Плюс Справіцца Саветы Кожны Жанчыны павінны ведаць
Па дадзеных Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў, бактэрыяльны вагіноз (БВ) пакутуе каля 21 мільёнаў амерыканскіх жанчын кожнага года. У той час як адна гэтая лічба можа зрабіць гэта, здаецца, як быццам BV з'яўляецца непазбежным, на самай справе гэта не так. Многія інфекцыі выкліканыя простым адсутнасцю разумення таго, што хвароба і якія фактары могуць змясціць жанчыну ў небяспецы.
У рэшце рэшт, BV можна прадухіліць, выканаўшы дзве асноўныя рэчы: Падтрыманне добрай гігіены похвы і забеспячэння паслядоўнага бяспечнага сэксу.
вагінальны гігіена
Бактэрыяльны вагіноз абумоўлены дысбалансам похвавай флоры , у якой «добрая» бактэрыя знясіленая, дазваляючы шкодныя бактэрыі квітнець. Чаму гэта здараецца з некаторымі жанчынамі, а не іншыя не зусім зразумела. Тое, што мы ведаем, што некаторыя метады могуць падарваць цэласнасць флоры похвы і спрыяюць інфекцыі.
Для таго, каб пераканацца, што вы падтрымліваць аптымальнае вагінальнага здароўе, ёсць рэчы, якія вы павінны зрабіць і іншыя, вам варта пазбягаць. Сярод іх:
- Ня спрынцавацца. Прасцей кажучы, похвавыя спрынцаванні могуць сціраюць многія з здаровых бактэрый у похве. Нягледзячы на тое, што людзі могуць сказаць вам, што няма нават ніякай патрэбы ў гэтым; похву мае свае ўласныя механізмы самаачышчэння. Не паддавайцеся на старамоднае перакананне, што спрынцаванне можа паменшыць пах ці лячыць інфекцыю. Часцей за ўсё, гэта адбываецца як раз наадварот.
- Выкарыстоўвайце мяккае (ці не) мыла. Мыла любога роду можа прывесці да знясілення вагінальнай флоры і спрыяць інфекцый. Гэта асабліва дакладна з духмяным мылам, алеямі для ваннаў і джакузі, усе з якіх ўтрымліваюць хімічныя рэчывы, якія могуць выклікаць раздражненне похвы. Замест мыла, паспрабуйце мыць чыстай вадой і рукамі. Калі вы выкарыстоўваеце мыла, выкарыстоўвайце мяккую брэнд, як Cetaphil.
- Выкарыстоўвайце тампоны без паху і калодкі. Сама ідэя размяшчэння духаў або на похвы дрэнны. Заўсёды выкарыстоўвайце звычайныя тампоны і абавязкова рэгулярна іх мяняць. Пакінуўшы адзін у даўжэй , чым рэкамендуецца павялічвае рызыка запалення і змяняе рн похвы , абодва з якіх можа спрыяць BV.
- Носіце баваўнянае бялізну. Бактэрыі размнажаюцца ў больш цёплых тэмпературах і вільготных кліматычных умовах. Нашэнне нейлонавых трусікаў стварае ідэальную сераду для бактэрыяльнай інфекцыі, затрымаўшыся ў цёплым і вільгаці. Дыхае бавоўна бялізну, наадварот, дазваляе свабодны паток паветра лепш прадухіліць інфекцыю. Вы можаце зрабіць тое ж самае ў начны час, не насіць ніжняга бялізны.
- Працярыце спераду назад. Пасля мачавыпускання, нахіліць цела наперад і, дасягнуўшы паміж ягадзіцамі, пачынаючы выціраючы ад пярэдняй частцы похвы да спіны. Гэта дазволіць прадухіліць назапашванне шкодных бактэрый. Калі вы скончыце, вазьміце асобны аркуш паперы, каб ачысціць задні праход, пачынаючы з промежность (прастора паміж похвай і заднім праходам) і працерці назад паміж ягадзіцамі. Гэта прадухіляе ўвядзення бактэрый з анусу ў похву.
бяспечны сэкс
У той час як бактэрыяльны вагіноз не перадаецца палавым шляхам (ЗППП), ён падзяляе многія з тых жа характарыстык у тым, што рызыка будзе павялічвацца з павелічэннем колькасці сэксуальных партнёраў у вас ёсць.
Па прычынах, не ў поўнай меры разумелі, палавыя зносіны з рознымі (ці асабліва новымі) партнёрамі могуць змяніць баланс флоры похвы і спрыяюць развіццю БВ. Гэта, у сваю чаргу, падвышае ўразлівасць да рэальных венерычных захворваннях , такім як ганарэя , хламідіоз , трыхаманіяз , і ВІЧ .
З гэтай мэтай, ня хапае сэксуальнага ўстрымання , ёсць пэўныя метады , якія могуць дапамагчы знізіць рызыку BV:
- Абмяжуйце колькасць сэксуальных партнёраў. Акрамя таго, калі ў вас ёсць новы партнёр, знайдзіце час , каб абмеркаваць вашыя сэксуальныя гісторыі і ці былі вы былі правераны на ЗППП . Гэта ўключае не толькі партнёраў-мужчын, але жанчын-партнёраў, а таксама. Чым больш інфармацыі вы маеце, тым лепш выбар вы можаце зрабіць.
- Выкарыстоўвайце прэзерватывы. Даследаванне 2009 года ў Універсітэце Паўночнай Караліны ў Чапел-Хіл прыйшоў да высновы, што пастаяннае выкарыстанне прэзерватываў на працягу шасці месяцаў зніжаецца рызыка жанчыны БВ амаль 70 адсоткаў. Столькі , колькі вам трэба выкарыстоўваць прэзерватывы, вы таксама павінны ведаць , як правільна іх выкарыстоўваць .
