Выберыце пару або на грылі прадукты больш смажаных тыя
Кітайскія рэстараны могуць быць цяжка карыстацца, калі вы, як правіла, каб атрымаць пякотку. Стравы могуць утрымліваць кампаненты, якія выклікаюць ваш кіслотны рэфлюкс, і гэта можа быць цяжка кантраляваць харчаванне варыянты, як вы можаце ў хатніх умовах.
Разгледзім наступныя парады аб тым, уворачиваясь ад пякоткі, і чаму да лекара, калі ваш пякотка пагаршаецца ці часта мае важнае значэнне.
Пазбягайце Trigger Foods ў кітайскім рэстаране
Гэта не павінна быць ніякай небяспекі, але калі вы глядзіце на меню, лёгка быць завабілі ў голадзе і стравамі, якія гучаць смачніну.
Калі ў вас ёсць пякотка, вы, вядома, хочаце, каб пазбегнуць прадуктаў, якія выклікаюць вашу пякотку. Іншымі словамі, ўзяць праход на смажаных і вострых страў. Прыклады канкрэтных прадуктаў, якія могуць выклікаць пякотку ў кітайскім рэстаране ўключаюць у сябе:
- Паніроўцы і абсмаленыя закускі
- яечныя роллы
- рэбры
- Соусы патоўшчаныя з яйкамі і алеем
- Гарачы і кіслы суп
- Хрумсткія фрыцюры локшыны
- Салодкія і кіслыя стравы
Калі вы не ўпэўненыя ў тым, што ў страва або як рыхтуюць страва, не бойцеся спытаць. Акрамя таго, не бойцеся прасіць змены або замены, калі любую страву змяшчае інгрэдыенты, якія могуць выклікаць пякотку для вас. Напрыклад, вы можаце папрасілі не-паніраванні курыца з вашай уваходны ці белы або карычневы мал замест смажанага рысу.
Замовіць гэтыя стравы ў кітайскім рэстаране
Ніжэй прыведзены спіс кітайскіх пунктаў меню можа быць дабрэй да вашаму страўніку і страваводзе. Ні адзін з іх не смажаныя або рэзкія. Акрамя таго, большасць з іх святлей, таму што яны не будуць выклікаць рэфлюкс, калі вы ясьце занадта шмат.
Гэтыя варыянты можна разгледзець:
- Wonton суп
- паравыя варэнікі
- карычневы мал
- Стравы з гароднінай ў лёгкім соусе
- Абсмаленыя або тушеные стравы з лёгкім віном або амарамі соусамі
- Соусы патоўшчаныя з булёнам і кукурузны крухмал
- пячэнькі
Праца з кітайскай ежай пякоткай
Вы, верагодна, можна прасачыць па меншай меры адзін эпізод пякоткі, што вы з'елі.
Для многіх з вас, можа быць ежа, якую вы ніколі не ядуць, таму што пякотка адбываецца кожны раз, калі вы робіце. Тады, хутчэй за ўсё, некаторыя прадукты, якія вы можаце з'есці ў абмежаваных колькасцях, не выпрабоўваючы занадта шмат пякоткі. Вы можаце таксама заўважыць, што часам гэта, як і калі вы ясьце, а не тое, што вы ясьце, што выклікае непрыемныя сімптомы.
Усё гэта, як той казаў, ёсць верагодныя моманты, калі вы прымаеце ўсе меры засцярогі, у свеце і да гэтага часу ў канчатковым выніку з пякоткай. Гэта вялікі ключ , што вам трэба перайсці ў кіраванні пякоткай ежы спрацоўвае рэжымам. Іншымі словамі, калі вы марнуеце шмат часу і энергіі кіраўніка вашай пасля ежы пякотка, то лепш прытрымлівацца бяспечных прадуктаў харчавання ў першую чаргу.
Прывітальнае слова
На заключнай ноце, ня забудзьцеся пагаварыць з лекарам , калі ваш пякотка часта (два ці больш раз у тыдзень) або пагаршаецца. Вы можаце пакутаваць ад больш сур'ёзнага захворвання, такія як гастроэзофагеальной рефлюксной хваробы (ГЭРБ). Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэта ўмова можа быць эфектыўна лячыць з дапамогай змены ладу жыцця і / або лекі (якія звычайна неабходныя толькі часова).
Іншы убудова аб тым, чаму важна , каб звярнуцца да лекара, таму што без лячэння ГЭРБ можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў , як язвы стрававода , стрававода стрыктуры , стрававод Баррэтта і рака стрававода.
У рэшце рэшт, быць бяспечнымі і добра сябе і не самодіагностікі.