З цішы спакою, інтэнсіўная сутарга ногі пакідае вас хапаючыся за цяля і крык, «Ой!» Што выклікае сутаргі ног па начах? Часам завецца конь Чарлі, даведацца аб гэтых балючых скарачэнняў цягліц і найбольш распаўсюджанымі звязаныя ўмовы і магчымыя прычыны.
Што такое Нага сутарга?
Сутарга ногі вызначаюцца як інтэнсіўна хваравітае адчуванне ў назе, якая звязаная з раптоўнымі, міжвольнымі скарачэннямі цягліц.
Гэта скарачэнне робіць закранутай мышцы адчуваць сябе цяжка ці цвёрдай. Калі адбываюцца ў назе, гэта можа прывесці пальцы да скручвання або падоўжыць міжвольна.
Гэта схваткообразные можа пачацца раптоўна, без якога-небудзь выразнага трыгера абложнікам або папярэднічаць менш балючым адчуваннем папярэджання, і можа перадаць спантанна. Большасць сутаргі ног доўжыцца некалькі секунд, пакуль інтэнсіўнасць не выліньвае. У горшым выпадку, хоць і значна радзей, курчы ікроножных цягліц могуць доўжыцца на працягу некалькіх хвілін.
Сутаргі ног могуць паўплываць на цяля або дробныя мышцы ўнутры ступні. Радзей гэтыя курчы могуць нават уплываць на мышцы подколенного сухажыллі на задняй частцы сцягна.
Курчы могуць узнікаць падчас няспання або падчас сну і справакаваць абуджэння. Хваравітасць можа захоўвацца ў працягу некалькіх гадзін, што спрыяе бессані , калі адбываецца ў начны час .
Тэставанне цягліц ног падчас курчаў паказвае самаадвольнае спрацоўванне пярэдніх рогаў клетак, якія каардынуюць цягліцавую актыўнасць, а затым ўнутры груп разрадаў цягліцавых клетак з хуткасцю да 300 раз у секунду (значна больш , чым з добраахвотнымі скарачэннямі цягліц).
У выніку боль можа ўзнікаць ад лакальных парушэнняў метабаліту або лакальнай ішэміі. Сутаргі ног з сну, здаецца, не папярэднічаюць якія-небудзь канкрэтныя выяўленыя змены сну.
распаўсюджанасць
Сутаргі ног надзвычай распаўсюджаныя: амаль кожны дарослы 50 гадоў і старэй перажыла адзін па крайняй меры адзін раз. На самай справе, распаўсюджанасць павялічваецца з узростам.
Толькі 7% дзяцей і падлеткаў былі сутаргі ног, і ён практычна невядомы сярод дзяцей малодшага ўзросту. У адрозненне ад гэтага, гэта адбываецца, па меншай меры часам і ў 1 з 3 дарослых ва ўзросце 60 гадоў (з 6%, якія маюць яго кожную ноч) і ў 1 у 2 дарослых старэйшыя за 80 гадоў.
Цяжарныя жанчыны таксама , як уяўляецца, больш высокі рызыка для выпрабоўваць сутаргі ног. Каля 40% цяжарных жанчын маюць сутаргі ног і дастаўкі часта вырашае рэцыдыў захворвання.
прычыны
Сутаргі ног можа адбыцца менш чым адзін раз у год, але калі часта, можа здарыцца з некалькімі эпізодамі кожную ноч. Гэта можа хутка прывесці вас шукаць прычыну.
Па-першае, важна адрозніваць сутаргі ног ад іншых аналагічных умовах. Сіндром клапатлівых ног можа прывесці да дыскамфорту ў нагах з жаданнем рухацца , калі лежачы ў начны час, каб адпачыць. Гэтыя сімптомы палягчаюцца руху і - галоўнае - не звязаныя з скарачэннем цягліц або зацягваючы. Перыядычныя руху канечнасцяў ў сне (PLMS) з'яўляюцца паўтаральнымі рухамі згінання, як правіла , на лодыжцы або плямёнах, якія адбываюцца падчас сну і не звязаныя з болем. Дістоніі характарызуюцца адначасовым выкарыстаннем кампрэсіі канфліктуючых груп цягліц, такіх як двухгаловай і трохгаловай мышцы ў руцэ, дзейнічаючы спантана ў той жа самы час.
Цалкам верагодна, што сутаргі ног ўзнікаюць па розных прычынах: асноўная прычына застаецца невядомай. Многія нармальныя людзі маюць сутаргі ног. Тым не менш, некаторыя з схіляе фактараў, здаецца, ўключаюць у сябе:
- дыябет
- Бакавой Аміятрафічны склероз (БАС ці хвароба Лу Герыга)
- Сіндром курчы пучкоў
- Захворванне перыферычных сасудаў
- Нізкі калія (гипокалиемия)
- З нізкім утрыманнем кальцыя (гипокальциемия)
- Нізкі магній (гипомагниемия)
- Да энергічныя практыкаванні
- Працяглы стаянне на працы
- дэгідратацыя
- Іншыя парушэнні вадкасці / электраліта
- Абмежаваную рух або рухомасць
- засмучэнні эндакрыннай сістэмы
- нервова засмучэнні
- цыроз печані
- гемадыяліз
Акрамя таго, ёсць пэўныя лекі, якія могуць унесці свой уклад у рызыка развіцця курчаў ног у начны час. Яны ўключаюць аральныя кантрацэптывы, нутравенныя жалеза цукрозу, Teriparatide, ралоксифны, діуретікі, працяглыя дзеянне бэты-агоністом, і статыны. Калі вы турбуецеся пра ўклад адпускаюцца па рэцэпце лекаў, пагаворыце з вашым фармацэўтам або прадпісваюць лекарам.
Сутаргі ног могуць быць вельмі балючымі, і калі яны адбываюцца пастаянна, разгледзець магчымасць атрымання ацэнкі. Цалкам магчыма, што дбайная гісторыя і некалькі аналізаў крыві могуць дапамагчы вызначыць патэнцыйны ўклад і дапамагчы вам лепш ноччу спаць без балючых перабояў.
> Крыніцы
> Ален RE, Кірбі KA. «Начныя сутаргі ног.» Am Fam Physician. 2012; 86: 350-5.
> Амерыканская акадэмія медыцыны сну. «Міжнародная класіфікацыя парушэнняў сну,» 3 - е выд. Darien, Ілінойс: Амерыканская акадэмія медыцыны сну, 2014, стар 299-303 ..
> Батлер Дж, і інш. «Начныя сутаргі ног у пажылых людзей.» Даследаванне ўзроўню Med J. 2002; 78: 596-8.
> Гарысана СР, і інш. «Начныя сутаргі ног і выкарыстанне рэцэпту , які папярэднічае ім :. Аналіз сіметрыі паслядоўнасці» Arch Intern Med. 2012; 172: 120-6.
> Хок Ф, і інш. «Уплыў начны цяля курчы на якасці сну і звязаныя са здароўем якасці жыцця.» Кач Life Res. 2013; 22: 1281-6.