных цэнтраў, так як выбраны гэтыя цэнтры за іх прыхільнасць да пошуку новых і больш эфектыўных метадаў лячэння рака. Гэтыя буйныя цэнтры рака таксама могуць быць больш схільныя мець спецыяліста не толькі ў вашым тыпе рака, але і іншых унікальных аспектаў вашага рака, такія як малекулярны профіль вашага рака.
Ёсць шмат прычын, чаму другое меркаванне (або больш) так важна. Адной з прычын, вядома, каб атрымаць заключэнне спецыяліста, які больш дасведчаны або зацікаўлены ў вашым тыпе раку. Тым не менш, нават калі абодва або усе меркаванні вы атрымаеце згодныя, гэта можа быць важна ўніз лінію. Калі лячэнне павінна не быць эфектыўнай, яна можа пазбавіць вас другой адгадаць сябе і жадаю вам атрымаў другое меркаванне ў першую чаргу.
Праверце гэтыя важныя прычыны , каб атрымаць другую меркаванне , калі ў вас ёсць рак.
Даведайцеся як мага больш аб вашым раку і выкарыстоўваць рэсурсы, даступныя
Даследаванні паказалі, што знайшлі час, каб навучыць сябе пра вашым раку не толькі дапаможа вам адчуваць сябе больш магчымасцяў і кантроль вашага лячэння, але можа зрабіць розніцу ў выніках, а таксама. Гэта можа здацца пераважнай , калі вы не маеце медыцынскай адукацыі, але многія выжылыя рака выявілі , што гэта магчыма. Задайце шмат пытанняў. Даведайцеся аб тым , як знайсці добрую інфармацыю рака онлайн . І не забывайце, што анлайн-супольнасці рака часта з'яўляюцца выдатным спосабам, каб сабраць інфармацыю, а таксама.
Аб'ём інфармацыі і падтрымкі для хворых на рак дзіўная. Вы можаце атрымаць бясплатныя навучальныя матэрыялы, эмацыйную падтрымку, фінансавую дапамогу, дапамогу ў пытаннях страхавання, дапамагчы з вашай знешнасцю, дыетычныя рэкамендацыі, вы называеце яго. Адзін з найбольш поўных інтэрнэт-рэсурсаў з'яўляецца Нацыянальны інстытут рака. Некамерцыйная арганізацыя CancerCare мае шырокую інфармацыю аб справіцца з ракам. Праверце CancerCare Connect Навучанне Семінары мець імгненны доступ да многіх подкаст адрасавання амаль кожны непакой з нагоды рака.
Скарыстайцеся бясплатнай опцыяй лячэння такіх інструментаў, як тыя, прапанаваных дадзеных Амерыканскага таварыства рака. Гэтыя інструменты прыняцця рашэнняў могуць дапамагчы вам даведацца, якія варыянты лячэння для вас. Якія плюсы і мінусы кожнага з іх? Вы атрымаеце інфармацыю, якая персаналізаваны да вашай унікальнай клінічнай сітуацыі, так што вы будзеце марнаваць менш часу прабірацца праз нерэлевантных артыкула.
Звярніцеся ў службу падтрымкі ад сяброў, сем'і і супольнасці падтрымкі рака
Падтрымка з боку як сям'і і сяброў і супольнасці рака з'яўляецца вельмі важнай фактарам для паляпшэння вашых шанцаў.
Даследаванні гледзячы на наступствы сацыяльных адносін на хваробы і смяротнасці паказалі, што моцныя сацыяльныя сувязі палепшыць выжыванне для самых разнастайных умоў. Гледзячы толькі раку, вялікае даследаванне паказала, што высокі ўзровень успрыманай сацыяльнай падтрымкі былі звязаны з 25 адсоткамі больш нізкім рызыкай смерці.
Дазваляючы сваім сябрам і сям'і, каб дапамагчы вам гэта важны крок, але ён таксама можа быць карысным для ўзаемадзеяння іншых, якія сутыкаюцца з такой жа дыягназ. Існуе нешта асаблівае, якая мае магчымасць пагаварыць з кім-то, хто сутыкаецца з аналагічнымі праблемамі. У дадатку да эмацыйнай падтрымцы, падтрымка рака супольнасці з'яўляюцца выдатным спосабам, каб даведацца пра апошні лячэнні вашага захворвання. У той час, калі даследаванні рака рухаюцца наперад у геаметрычнай прагрэсіі, ёсць нават людзі, якія даведаліся аб новых метадах лячэння і клінічных выпрабаваннях-што часам можа азначаць розніцу паміж жыццём і смерцю, у выніку ўзаемадзеяння з іншымі выжылымі, а не іх супольнасцямі анколагаў.
