2009 Даследаванне Прапануе Вельмі низкоуглеводная дыета дапамагае Дыябет
Дыета гуляе вялікую ролю ў кіраванні дыябетам . Калі ў вас ёсць дыябет тыпу 2 , ваша цела мае цяжкі час выдалення глюкозы з вашай крыві. Паколькі вугляводы засвойваюцца ў глюкозу ў арганізме, само сабой зразумела, што кантроль спажывання вугляводаў з'яўляецца ключавой часткай лячэння дыябету. Хоць асноўны метад кантролю вугляводаў з'яўляюцца ў адпаведнасці з сумай, якую Вы ясьце ў кожным прыёме ежы і закускі, некаторыя людзі выступаюць за ліквідацыю вугляводаў з вашай дыеты ў цэлым.
У гэтым артыкуле разглядаюцца даследаванні 2009 г., які прапанаваў наступнае надзвычай карбанатам абмежаваная дыета была карыснай для людзей, якія пакутуюць дыябетам.
Надзвычай низкоуглеводная дыета і дыябет
У гэтым даследаванні 2009 гады з Універсітэта Дзюка, даследчыкі выявілі , што вельмі низкоуглеводные дыеты (20 грамаў у дзень або менш) далі ўдзельнікам лепш цукру ў крыві кантролю і больш эфектыўнай страты вагі , чым удзельнікі , якія ішлі за нізкім глікемічны паніжаную каларыйнасць дыеты.
агляд даследаванні
У даследаванні прынялі ўдзел Восемдзесят чатыры людзей з атлусценнем і цукровым дыябетам 2 тыпу. Яны былі падзеленыя на дзве групы: адна рушыў услед вельмі карбюратар абмежаванай дыеты; іншы ішоў нізкім глікемічны індэксам, нізкакаларыйнай дыеты. Абедзве групы таксама мелі падтрымку групавых сустрэч, харчовых дабавак, а таксама праграму практыкаванняў.
Праз 6 месяцаў, група з нізкім утрыманнем вугляводаў , мелі больш нізкія гемаглабіну A1c вынікі, страцілі больш вагі, і 95% былі здольныя паменшыць ці нават цалкам ліквідаваць іх лекі ад дыябету.
Паніжанай каларыйнасцю група таксама схуднеў, і 62% з іх былі ў стане паменшыць або ліквідаваць іх лекі, але з нізкім утрыманнем вугляводаў дыета група лепш агульныя вынікі.
Чаму дыета Працавалі
«Гэта проста,» кажа Эрык Вестман, доктар медыцынскіх навук, дырэктар праграмы медыцыны ладу жыцця Герцага і вядучы аўтар даследавання.
«Калі вы выразалі вугляводаў, ваш узровень цукру ў крыві паніжаецца, і вы губляеце вагу, які паніжае ўзровень цукру ў крыві яшчэ больш. Гэта адзін-два ўдару.»
Дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў, якія выкарыстоўваюцца ў даследаванні была вельмі абмежавальная на спажыванне вугляводаў, з удзельнікамі ядуць менш, чым 20 грамаў вугляводаў у дзень. Гэта можа быць цяжкім для многіх людзей прытрымлівацца, але, як кажа д-р Westman, «гэта тэрапеўтычная дыета для людзей, якія хворыя,» кажа Вестман. «Гэтыя падыходы жыцці ўсё маюць інтэнсіўную паводніцкую складнік. У нашай праграме, людзі прыходзяць у кожных два тыдні, каб атрымаць падмацаванне і напамін. Мы апрацоўвалі сотні пацыентаў з гэтым зараз у герцага, і што мы бачым клінічна і ў нашых навуковых шоў што гэта працуе «.
Інтэрпрэтаваць вынікі з асцярожнасцю
Ёсць харчовыя засцярогі, пасля дыеты, якая ліквідуе або рэзка бардзюры спажывання макраэлементаў - у гэтым выпадку, вугляводы. Вугляводы ў многіх здаровых прадуктаў, уключаючы садавіна, гародніна, суцэльныя збожжа, бабы і арэхі. Ухіляючы гэтыя прадукты са свайго рацыёну, вы можаце паставіць сябе ў небяспецы для дэфіцыту пажыўных рэчываў. Ніколі не правесці строга абмежаваную дыету без нагляду дыетолага і / або лекара.
Вазьміце дадому паведамленне
Майце на ўвазе, што ёсць больш да гэтых вынікаў, чым проста дыета. Абедзве групы таксама ажыццяўляецца на рэгулярнай аснове, а таксама. Дыета ў спалучэнні з трэніроўкай з'яўляецца краевугольным каменем лячэння дыябету. Перад пачаткам любой дыеты праграмы, калі ласка, пагаворыце з вашым лекарам ці пастаўшчыком аховы здароўя.
> Крыніца:
> Низкоуглеводные дыеты Дакажы лепш у барацьбе з дыябетам тыпу 2