Галоўная Прыгатаваныя стравы Made Easy
Харчаванне здаровага харчавання знаходзіцца на пярэднім краі многіх дамоў у гэтыя дні. І па ўважлівай прычыне, мы ведаем, што сутнасьць яго; здаровае харчаванне можа дапамагчы кіраваць і адбівацца ад такіх захворванняў, як цукровы дыябет 2-га тыпу, павышэнне ўзроўню энергіі, праліць фунты, і спрыяюць выглядаць і адчуваць сябе маладзей. Калі б гэта было так проста! Харчаванне Пакупкі, рыхтуючы, і падрыхтоўка можа адымаць шмат часу, заблытаным і дорага.
На шчасце, кампаніі прыступілі да распрацоўкі папярэдняга парцыённых сістэм дастаўкі ежы.
Такія кампаніі, як Блакітны Фартух і Sun Кошык (арганічныя інгрэдыенты) прапануюць шырокі выбар рэцэптаў, каб задаволіць адзінокіх людзей, а таксама сем'яў. Гэтыя пастаўкі ежы якасці на рынку сістэм, свежыя, фермы інгрэдыенты з выдатнымі дэгустацыяй рэцэптамі. Мэта складаецца ў тым, каб засяродзіцца на хатніх страў, ухіляючы некаторыя з высілкаў ежы звг. Даволі новыя для трэндавых рынку дастаўкі ежы з'яўляецца партнёрства (запушчана ў ліпені 2016 гады) паміж Амерыканскай асацыяцыі дыябету і Chef'd, забяспечваючы лёгкі ў прыгатаванні рэцэпту набораў для людзей, які пакутуе дыябетам, натхнёнага ўзнагароды Амерыканскай дыябетычнай асацыяцыі перамогі кніжак па кулінарыі.
Унікальнасць гэтага таварыства з'яўляецца тое , што кожны рэцэпт быў старанна ацэнены дыетолагамі , каб пераканацца , што яна адказвае харчовых рэкамендацыі для людзей з дыябетам .
Гэта азначае, што харчаванне калорый і вугляводаў кантралюецца, з нізкім утрыманнем насычаных тлушчаў і натрыю і высокім утрыманнем абалоніны.
У дадатак да супрацоўніцтва з Амерыканскай асацыяцыі дыябету, Chef'd супрацоўнічае з Аткінса, Weight Watchers, і многае іншае. Для тых людзей з дыябетам, якія ядуць вельмі нізкае ўтрыманне вугляводаў дыету або з'яўляюцца наступным Weight Watchers, гэта можа быць варыянтам для вас.
У іх таксама ёсць масіў вегетарыянскіх , веганскі, і безглютеновой рэцэпты.
Яшчэ адзін бонус у тым, што Chef'd кіруе ўзнагародамі шэф-повар з амаль 30-гадовы вопыт працы ў харчовай прамысловасці. Спіс кухараў, якія ўнеслі свой уклад у гэтыя рэцэпты дзіўны.
Як гэта працуе
Я прайшоў праз працэс, і гэта даволі просты і лёгкі ў выкарыстанні. Па-першае, вы будзеце выбраць, ці вы хочаце вашыя рэцэпты, каб даць два прыёму ежы ці чатырохразовае харчаванне. Затым выберыце, колькі страў вы хочаце ў тыдзень. Вы можаце замовіць да сямі прыёмаў ежы ў тыдзень, і кожны з папярэдне парцыённых з інгрэдыентамі, якія пастаўляюцца прама да вашай дзверы. Вы можаце персаналізаванай ваш план харчавання, калі ў вас ёсць пэўныя алергіі. Выберыце свае перавагі, вы любіце стравы з рыбай, курыцай, ялавічынай?
Пасля таго, як вы зрабілі свой выбар, аўтаматызаваны з'явіцца ўсплывальнае меню. Вы можаце памяняць стравы , якія , здаецца, не крычаць на вас. Акрамя таго, некаторыя стравы стаяць больш, каб зрабіць, чым іншыя, у залежнасці ад інгрэдыентаў, якія могуць змяняцца кошты. Вы можаце абмяняць больш дарагія стравы для менш дарагіх. Чым больш страў вы выбіраеце ў тыдзень, тым больш грошай сістэма дастаўкі ежы будзе каштаваць. Усе стравы ўключаюць у сябе падрабязную інфармацыю аб харчаванні, у тым ліку ўтрымання вугляводаў. Акрамя таго, рэцэпты ўключаюць ўзровень складанасці, час, неабходнае, а таксама які тып абсталявання для падрыхтоўкі ежы неабходна падрыхтаваць ежу.
Калі вам трэба прапусціць праз тыдзень ці памяняць харчаванне, каб адпавядаць вашаму графіку, вы можаце.
Які змест Nutrition?
Стравы працуюць вельмі нізкай да ўмеранай калорый і вугляводаў кантраляванымі. Большасць страў, здаецца, вагаецца ад 220-540 калорый, з вялікім разнастайнасцю паміж імі. Я таксама знайшоў, што харчаванне ў дыяпазоне ад 5-16g тлушчаў, вугляводаў, 11-58g 4-9g валакна, 20/04 вавёркі, і 200-570mg натрыю. У дадатку да пералічэння асноўнай інфармацыі аб харчаванні, этыкеткі таксама пералічыць колькасць фосфару і калію за адзін прыём ежы. Гэта вельмі важна для тых людзей з дыябетам , якія таксама маюць захворванне нырак і павінны кантраляваць іх спажыванне гэтых двух мінералаў.
Яны таксама прапануюць некаторыя Пярко
Кампанія прапануе шэраг льгот таксама:
- Вы будзеце атрымліваць грошы, калі вы запросіце сяброў.
- Там няма ніякай платы за сяброўства або падпіскі.
- Вы атрымаеце бясплатную дастаўку страў для любога замовы звыш $ 40.
- Вы можаце выбраць дату дастаўкі і дадаваць спецыяльныя заўвагі для дастаўкі.
- Вы можаце набыць падарункавыя карты для блізкіх, якія пакутуюць дыябетам.
Гэта выдатны спосаб хутка пачаць здаровае харчаванне
Калі вы або хтосьці вы ведаеце, ёсць дыябет, і вы купілі кучу кулінарных кніг, але не ведаеце з чаго пачаць, гэта выдатнае месца, каб пачаць. Пасля таго, як вы вызначыліся з рэцэптамі вы хочаце, вы можаце альбо працягнуць заказваць іх ці пачаць рабіць іх самастойна. Акрамя таго, гэтыя асноўныя рэцэпты могуць дапамагчы вам даведацца асноўныя метады прыгатавання ежы, якія вы можаце пакласці на практыку для сябе і ўсёй сям'і. Калі вы занепакоеныя тым, што ваша сям'я не можа ёсць гэтыя прадукты-не быць. Гэтыя рэцэпты ўтрымліваюць рэальную ежу з рэальнымі кампанентамі. І лепшая частка заключаецца ў тым , што падлік вугляводаў робяцца для вас. Змяняючы спажыванне вугляводаў вы можаце дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві і скінуць лішнюю вагу.
> Крыніцы:
> Александрыя, В. Chef'd і Амерыканская дыябетычная асацыяцыя ёсць супрацоўніцтва для таго каб стварыць Meal-Kit Опцыю для амерыканцаў , якія жывуць з дыябетам. 2016. http://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2016/chefd-and-ada-announce-collaboration-to-create-meal-kit-options-for-americans-living-with-diabetes. HTML.
> Chef'd. План Харчавання. https://www.chefd.com/pages/ada-mealplan.