У той час як онлайн група падтрымкі і супольнасць могуць быць вельмі карыснымі, скарыстацца момантам , каб даведацца пра бяспекі з сацыяльнымі медыя з на рак , і як абараніць вашу прыватную жыццё.
Практыкаванне Ну, добра харчавацца і кіраваць іншымі медыцынскімі ўмовамі
Большасць з нас чулі пра добрай дыеты і фізічных практыкаванняў досыць таго, што мы сталі амаль неўспрымальныя да абмеркавання іх уплыву, але добрая дыета і фізічныя практыкаванні не толькі дапамагаюць знізіць рызыку ўзнікнення рака, але, па ўсёй бачнасці палепшыць выжывальнасць у тых, хто быў пастаўлены дыягназ , Акрамя таго, вельмі характэрна, што іншыя медыцынскія ўмовы, альбо тыя, якія выкліканы на рак або тыя, якія суіснуюць з ракам, з'яўляюцца адной з асноўных прычын смяротнасці. Упраўленне гэтых умоў часам прымае гарэлку, але не павінны, калі вы спрабуеце падняць свае шанцы.
Вам не трэба рыхтавацца да маратону, каб атрымаць выгаду з практыкаванняў. Даследаванні паказалі, нават мяккую фізічную актыўнасць, што цікава, такія як садоўніцтва два разы на тыдні, дапамагае палепшыць выжывальнасць некаторыя з самых смяротных відаў раку.
Гэта даволі відавочна, што добрая дыета зніжае рызыку развіцця рака, у першую чаргу, але, як з фізічнымі практыкаваннямі, мы вучымся, якія могуць мець значэнне для хворых на рак, а таксама. Праверце гэтыя прадукты , якія могуць дапамагчы змагацца з ракавымі клеткамі і чаму.
Звярніце ўвагу на іншыя медыцынскія ўмовы ў вас ёсць, пачынаючы ад астмы да сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Людзі з на рак дагэтуль сутыкаюцца гэтыя праблемы, якія могуць быць яшчэ больш цяжка заўважыць сярод сімптомаў рака. Згусткі крыві з'яўляюцца агульнымі ў людзей , хворых на рак, і калі яны перарываюцца і падарожжа да вашых ног (лёгачная эмбалія), яны могуць быць фатальнымі. Нарэшце, дэпрэсія і самагубства абодва павялічыліся ў хворых на рак. Пагаворыце з вашым лекарам, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы.
Быць сапраўды імкнуцца да лячэння
Незалежна клінічнае даследаванне або лячэнне план, які вы і ваш лекар дамовяцца, захоўваць прыхільнасць да яго і даць яму ўсё вашыя. Шэраг людзей выпадае з іх пратаколу лячэння па той ці іншай прычыне. Некаторыя людзі забываюць прымаць лекі кожны дзень або не прымаць меры засцярогі , каб прадухіліць інфекцыі ў той час як на хіміятэрапіі . Вы павінны верыць у сябе, ваш лекар, і лячэння. Калі якія-небудзь з гэтага не працуе, звярніцеся да свайго лекара або кансультанта рака аб вашых пачуццях. Майце на ўвазе, што многія пабочныя эфекты можна кіраваць, але для таго, каб вырашыць гэтыя сімптомы, ваш лекар павінен ведаць, што яны турбуюць вас.
Калі вы паліце, кінуць паліць. Некаторыя людзі лічаць, што калі-то ў іх рак, гэта не мае значэння больш. Але гэта робіць. Праверце гэтыя прычыны , каб кінуць паліць пасля дыягназу рака .
