Пераадоленне або кампенсацыйныя для фізічных абмежаванняў
Фізічныя абмежаванні з'яўляюцца следствам артрыту. Боль у суставах, ацёкі, калянасць, і уродства могуць перашкодзіць вашай здольнасці выконваць звычайныя паўсядзённыя дзеянні , а таксама адпачынку і працоўнай дзейнасці. Боль сама па сабе можа быць абмежаванне, таму так шмат метадаў лячэння артрыту накіраваны на зніжэнне болі ў суставах.
Як храсток зношваецца ( Осцеоартріт ) або руйнуецца з - за запалення ( рэўматоідны артрыт ), уражаны сустаў больш не функцыі ў нармальным рэжыме.
Дыяпазон руху сустава ўплывае і вы не можаце рухацца , як вы прывыклі. Вы распрацавалі фізічныя абмежаванні.
Як інтрузіўны фізічныя абмежаванні?
Як і цяжар вашага захворвання, фізічныя абмежаванні могуць вар'іравацца ад нязначных раздражненняў да сур'ёзных цяжкасцяў. Фізічныя абмежаванні могуць паўплываць на вашу здольнасць рабіць тое, што многія людзі лічаць само сабой якія разумеюцца, такія як:
- Пад'ёмная 10 фунтаў
- Walking адзін гарадскі квартал
- Пад'ём па лесвіцы
- Стоячы на 15 або 20 хвілін
- Выгіб падабраць аб'ект ад падлогі
- Дасягнуўшы, каб атрымаць нешта з шафы
- Трымаючы пішучы інструмент
- Трымаючы кубак кавы або сода можа з аднаго боку
- задачы асабістай гігіены
перамясціць Задуменна
Выкарыстоўваючы правільныя механікі цела і сумесная абарона маюць важныя значэнне , калі ў вас ёсць фізічныя абмежаванні. Вы хочаце, каб пазбегнуць падкрэслення іншых цягліц і суставаў з-за абмежаваны дыяпазон руху. У спробе зрабіць што-то, як правіла, вам трэба будзе свядома пазбягаць перарасходу суставаў і рызыка далейшага пашкоджанні.
Гэта можа азначаць, што вы павінны глядзець на дапаможныя прылады або адаптыўны абсталяванне. Гэта можа ўказваць на складаную рэалізацыю, што вы не можаце зрабіць усё, што вы хочаце рабіць ці выкарыстоўваць рабіць. Магчыма, вам прыйдзецца звярнуцца па дапамогу, дэлегаваць, або наняць дапамогу ў выпадку неабходнасці.
Паважайце свае абмежаванні
Замест таго, траўмы рызыкі або далейшае пашкоджанне суставаў, ігнаруючы вашыя фізічныя абмежаванні, унесці неабходныя карэктывы ў вашу сераду, каб палепшыць сітуацыю.
Ніжнія элементы з больш высокіх паліц, усталяваць агароджу ўздоўж вашых крокаў, купіць Ричер, разгледзець пытанне аб выкарыстанні трыснягу. Рабіце ўсё, што вам трэба зрабіць, каб забяспечыць вашу бяспеку, вы застаяцеся актыўнымі і незалежнымі.
Тэрапеўты ў Consult
Вы можаце атрымаць ацэнку з дапамогай працатэрапіі, каб дапамагчы вызначыць, якія змены і адаптыўнае абсталяванне лепш для вас. Гэта можа палепшыць бяспеку і камфорт. Фізічны тэрапеўт можа парэкамендаваць практыкаванні, якія абараняюць вашыя суставы і падтрымліваць вашыя мышцы, гнуткасць і раўнавагу.
Ты не адзін
CDC паведамляе, што 23,7 мільёна дарослых ва ўзросце 18 гадоў і старэй маюць абмежаванне актыўнасці артрыту адносімай. Да 2040 году гэты лік, як чакаецца, узрасце да 35 мільёнаў дарослых. Уплыў фізічных абмежаванняў у сувязі з артрытам з'яўляецца значным. З працаздольных дарослых з лекарам дыягназ артрыта, 31 працэнтаў паведамляюць, быўшы абмежаваным у іх працы. Акрамя таго, 41 адсоткаў дарослых, якія пакутуюць артрытам, якія добраахвотна паведамляюць пра тое, абмежаваныя ў сваіх магчымасцях зрабіць гэта з-за артрыту. І 27 адсоткаў дарослых, якія не па добрай волі паведамляюць, што артрыт з'яўляецца прычынай, чаму яны гэтага не робяць.
Прывітальнае слова
Добрыя навіны аб гэтай змрочнай статыстыцы з'яўляецца тое, што ўсё больш і больш відаў адаптыўнага абсталявання і мадыфікацый распрацоўваюцца.
Вы не абмежаваныя тым, што вы бачылі вашыя бабуля і дзядуля з дапамогай. Скарыстайцеся ім, каб вы маглі мець больш незалежную жыццё, нягледзячы на вашыя фізічныя абмежаванні.
> Крыніца:
> Інваліднасць і абмежаванні. Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC).