Што сказаць свайму мужу, дзецям, і Працадаўцы
Распавядаючы сябрам і сям'і, што вы былі дыягнаставаны з ракам не з'яўляецца лёгкай задачай. Мала таго, што вам даводзіцца мець справу з новымі эмоцыямі, якія вы адчуваеце, але вы таксама павінны справіцца з рэакцыяй чалавека, якому вы расказваеце. Гэта можа прывесці да дадатковага стрэсу, які можа павялічыць вашыя ўласныя страхі і неспакой па нагоды рака . Гэта кіраўніцтва можа дапамагчы аблегчыць вам праз гэты працэс.
Ці ёсць у вас сказаць усім, што ў вас рак?
Многія людзі адчуваюць неабходнасць аб'явіць свой дыягназ, каб усе вакол іх, калі яны ўпершыню дыягнаставаны з ракам. Адчуванне, як быццам ўсе павінны ведаць, гэта нармальна; Аднак, гэта не заўсёды лепш. Вы можаце выявіць , што лепш сказаць толькі тыя , хто будзе часткай станоўчай сістэмы падтрымкі , такія як непасрэдныя члены сям'і і вельмі блізкія сябры. Некаторыя людзі лічаць сябе пачуццём віны за ня падзяляючы іх дыягназ з некаторымі сябрамі. Ня. Ваша адзіная задача прама зараз засяродзіцца на атрыманні здаровым, і гэта можа азначаць, не падзяляючы свой дыягназ з кім-небудзь у вашым жыцці, які, здаецца, каб знясіліць ваш энергетычны ўзровень.
Падрыхтоўка да Talk
Перш чым распавесці сваім блізкім, прыняць да ведама некалькі рэчаў. Людзі рэагуюць па- рознаму, у залежнасці ад іх асобы, а таксама якога - небудзь папярэдняга вопыту , які яны мелі з на рак . Большасць людзей, якія з дыягназам рака некалькі ўзрушаныя, выявіўшы, што сябры, яны думалі, што будзе з імі праз тоўстыя і тонкія, здаецца, знікаюць, у той час як сябры яны не ведаюць, як добра, здаецца, выходзяць з дрэва, каб быць вялізным крыніцай падтрымка.
Падрыхтуйце сябе (столькі, колькі вы можаце) за тое, што некаторыя людзі не будуць рэагаваць такім чынам, што б вы спадзяваліся.
Майце на ўвазе, што вы не абавязкова павінны быць адзін, каб падзяліць ваш дыягназ. Многія людзі лічаць, што прасцей прызначыць «прадстаўнік прэс-службы», каб падзяліцца навінамі, па меншай меры, для абмену навінамі з людзьмі, якія знаходзяцца па-за межамі ўнутранага круга.
Пошук патрэбных слоў
Як у свеце вы можаце пачаць абмен свайго дыягназу? Самая вялікая праблема, кажа слова «У мяне рак». Кажучы гэтыя словы ўслых могуць выпусціць эмоцыі, якія вы, магчыма, былі пераважнай. Распавядаючы іншы чалавек неяк робіць хвароба больш рэальным; гэта праверка. Хоць гэта можа быць цяжка знайсці правільныя словы, гэта вельмі тэрапеўтычным, таму што вы прызнаць, што вы хворыя. Ўпуск з'яўляецца першым крокам у пераадоленні рака .
Калі многія людзі ўпершыню чуюць слова «рак», яны аўтаматычна думаюць горшае. Гэта ваша адказнасць, каб навучыць іх па ступені захворвання. Чым больш нязмушана і добра дасведчаны яны, тым больш эфектыўна яны могуць падтрымаць вас. Будучы акружаным людзі , чые страхі і асцярогі відавочныя і празмернае не дазволіць справіцца ў гаючай чынам. Памятаеце, як вы спраўляецеся самае галоўнае, не так, як яны маюць справу з хваробай.
Распавядаючы ваш муж або партнёр, які ў Вас ёсць рак
Ваш муж або партнёр, верагодна, будзе першым чалавекам вы даверыцца аб вашым дыягназе рака. Ён ці яна, верагодна, будзе ваш сыход падчас лячэння і можа быць лепшай сістэмай падтрымкі, якая ў вас ёсць. Важна, каб быць цалкам сумленнымі аб вашым раку і прагнозе.
Дазваляючы вашаму партнёру, каб суправаджаць вас да прызначэннях прымусіць вас адчуваць сябе менш ізаляванымі на сваім шляху. Калі ў вас ёсць партнёр, які дае вам максімальную падтрымку, барацьбе з ракам пачынае адчуваць сябе ў камандзе, і вы будзеце адчуваць сябе паўнамоцтвы.
Распавядаючы дзіця малодшага ўзросту, што ў вас рак
Яна ніколі не бывае лёгка сказаць дзецям дрэнныя навіны. Бацькі маюць натуральны інстынкт, каб абараніць сваіх дзяцей пачуцця, таму часам бацькі аддаюць перавагу не выкарыстоўваць пэўную інфармацыю. Многія псіхолагі лічаць, што, хоць намер добрае-гэта шкодзіць дзецям больш у доўгатэрміновай перспектыве. Карацей кажучы, быўшы простым і сумленным лепш.
Вельмі важна, каб вашы дзеці ведаюць, што ў Вас ёсць рак і быць сумленнымі аб тым, што рак. Не думайце, што яны аўтаматычна ведаюць, што значыць мець захворванне або што яны разумеюць, што прагнозы розных відаў раку могуць моцна адрознівацца. Растлумачце фізічны працэс, як развіваецца рак, а таксама якія метады лячэння вы будзеце мець, як доўга вы будзеце атрымліваць іх, і якія пабочныя эфекты могуць быць.
Некаторыя эксперты рэкамендуюць правалокі казаць дзіця , пакуль вы не дасведчаныя аб ступені вашай хваробы і якой курс лячэння вы будзеце прымаць. Дзеці разумеюць лепш за ўсё, калі яны могуць бачыць усю карціну, а не толькі маленькія кавалачкі. Памятаеце, каб быць упэўненымі, і хай яны прыходзяць праз ў вашым тоне і мове цела. Ваш аптымізм з нагоды зьбіцьця рака будзе супакоіць іх. Калі вы вырашылі пачакаць, аднак, пераканайцеся, што ваш дзіця не чуе заблытаны смачныя кавалачкі, як ён ці яна падслухоўвае вашы тэлефонныя размовы або вашыя візіты з іншымі. Дзеці, якія чуюць толькі частка малюнка можа ўявіць сабе найгоршы сцэнар у іх свядомасці-і спрабуюць справіцца з гэтай страшнай будучыні самастойна.
Гэта таксама важна для вашых дзяцей, каб ведаць, што ваша хвароба не заразная і не ўплываюць на іх фізічна. Гэта можа быць нават адзін з першых пытанняў, якія яны задаюць вам. Яны не эгаістычныя. Дзеці часта чуюць пра людзей, прастудай або грып, і натуральна выказаць здагадку, што гэта можа быць тое ж самае для рака.
Як вы гэта растлумачыце сваім дзецям і якую інфармацыю, якую вы выбіраеце для іх ведаць, залежыць ад іх ўзросту. Калі ў вас ёсць якой-небудзь пытанні распавядаць свае дзіця, і які ўплыў гэта можа мець, пракансультавацца з дзіцячым псіхолагам або педыятрам. Ён або яна можа быць у стане трэніраваць Вас аб тым, што сказаць і што не казаць. Калі ваш дзіця мае некаторы тып веры, абапіраючыся на тым ці з удзелам духавенства члена, такімі як пастар або рабін таксама можа быць карысна, асабліва калі ў вас ёсць тып рака, які мае дрэнны прагноз.
Вось яшчэ некаторыя думкі аб тым кажа дзіцяці , што ў вас ёсць рак . Гэты артыкул ўключае ў сябе некаторыя з найбольш распаўсюджаных пытанняў, якія дзеці задаюць так, што вы можаце чакаць, што ваш дзіця можа думаць і быць гатовым адказаць на яго ці яе як мага больш выразна.
Распавядаючы падлеткавым узросце, што ў вас рак
Падлеткавыя года даволі шумныя без з'яўлення раку. І гэтак жа, як падлеткі бушуюць эмоцыі, якія могуць падарожнічаць у крайнасці ў лічаныя секунды, проста ні пра што ідзе, калі гаворка ідзе пра тое, як яны будуць рэагаваць на ваш дыягназ рака.
Мабыць, найбольш складанай задачай для вас будзе працягваць забяспечваць устойлівае кіраўніцтва і кірунак. Вы можаце адчуваць, як вы павінны быць больш паблажлівымі, як калі б вам трэба зрабіць для дадатковага стрэсу, што ваш падлетак сутыкаецца, але не робіць. Уявіце сабе, як поручень ў жыцці вашага дзіцяці. Ён або яна можа праверыць правілы нават больш, чым звычайна (і гэта можа здзівіць вас), але ён ці яна павінна ведаць, што правілы не змяніліся. Існуе вялікая бяспеку пры наяўнасці дакладных кіруючых прынцыпаў, калі, здаецца, не ўсе астатняя жыцця будзе прытрымлівацца правілах.
