Чаму Вы не павінны адмаўляцца ад сэксу
Як хранічнае захворванне цэнтральнай нервовай сістэмы, гэта амаль непазбежна , што рассеяны склероз (MS) будзе мець негатыўны ўплыў на ваша сэксуальнае здароўе. Гэта не азначае, аднак, што ваша сэксуальнае жыццё скончылася. Гэта проста азначае, што вам, магчыма, прыйдзецца выкарыстаць іншы падыход. Як вы можаце падтрымліваць прыемную сэксуальнае жыццё , нягледзячы на РС ?
1. Абмеркаванне адкрыта з вашым партнёрам
Добры сэкс належыць на адкрытым зносінах з вашым партнёрам, незалежна ад вашага стану здароўя.
Як вы выпрабоўваеце розныя сімптомы РСА , многія аспекты вашых адносін зменяцца. Вам можа спатрэбіцца дадатковая дапамогу выканання штодзённых задач або клапаціцца пра сябе, чым вы рабілі раней. Гэтыя змены запатрабуюць цярпення, разумення і эксперыментавання з боку абодвух вашага партнёра і сябе. Падтрымліваючы добрыя сувязі, вы і ваш партнёр будзеце ў стане адаптавацца да зменаў больш лёгка.
2. Упраўленне Іншае Здароўе Умовы
Медыка - санітарныя ўмовы , не злучаныя непасрэдна з вашымі MS, як высокае крывяны ціск ці артрыт, можа зрабіць здаровы палавога жыцця цяжка. Пры агрэсіўна кіраванні любым станам здароўя, вы можаце значна паменшыць іх уплыў на вашу сексуальную жыцця.
3. Пагаворыце з вашым лекарам
Калі вы бачыце ваш неўролаг або іншага пастаўшчыка медыцынскіх паслуг, вы можаце , як правіла, сканцэнтраваны на неўралагічныя сімптомы і прыкметы, пабочныя эфекты лячэння, а таксама змены ў вашай мабільнасці. Але ваша сэксуальнае здароўе таксама варта абмеркаваць.
Ваш лекар не можа дапамагчы вам з вашымі сэксуальнымі праблемамі, калі не згадаць пра іх, так як нязручна, так як гэта можа быць першым. А некаторыя сэксуальныя праблемы могуць быць на самой справе пабочныя эфекты прыёму лекаў. Калі ваш лекар ведае пра гэта, ён можа наладзіць лекі вы прымаеце ці дазоўкі, або нават мяркуе розны час дня, каб прыняць іх.
І калі ваш лекар не мае адказы, якія вы шукаеце, ён можа быць у стане накіраваць вас да некаторых, хто робіць.
4. Эксперымент з пазіцыямі і часам
Змяняючы свае звычайныя сэксуальныя паставы часам можа палегчыць сэксуальныя праблемы, асабліва калі яны звязаны з сімптомамі МС, такія як боль, слабасць ці спастичность. Вы таксама можаце заўважыць , што такія сімптомы, як стомленасць , лепш у вызначаны час сутак. Паспрабуйце займацца сэксам, калі вы адчуваеце ваш лепшы, нават калі гэта не адпавядае, калі вы звычайна сэксам. Вы можаце быць здзіўлены розніцай гэта робіць.
5. Пашырце Канцэпцыю Пол
Мужчыны, як правіла, думаюць пра сэкс толькі з пункту гледжання аргазмаў, але можа быць нашмат больш да яго. Як вы жывяце з MS, магчыма, спатрэбіцца больш часу і фізічны кантакт, каб ўзбуджаць. Вы таксама можаце знайсці яго цяжэй заставацца ў дадзены момант. Абдымаюцца, цалуюцца, і іншыя формы кантакту з'яўляюцца істотнымі часткамі вашай сэксуальнай жыцця. Мастурбацыя з'яўляецца часткай нармальнай, здаровай сэксуальнага жыцця.
6. Пазбягайце алкаголю і курэння
І алкаголь і курэнне можа перашкодзіць здольнасць чалавека дасягнуць эрэкцыі, абмяжоўваючы колькасць крыві, якая паступае ў пеніс.
7. Чакаць Цяжкасці
Калі адбываюцца змены, не панікуйце. Калі вы рэагуеце эмацыйна на гэтыя праблемы, вы можаце зрабіць іх горш.
Па чакаючы нейкай ступені сэксуальнага змены, як вы ўзросту, вы можаце рэагаваць спакойна і ліквідаваць сітуацыю.
8. Ешце здаровую і схуднець
Залішняя вага павялічвае нагрузку на ваша цела, якое можа прывесці да высокага крывянага ціску, сардэчна-сасудзiстых захворванняў, дыябету і іншых захворванняў, усе з якіх могуць перашкодзіць нармальнай палавога жыцця. Паспрабуйце ёсць здаровы і апускаючы, што лішні вага.
9. Знаходжанне Сэксуальна Актыўны
Калі ў вас ёсць працяглы перыяд часу ў вашым жыцці, калі вы сэксуальна неактыўныя, гэта будзе больш цяжка стаць сэксуальна актыўнымі пазней. Мала таго, што часты сэкс палепшыць сваё сэксуальнае прадукцыйнасць, ён таксама можа дапамагчы вам жыць даўжэй, дапаможа вам адчуваць сябе лепш, і дапаможа вам змагацца з дэпрэсіяй і стрэсам.
10. Час вашага лекі
Некаторыя лекі могуць пашкодзіць (або дапамагчы) сэксуальнае функцыянаванне. Напрыклад:
- Калі ўзяць антихолинергические для дысфункцыі мачавой бурбалкі , прымаючы гэтыя 30 хвілін да сэксу можа звесці да мінімуму скарачэння мачавой бурбалкі падчас сэксу. Да іх адносяцца: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), толтеродин (Detrol таблетка і Detrol LA падоўжаны рэліз капсула), Дицикломин (Bentyl).
- Сродкі, якія ўплываюць на стомленасць прымаць за гадзіну да сэксу можа паставіць вас на пікавым узроўні энергіі. Да іх ставяцца Provigil і Симметрел .
- Калі вы прымаеце антыдэпрэсанты, гэта можа быць аказвае негатыўны ўплыў на ваша палавая цяга. Пагаворыце з вашым лекарам, калі вы думаеце, што гэта можа быць так, таму што некаторыя антыдэпрэсанты могуць мець меншы эфект, чым іншыя.
- Калі вы самастойна ўпырскваць (або ў вашага партнёр ўводзіць вас с) адзін з мадыфікацыі хваробы лекаў , каардынаваць сінхранізацыю вашай ін'екцыі з любой магчымай сексуальнай актыўнасцю. Ін'екцыі могуць выклікаць столькі стрэс або непрыемныя пабочныя эфекты, сэкс адразу пасля стрэлу цалкам выключана. З іншага боку, некаторыя людзі могуць атрымаць такі прыліў палягчэння пасля ін'екцыі, што ставіць іх у настроі.
крыніцы:
Нэнсі Дж Галандыі і чэрвені Halper. Рассеяны склероз: Кіраўніцтва Самадапамога для Wellness. Нью - Ёрк: Demos Publishing. 2005.
Allison Шаддай. MS і Вашы пачуцці. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.