- Пазбягайце араматызаваныя прэзерватывы або змазку. Гэтыя прадукты навізны не толькі непрыдатныя для бяспечнага сэксу, яны ўтрымліваюць цукар і іншыя хімічныя рэчывы , якія могуць значна змяніць ваш рн похвы. Пры выбары змазкі, заўсёды ісці на раўніну, на воднай аснове аднаго. Змазкі на алейнай аснове могуць хутка дэградуюць хімічныя сувязі ў латэксе і выклікаюць прэзерватыў зламацца.
- Пазбягайце внутріматочные спіралі. Внутріматочные сродкі (ВМС) з'яўляюцца эфектыўнай формай кантрацэпцыі , але , магчыма , варта пазбягаць ў жанчын з рэцыдывавальны інфекцыяй БВ або якія маюць нерэгулярнае крывацёк пры выкарыстанні ВМС. 2012 даследаванне з Сэнт-Луіса школы медыцыны прыйшлі да высновы, што карыстальнікі ИСД, якія мелі нерэгулярныя крывацёку і дысбаланс мікрафлоры похвы (звычайна без сімптомаў), у два разы больш шанцаў на развіццё БВ, чым жанчыны, якія выкарыстоўвалі іншыя формы кантрацэпцыі.
справіцца
Любая жанчына, якая перажыла BV інфекцыі будзе ведаць, як абцяжваючыя гэта можа быць, ад няўмольнай свербу скіду і рыбны пах. Для таго, каб лепш спраўляцца з сімптомамі і не дапусціць іх вяртання, ёсць некалькі рэчаў, якія вы павінны зрабіць:
- Атрымаць лячэнне. Відавочна, што адзіны спосаб вырашыць сімптомы BV з'яўляецца выкараненне інфекцыі. Кароткі курс пероральных або мясцовых антыбіётыкаў, як правіла, зрабіць трук. Калі вы пачаць лячэнне, ніколі не спыняцца на паўдарозе, нават калі сімптомы знікаюць. Калі вы робіце, вы не толькі рызыка рэцыдыву, можа развіцца ўстойлівых да антыбіётыкаў бактэрый , што робіць інфекцыі ўсё цяжэй лячыць у наступны раз.
- Апрацоўваюць сверб з халоднай вадой. Распырсквання або распылення халоднай вады на похвы можа дапамагчы супакоіць зуд лепш , чым драпіны. Заўсёды душ вагінальны вобласці ў ніжнім становішчы і ніколі не непасрэдна ў самім похву. Каб дапамагчы на працягу дня, намочыце чыстую тканіну ледзяной вадой і нанёс непасрэдна ў похву.
- Носіце свабодную вопратку. Дазваляючы паветры цыркуляваць вакол запалёныя тканіны могуць забяспечыць значна больш дапамогі ад свербу і дыскамфорту, чым насіць пару вузкіх штаноў. Выберыце мяккія тканіны або выбраць спадніцу, каб пазбегнуць ціску ў пахвіны.
- Трымаеце вашыя трэніроўкі святло , каб пазбегнуць раздражнення і запалення. Носіце свабодную вопратку трэніроўкі і пераапрануць потную шасцярню, як толькі вы скончыце. Душ у трэнажорнай зале або як толькі вы вернецеся дадому.
- Пазбягайце жаночы спрэі. у якасці з духмяным мылам, гэтыя араматызаваныя спрэі толькі ў канчатковым выніку выклікае раздражненне. Лепшы спосаб мець справу з пахам, каб рэгулярна мыць звычайнай вадой або мяккім мылам. Вы таксама можаце прынесці дадатковую пару баваўнянага бялізны, каб працаваць, каб змяніць на паўдарогі праз дзень.
- Вазьміце штодзённы прабіётыкі. Прабіётыкі змяшчаюцца ў харчовых прадуктах, такіх як ёгурт або пазабіржавы харчовыя дабаўкі ўтрымліваюць жывыя бактэрыі і дрожджы, якія могуць дапамагчы вам падтрымліваць нармальнае страваванне. Яны таксама могуць дапамагчы захаваць флору похвы. У той час як прабіётыкі не могуць вырашыць актыўную інфекцыю, 2014 агляд клінічных даследаванняў быў зроблены выснова аб тым , што штодзённае ўжыванне аральных прабіётыкі можа дапамагчы прадухіліць інфекцыю БВ ці падтрымліваць антыбактэрыйную тэрапію .
> Крыніцы:
> Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў. «2015 венерычных хвароб Рэкамендацыі па лячэнні: бактэрыяльны вагіноз.» Атланта, Джорджыя; абноўлены 4 чэрвеня 2015.
> Homayouni, A.; Bastani, Р.; Ziyadi, S. і інш «Уплыў прабіётыкі на рэцыдыў бактэрыяльнага вагіноза :. Агляд» J Нізкі Genit Тракт Дыс. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10,1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Мэдді, Т.; Grentzer, J.; Секьюра, G. і інш. «Рызыка бактэрыяльнага вагіноза ў Карыстальнік внутріматочного прылады: падоўжнае даследаванне.» Секс Транс Дыс. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10,1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, М.; Тэрнер, A.; Хок, T. і інш. «Уплыў паслядоўнага выкарыстання прэзерватываў на 6 месяцаў распаўсюджанасці бактэрыяльнага вагіноза залежыць ад стану зыходных BV.» Trop Med Int здароўе. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Дана С. і соавт. «Фактары , звязаныя з бактэрыяльным вагіноза сярод жанчын, якія маюць сэкс з жанчынамі: сістэматычны агляд». PLoS ONE 10,12 (2015): e0141905.