Калі ў вас ёсць IBS, то натуральна, што вы маглі б быць цікавыя, калі ваш «біты» кішачнік фактычна паглынаючы пажыўныя рэчывы з прадуктаў, якія вы ясце. Вы можаце быць здзіўлены, што некаторыя доўгатэрміновы шкоду робіцца для вашага цела. Давайце паглядзім на тое, што вядома аб мальабсорбцыі і IBS, каб паставіць некаторыя асцярогі, каб адпачыць.
Што такое Malabsorption азначае?
Для таго, каб зразумець, мальабсорбцыі, вы павінны ведаць, што азначае паглынанне ў кантэксце стрававання.
Паглынанне пажыўных рэчываў з ежы , якую мы ямо , з'яўляецца асноўнай працай у стрававальнай сістэме . Некаторыя пажыўныя рэчывы паглынаюцца нашы страўнікі, але большасць пажыўных рэчываў ўсмоктваецца ў тонкім кішачніку . Гэта ўключае ў сябе паглынанне вугляводаў, тлушчаў, мінеральных рэчываў, бялкоў і вітамінаў. Для таго, каб пажыўныя рэчывы, каб быць паглынутым, яны павінны быць разбіты на досыць дробныя часціцы, каб прайсці праз ў нашы крывацёку.
Мальабсорбцыі, такім чынам, стан, у якім пажыўныя рэчывы не ўсмоктваюцца ў тонкім кішачніку, як варта было б чакаць.
Што такое сіндром мальабсорбцыі?
сіндром мальабсорбцыі з'яўляецца стан здароўя, у якім арганізм адчувае цяжкасці, паглынальны неабходныя пажыўныя рэчывы. Гэта можа прывесці да сур'ёзных праблем са здароўем, як цела не атрымлівае пажыўныя рэчывы, вітаміны і мінералы, якія патрэбныя для аптымальнага здароўя.
Хваробы, якія могуць прывесці да мальабсорбцыі ўключаюць:
- ВІЧ / СНІД
- Целиакия
- хранічны панкрэатыт
- хвароба Крона
- Сіндром скарочанай тонкай кішкі
- Тонкі кішачнік залішняга бактэрыяльнага росту
- хвароба Уиппла
сімптомы мальабсорбцыі
Як бы адзін ведаць, калі вы не паглынаючы пажыўныя рэчывы, што вам трэба? Вось некаторыя сімптомы:
- Ўздуцце і газ
- панос
- Няздольнасць квітнець (дзеці)
- Плаваюць і / або тоўстыя зэдлікі
- страта мышачнай масы
- страта ў вазе
Мальабсорбцыі і IBS
Так, некаторыя з сімптомаў мальабсорбцыі з'яўляюцца такімі ж, як IBS. Вы будзеце вызваленыя, каб ведаць, што гэта не лічыцца, што IBS прыводзіць да мальабсорбцыі любых асноўных пажыўных рэчываў. Тым не менш, некаторыя праблемы мальабсорбцыі можа быць ззаду вашых сімптомаў IBS. На самай справе, мальабсорбцыі некаторых вугляводаў гуляе вялікую ролю ў мысленні за нізкую FODMAP дыеты для IBS. Ён выказаў здагадку, што, таму што вугляводы не засвойваецца на ўзроўні тонкай кішкі, яны робяць свой шлях у тоўстую кішку, дзе яны ўзаемадзейнічаюць з кішачнымі бактэрыямі, у выніку чаго сімптомаў IBS. Давайце паглядзім на некаторыя канкрэтныя вугляводы:
- Фруктоза : фруктоза вугляводаў змяшчаецца ў мёдзе і многіх садавіне. Наша спажыванне фруктозы рэзка ўзрасла з уключэннем з высокім утрыманнем фруктозы кукурузнага сіропу ў многіх прадуктах хуткага прыгатавання. Падлічана, што адзін з кожных трох людзей мае фруктозу мальабсорбцыі, а гэта азначае, што ў іх няма дастатковай колькасць транспартных малекул, неабходных для абвясьціць фруктозу ў кроў з тонкага кішачніка. Калі вашы сімптомы СРК, як правіла, пагаршаюцца пасля ўжывання фруктозы, вы можаце мець праблемы фруктозы мальабсорбцыі.
