Сон Фрагментацыя можа спрыяць мары Нагадаем,
Сны часта інтэрпрэтуецца як акно ў падсвядомасць. У дынамічным стане цяжарнасці, сны і кашмары, якія адбываюцца можна разглядаць як асаблівае значэнне, асабліва, калі яны ставяцца да будучыні дзіцяці. сны і кашмары адбываюцца часцей, а жанчына цяжарная ці што? Чаму яны могуць быць больш распаўсюджанымі? Ці з'яўляюцца сны або кашмары з цяжарнасцю прыкметай якіх-небудзь канкрэтных вынікаў?
Даведайцеся адказы.
Як часта цяжарныя жанчыны мары?
Сны з'яўляюцца агульнымі, і яны так жа, як распаўсюджаны сярод цяжарных жанчын, як сярод тых, хто не цяжарная. На самай справе, даследаванні паказваюць, што каля 9 з 10 жанчын ўспомніць свае мары на рэгулярнай аснове. Але сны павелічэнне частоты, як цяжарнасць прагрэсуе, так што больш сноў адбываюцца пазней падчас цяжарнасці; чаму гэта можа быць?
Сон водгук можа павялічыцца ва ўмовах фрагментацыі сну. У канцы цяжарнасці, асабліва ў трэцім трыместры цяжарнасці, фізічны дыскамфорт можа прывесці да больш частым абуджэння; акрамя таго, павышэнне эмацыйнага стрэсу ў чаканні і падрыхтоўцы да сутычак і родаў можа парушыць сон. Хуткае рух вачэй (REM) сон таксама можа стаць абмежаваны, і яго перапыненне можа прывесці да яркага водгуку сну. Існуе таксама доказ таго, што гарманальныя змены ва час цяжарнасці аказваюць значны ўплыў на сон ць час цяжарнасці .
Змест сноў і кашмараў падчас цяжарнасці
Змест сноў падчас цяжарнасці можа адлюстроўваць розныя калекцыі дзённых перажыванняў і праблем.
Цяжарныя жанчыны часта мараць пра сваю будучыню дзіцяці, да прыкладу, і трывога, звязаная з магчымымі ўскладненнямі пры нараджэнні можа справакаваць начныя кашмары. Каля 80% жанчын з папярэднім паведамленнем страты цяжарнасці, якія маюць трывожныя сны, звязаныя з вынікамі нараджальнасці.
Мары сапраўды могуць адлюстроўваць асноўнае псіхалагічны стан цяжарных жанчын: яны могуць мець няўстойлівыя эмоцыі, адчуваюць перапады настрою на працягу дня.
Гэтая бяда можа выяўляцца ў начных кашмарах . Там могуць быць паводзіны , звязанае з гэтым жахлівым вопытам, у тым ліку спутанность абуджэнняў . На шчасце, большасць жанчын не адчуваюць гэтыя іншыя ўмовы.
Існуе мала сведчанняў таго, карэляцыю паміж абціскны марамі і канчатковымі фізічнымі вынікамі цяжарнасці, з удзелам маці або дзіцяці. Жанчыны павінны быць дасведчаныя аб сваіх эмацыйных станах, і калі дэпрэсія або трывога становіцца турботай, дапамога варта шукаць з сістэм падтрымкі, у тым ліку сям'і, сяброў або лекараў.
На шчасце, гэтак жа, як у іншыя часы жыцця, мары і кашмары могуць нічога асаблівага не значыць. Там няма прычын быць занадта занепакоеныя зместам дзіўных або пакутлівых сноў. Гэтыя сны падчас цяжарнасці будуць праходзіць і, верагодна, мала ўплывае на здароўе дзіцяці ў будучыні.
крыніца:
Кругер, МН і інш. «Прынцыпы і практыка медыцыны сну». ExpertConsult, 5 - е выданне 2011 года, стр. 1582.