Be Your Own Advocate
Мабыць, самае важнае, што вы можаце зрабіць, каб палепшыць свае шанцы на выжыванне з на рак, каб быць вашым уласным адвакатам у вашым лячэнні рака. Там не адзін, як матываваныя, як вы, каб знайсці магчымыя рашэнні як для лячэння вашага захворвання, а таксама для кіравання пабочнымі эфектамі. Пераканайцеся , што вы вынікаеце ўсім гэтым крокі ў быць ваш уласны адвакат , як хворы на рак .
Для тых, хто не мае рак (усё ж хочуць, каб выжыць, калі яны развіваць яго)
Апошнія два пункты для тых, хто яшчэ не быў дыягнаставаны рак, або для тых, хто хоча, каб паменшыць свае шанцы на развіццё рака другі. Адзін з двух мужчын і адна з трох жанчын захворваюць на рак на працягу жыцця, і некаторыя з метадаў лячэння, якія выкарыстоўваюцца для рака, такія як хіміётэрапія і прамянёвая тэрапія, можа павялічыць рызыку развіцця рака іншы.
Ранняе выяўленне мае вялікае значэнне
Ранняе выяўленне мае вялікае значэнне з некаторымі відамі раку. Увогуле, раней захворванне дыягнастуецца, тым лепш вашыя шанцы могуць быць для рэмісіі або выжывання ў доўгатэрміновай перспектыве.
Ранняе выяўленне можа ўключаць у сябе рэгулярныя агляды, але самае галоўнае, каб не ігнараваць папераджальныя знакі ваша цела можа даць вам. Даведайцеся аб прыкметах і сімптомах рака , як тыя , якія з'яўляюцца агульнымі і тыя , якія з'яўляюцца рэдкасцю. Калі вы заўважылі якія-небудзь з гэтых сімптомаў, звярніцеся да свайго лекара. Сімптомы, такія як боль, з'яўляюцца спосабам нашага цела кажа нам, што нешта не так. Калі ў вас ёсць якія-небудзь невытлумачальныя сімптомы, разгледзець магчымасць атрымання другой думкі.
У той час як былі некаторыя спрэчкі па нагоды скрынінга рака прастаты і нават рака малочнай залозы, мы даведаліся , што скрынінг рака тоўстай кішкі , а таксама скрынінг рака лёгкіх у былых і цяперашніх курцоў, можа значна знізіць узровень смяротнасці ад гэтых захворванняў.
Ведай свае рызыкі рака і прыняць меры
Ёсць шмат прычын рака, але ў цэлым гэта думала, што большасць відаў раку з'яўляюцца «шматфактарнага» -meaning, што многія фактары працуюць разам для павелічэння або памяншэння рызыкі захворвання.
Рак можа быць вынікам генетычных мутацый, вірусаў або канцерогенов ў навакольным асяроддзі. Гарвардскі цэнтр па прафілактыцы рака прапануе інтэрактыўны інструмент, які дапаможа вам вызначыць ваш ўзровень рызыкі для 12 розных відаў раку.
Выдаткуйце час, каб задаць пытанні пра раку у якіх былі вашы сваякі. Гэта ўключае ў сябе не толькі рака, такіх як рак малочнай залозы. Часам рак бяжыць у сям'і, але розныя члены распрацоўваюць розныя віды раку. Даведайцеся больш аб вашай генетычнай праграме і раку .
Важна таксама, каб быць у курсе умоў, якія вы можаце мець, якія павышаюць рызыку развіцця рака. Напрыклад, дыябет павялічвае рызыка развіцця рака падстраўнікавай залозы і якая мае запаленчае захворванне кішачніка можа павялічыць рызыку развіцця рака тоўстай кішкі.
Глядзіце, калі ў вас ёсць якія-небудзь ўздзеяння навакольнага асяроддзя, якія могуць схіляюць вас да раку, і прыняць адпаведныя меры. Кіньце курыць, калі вы паліце. Ачысціце сваю дыету. Практыкаванне. Рабіце ўсё, што неабходна (у разумных межах), каб пераканацца, што ваша здароўе вашым прыярытэтам нумар адзін.
крыніцы:
Холт-Lunstad, J. Сміт, Т. Дж Лейтон. Сацыяльныя адносіны і смяротнасць рызыкі: Мэта-аналітычны агляд. PLoS Medicine. 2010. 7 (7): e1000316.
Нацыянальны інстытут рака. Рак Статыстыка. Абноўлена 03/14/16.