- Лактоза : лактоза цукар , які змяшчаецца ў малочных прадуктах. Людзі, якія маюць непераноснасць лактозы не маюць дастатковай колькасці фермента лактазы, каб расшчапляць лактозу для ўсмоктвання ў тонкім кішачніку.
- Цукар Спірты: Цукровыя спірты ўключаюць FODMAPs маннит і сорбіт. Цукровыя спірты сустракаюцца ў некаторых садавіне, гародніне і штучных падсалодвальнікаў. Лічыцца, што каля 50% людзей не могуць паглынуць цукровыя спірты на ўзроўні тонкай кішкі.
- Фруктаны і галактаны: Фруктаны сустракаюцца ў збожжавых культурах , як пшаніца, і гародніна , як лук і часнык. Галактаны, часам званыя GOS, знойдзены ў бабовых. Гэтыя дзве групы вугляводаў з'яўляюцца прыкладам таго, дзе мальабсорбцыі можа быць добра для нас. Мы ўсё не хапае ферментаў, неабходных для паглынання гэтых вугляводаў. Лічыцца , што ёсць карысць для здароўя , якія прыходзяць з таго факту , што гэтыя вугляводы зрабіць свой шлях у тоўстую кішку і ўзаемадзейнічаць з нашымі кішачнымі бактэрыямі .
Жоўцевыя кіслоты мальабсорбцыі
Гэты тып мальабсорбцыі адрозніваецца ад тых, якія мы абмяркоўвалі да гэтага часу, таму што праблема не з мальабсорбцыі пажыўных рэчываў, а хутчэй мальабсорбцыі жоўцевых кіслот. Жоўцевыя кіслоты з'яўляюцца рэчывам, якія вылучаюцца з жоўцевай бурбалкі, каб дапамагчы ў расшчапленні харчовых тлушчаў. Калі ў чалавека ёсць мальабсорбцыі жоўцевых кіслот, гэтыя кіслаты не добра ўсмоктваецца ў тонкім кішачніку і, такім чынам увайсці ў тоўстую кішку. Ён выказаў здагадку , што мальабсорбцыі жоўцевых кіслот можа гуляць пэўную ролю ў некаторых выпадках IBS-D :
Што рабіць, калі вы думаеце, што мальабсорбцыі праблема?
- Пагаворыце са сваім лекарам! Ваш лекар знаходзіцца ў лепшым становішчы, каб ацаніць сімптомы і іх магчымыя прычыны. Пры неабходнасці лекар можа накіраваць вас для выпрабаванняў, прызначаных для ацэнкі наяўнасці праблемы мальабсорбцыі.
- Вядзіце дзённік харчавання. Запісваючы прадукты, якія вы ясьце і сімптомы, якія вы выпрабоўваеце можа дапамагчы вам шукаць ўзоры ў адпаведнасці з мальабсорбцыі.
- Паспрабуйце дыету выключэння. Калі вы або ваш лекар падазраяце магчымыя мальабсорбцыі для пэўнага тыпу вугляводаў, вы маглі б ліквідаваць магчымы віноўнік са свайго рацыёну на працягу перыяду часу і паглядзець, што эфекты, якія ёсць на вашыя сімптомах.
крыніцы:
Barrett, J. & Gibson, П. «Клінічныя Галіны мальабсорбцыі фруктозы і іншых вугляводаў з кароткай ланцугом» Практычная гастроэнтерологія 2007 XXXI: 51-65
"Malabsorption" Medline Plus Accessed 26 чэрвеня 2015 года.
Миноча, A. & Adamec, C. (2011) Энцыклапедыя стрававальнай сістэмы і страўнікава - кішачнага гасцінца (2 - й выд.) Нью - Ёрк: Факты аб файле.