Якія некаторыя сэкс парады для пажылых мужчын?

Падтрыманне Вашага сэксуальнага здароўя з'яўляецца важнай часткай працэсу старэння. Падтрымліваючы сябе здаровым, супрацьстаялі праблемы спакойна і адкрыта казаць з вашым партнёрам, вы можаце палепшыць свае шанцы на доўгае здаровую сэксуальнае жыццё.

1 -

Адкрыта гаварыць з партнёрам

Добры сэкс заўсёды належыць на адкрытыя зносіны з вашым партнёрам. Як вы абодва ўзросту, усё зменіцца. Гэтыя змены запатрабуюць цярпення, разумення і эксперыментавання. Эмоцыі могуць моцна паўплываць на сэксуальнае здароўе. Падтрымліваючы добрыя сувязі і інтымнасць, вы і ваш партнёр будзеце ў стане адаптавацца да зменаў па меры неабходнасці.

2 -

Кіраваць сваім здароўем ўмовы

Медыка-санітарныя ўмовы, такія як высокае крывяны ціск і хранічныя болі могуць зрабіць здаровую палавое жыццё цяжка. Пры агрэсіўна кіраванні любым станам здароўя, вы можаце значна паменшыць іх уплыў на вашу сексуальную жыцця. Добры падыход павінен прытрымлівацца радам лекара і зрабіць змены ладу жыцця.

3 -

Пагаворыце з вашым лекарам

Ваш лекар не можа дапамагчы вам з вашымі сэксуальнымі праблемамі, калі не згадаць пра іх. Некаторыя сэксуальныя праблемы на самай справе пабочныя эфекты лекаў, якія могуць быць апрацаваны шляхам карэкціроўкі лекі , якія вы ўжо прымаеце або змяненне часу сутак , што вы прымаеце лекі. Многія лекавыя прэпараты таксама непасрэдна лячэнне сэксуальных праблем.

4 -

Эксперымент з пазіцыямі і часам

Часам змена часу сутак або пазіцыі, якая выкарыстоўваецца ў сексе можа палегчыць сэксуальныя праблемы. Калі стан здароўя перашкаджае вашай сэксуальнай жыцця, вы можаце заўважыць, што вашы сімптомы лепш у вызначаны час сутак. Паспрабуйце займацца сэксам тады. Вар'іруючы сэксуальныя пазіцыі, якія вы выкарыстоўваеце таксама можа дапамагчы, асабліва калі боль ад артрыту ці іншага стану замінае сэксу.

5 -

Пашырце Канцэпцыю Пол

Мужчыны схільныя думаць пра сэкс з пункту гледжання аргазмаў, але можа быць значна больш сэксу. Як вы ўзросту, вам спатрэбіцца больш часу і фізічнага кантакту, каб ўзбуджаць. Абдымаюцца, цалуюцца і іншыя формы кантакту з'яўляюцца істотнымі часткамі вашай сэксуальнай жыцця. Калі вы апыняецеся жыць адзін, ананізм можа быць часткай нармальнай, здаровай сэксуальнага жыцця.

6 -

Пазбягайце алкаголю і курэння

І алкаголь і курэнне можа перашкаджаць здольнасці чалавека дасягнуць эрэкцыі. Гэтыя два рэчывы змяняюць паток крыві ў арганізме і могуць абмежаваць колькасць крыві, якая паступае ў пеніс. Гэта можа прывесці да немагчымасці мець эрэкцыю, цяжкасці падтрымання эрэкцыі ці эрэкцыю, якая мякчэй, чым звычайна. Калі ў вас узніклі сэксуальныя цяжкасці, лічыць ўстрыманне ад курэння і алкаголю.

7 -

чакаць Складанасці

Як вы ўзросту, вы будзеце выпрабоўваць некаторыя змены ў вашай сэксуальнай функцыі. Калі гэтыя змены адбываюцца, не панікуйце. Хутчэй за ўсё, думаць пра іх, як праблемы, якія неабходна вырашыць. Калі вы рэагуеце эмацыйна на гэтыя праблемы, вы можаце зрабіць іх горш. Па чакаючы нейкай ступені сэксуальнага змены, як вы ўзросту, вы можаце рэагаваць спакойна і ліквідаваць сітуацыю.

8 -

Ешце Здаровыя і схуднець

Залішняя вага павялічвае нагрузку на ваша цела, якое можа прывесці да высокага крывянага ціску, сардэчна-сасудзiстых захворванняў, дыябету і іншых захворванняў, усе з якіх могуць перашкодзіць нармальнай палавога жыцця. Па ядуць здаровую ежу і страты лішняга вагі вы можаце прадухіліць сэксуальныя праблемы.

9 -

Знаходжанне Сэксуальна Актыўны

Калі ў вас ёсць працяглы перыяд часу ў вашым жыцці, калі вы сэксуальна неактыўныя, гэта будзе больш цяжка стаць сэксуальна актыўнымі пазней. Мала таго, што часты сэкс палепшыць сваё сэксуальнае працу, ён можа на самай справе нават дапамагчы вам жыць даўжэй.

10 -

бяспечны сэкс

Паколькі ўсё больш пажылыя людзі працягваюць весці актыўную сексуальную жыццё, пытанне бяспечнага сэксу ўзнікае. Усе сэксуальна актыўныя людзі павінны прымаць гэтае пытанне вельмі сур'ёзна. ЗППП і ВІЧ знаходзяцца на ўздыме ў пажылых людзей. Вы не можаце выказаць здагадку, што сэкс з'яўляецца безрызыкоўнымі толькі таму, што вы і ваш партнёр старэй. На самай справе, як ўзрост вашых павялічваецца сэксуальных партнёраў , яго ці яе сэксуальная гісторыя больш таксама. Заўсёды практыка бяспечнага сэксу.

_{крыніца:}

_{Нацыянальны інстытут па праблемах старэння. Bound For Your Good Health: Сэксуальнасць ў далейшым жыцці. NIH Publication нумар 05-7185.}