Распавядаючы сябрам, што ў вас рак
Зноў жа, пры размове з сябрамі аб вашым дыягназе, быць адкрытым і сумленным. Вядома, вы можаце выбраць, якія падрабязнасці вы хацелі б падзяліцца. Але памятайце: гэта людзі, якія збіраюцца быць ваша сістэма падтрымкі. Будучы проста аб сваіх страхах і трывогах неабходна для атрымання падтрымкі, што вам трэба.
Распавядаючы ваш працадаўца, што ў вас рак
Там не абавязкова правільна ці няправільна часу, каб ваш працадаўца ведае, што ў вас рак, але ёсць некалькі рэчаў, якія вы павінны думаць пра тое, перш чым загаварыць. Калі вы падзяляеце свой дыягназ, вы, верагодна, атрымаць больш падтрымкі, як ад працадаўцы і вашых калег па працы, але сітуацыя ва ўсіх розныя, і бываюць выпадкі, калі лепш нічога не сказаць. Праверце інфармацыю аб паведамляючы працадаўца , што ў вас ёсць рак , які ўключае ў сябе інфармацыю аб вашых правах як працаўнік , калі дыягназ. Калі вы чакаеце якіх-небудзь праблем або ёсць якія-небудзь праблемы, то не некамерцыйная арганізацыя Cancer і кар'ера мае выдатную і падрабязную інфармацыю, якая можа дапамагчы і быў абаронцам для многіх людзей, якія маюць рак, як яны працуюць, каб збалансаваць сваю кар'еру з гэтай хваробай.
Bottom Line: Кажучы пра ваша раку
Там проста няма "правільнага" спосабу казаць аб вашым раку з сям'ёй і сябрамі. Самае галоўнае, што вы падзяляеце свой дыягназ у тым, што адчувае сябе добра, каб вы-а не так, што нехта яшчэ можна было б выказаць здагадку. Ідзіце з інстынктам кішкі. Магчыма, лепшы савет, каб зрабіць глыбокі ўдых і цярпення. Людзі рэагуюць вельмі па-рознаму да дыягностыкі рака ў каханага чалавека, і часта цяжка прадказаць, як нехта адкажа. Аб Адзінае, што не мяняецца з дыягназам рака змяніць сябе.
Абмен вашага дыягназу можа быць гэтак жа цяжка, як слых дыягназу самастойна, але часта ёсць сярэбраныя накладкі. Вядома, ніхто не абраў бы прайсці праз рак, але сярод душэўнай болю і праблем, часта ўзнікае прамяні святла, і часам гэтыя прамяні святла прымаюць форму новай або умацаванай дружбы. Даследаванні ў цяперашні час паказальна , што разам з усімі эмацыйнымі і фізічнымі рубцоў лячэння, рак мяняе людзей у пазітыўным ключы, а таксама .
Што казаць і рабіць Калі любы чалавек з дыягназам рака
Калі любімага нядаўна вы ведаеце, што ён ці яна мае рак, вы можаце адчуваць сябе пабітым і бездапаможным. У той час як вы хочаце, каб забяспечыць падтрымку, вы таксама справіцца са сваімі ўласнымі горкамі эмоцый. Паказальнікі, ніжэй, можа дапамагчы вам арыентавацца гэтыя цяжкія дні.
- Ведаю , што сказаць: Гэта адзін з самых цяжкіх першых крокаў. Самае галоўнае , гэта проста што - то сказаць. Дзіўна, як часта блізкія бягуць, калі яны чуюць «C» слова. Вось некаторыя прыклады таго, што сказаць каму - то , хто быў дыягнаставаны рак .
- Будзьце цярплівыя. Гэта немагчыма ведаць, як вы будзеце дзейнічаць, калі вы з дыягназам рак, пакуль вы не былі там. Прымаючы час, каб ступіць у абутку Вашага любімага можа тварыць цуды. Праверце гэтыя думкі ад людзей , якія маюць абмен , як ён сапраўды адчувае рак і што яны хацелі іх блізкія ведалі.
- Беражы сябе. Многія блізкія выпінаць сябе да знямогі падчас сыходу за сябра або члена сям'і, які хворы на рак. Але вы павінны памятаць, каб заняць крыху часу, каб адпачыць, добра харчавацца, і фізічныя практыкаванні, так у вас ёсць энергія, каб клапаціцца аб кагосьці іншага. Вось некаторыя парады па догляду за сабой у якасці выхавацеля рака .
> Крыніцы:
> Амерыканскае грамадства клінічнай анкалогіі. Cancer.Net. Выхавання Хоць Жыццё з на рак. Абноўлена 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Амерыканскае грамадства клінічнай анкалогіі. Cancer.Net. Як дзіця Разумее рак. Абноўлена 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Нацыянальны інстытут рака. Размова з дзецьмі аб вашым раку. Абноўлена 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children