Лепшыя спосабы скараціць вашу жыццё

Пазбягайце Гэтыя і жывуць даўжэй

Агледзеўшыся, я б сказаў, што людзі шукаюць спосабы, каб скараціць тэрмін іх жыцця. Курэнне, есць занадта шмат, і больш за ўсё скласці адняць года з вашай працягласці жыцця. Паглядзіце на гэтых дзесяці лепшых спосабаў скараціць вашу жыццё. Ганарыцца кожнага, які не апісвае вас.

1 -

дым

Курэнне з'яўляецца фантастычным спосабам не толькі скараціць вашу жыццё, але і знізіць якасць жыцця таксама. Мала таго, што ў курцоў да 10 гадоў менш жыцця ў сярэднім, яны будуць таксама пакутаваць ад пабочных эфектаў , такіх як бессань, дыхавіца і агітацыі практычна за адзін дзень. Лепш за ўсё, яны атрымліваюць плаціць тысячы даляраў у год для гэтых вынікаў. І калі вы хочаце , каб скараціць свой тэрмін службы, не думаю , што вы можаце дазволіць на курэнне , як вы ўзросту - нават у сярэднім узросце ці пазней, калі людзі кінуць паліць іх здароўе значна паляпшаецца.

больш

2 -

Bad Ваджэнне / Няма Seatbelt

Вось яшчэ адзін выдатны спосаб скараціць працягласць жыцця: дыск неабдумана і ня прышпіленыя рамянямі бяспекі. Рухаючыя няшчасныя выпадкі з'яўляюцца вядучай прычынай смерці маладых людзей (і адной з асноўных прычын смерці сярод пажылых людзей таксама).

больш

3 -

ня практыкаванні

Быўшы трэнерам бульбяны скарачае працягласць жыцця на цэлых 9 гадоў. У асноўным, калі вашы не працуюць рэгулярна, вашы клеткі, як правіла, з узростам хутчэй (не кажучы ўжо лішні вага, які, здаецца, прыліпаюць да вас больш). Ня ажыццяўляць таксама выдатны спосаб павялічыць узровень стрэсу, зніжаючы ўзровень энергіі. Ня ажыццяўляць нават дапамагае не заснуць ноччу. Так што калі вы хочаце, каб скараціць працягласць жыцця, быць стомленым ўвесь час і адчуваць сябе напружаным - ня ажыццяўленне можа быць для вас.

больш

4 -

Ня ежце садавіна і гародніна

Будзьце асцярожныя садавіны і гародніны. Яны змяшчаюць у сабе рэчывы, якія не толькі трымаць вас здаровым, але таксама рамонт некаторых пашкоджанняў, выкліканых старэннем. Калі вы ясьце іх, яны на самой справе можа звярнуць назад старэнне ў арганізме. Калі вы хочаце, каб скараціць свой тэрмін службы, пераканайцеся, што не ёсць больш, чым некалькі садавіны і агародніны кожны дзень і пакрываюць іх у алеі і сыры, каб сцерці іх амаладжальныя і карысці для здароўя.

5 -

падкрэсліць

Будучы падкрэсліў фантастычны спосаб скараціць вашу жыццё. Мала таго, што хранічныя тканіны пашкоджанні стрэсу ў арганізме праз пастаяннае ўздзеянне шкодных гармоны стрэсу, ён таксама не дае вам ніякага задавальнення, каб быць вакол і нават перашкаджае вашаму сну. Гэта можа прывесці да таго, менш сяброў і негатыўны прагноз (глядзі ніжэй). Для таго, каб скараціць вашу працягласць жыцця : пазбягаць метадаў рэлаксацыі, прыняць усё вельмі асабіста і паспрабаваць узяць на сябе больш , чым па- чалавечы магчыма.

больш

6 -

непрыязнасць Старэнне

Людзі могуць атрымаць сапраўды перапрацоўваюць аб старэюць. Гэта робіць іх у дэпрэсію і нават злуецца (яны глядзяць на старэнне, як «несправядліва» у некаторым родзе). Аказваецца, гэтыя адносіны з'яўляюцца выдатным спосабам, каб пазбегнуць празмернага старэння. Людзі з негатыўным стаўленнем да старэння жывуць больш чым на 7 гадоў менш, чым тыя, з вельмі пазітыўным настроем. Такім чынам, калі старэнне вас сапраўды турбуе, спыняцца на ім шмат, і, магчыма, вы не будзеце мець столькі дзён нараджэння, каб турбавацца а.

больш

7 -

Ня разумейце Экранаваны

Скрынінгавыя тэсты (мамаграфія, праверкі рака скуры і г.д.) выклікаць шмат дзіўных адносін. Многія людзі кажуць, што «яны проста не хочуць ведаць.» Каб пазбегнуць гэтых выпрабаванняў яшчэ адзін выдатны спосаб скараціць вашу жыццё. Пазбягаючы скрынінг, вы можаце таксама пазбегнуць доступу казачных дасягненняў у пачатку лячэння і дыягностыцы, якія выратавалі мільёны жыццяў.

больш

8 -

Ешце занадта шмат

Вось метад для працягласці жыцця скарочанай, што я не маю сказаць большасць людзей а. Ужыванне вялікай колькасці ежы з'яўляецца выдатным спосабам, каб паменшыць працягласць жыцця. На самай справе, калі даследчыкі карміць малпа 30% менш ежы, яны жывуць даўжэй. Добрае даследаванне паказвае, што гэта, верагодна, адносіцца да людзей. Так, у простых умовах, тым больш ежы вы ясьце карацей жыццё.

больш

9 -

Прапусціць царкоўныя службы

Ніхто не ведае, чаму (Божую справядлівасць?), Але прапускаючы царкву ці іншыя рэлігійныя службы можа скараціць працягласць жыцця на некалькі гадоў. Здаецца, што людзі, якія ходзяць на набажэнствы рэгулярна толькі жывуць даўжэй. Для таго, каб скараціць працягласць жыцця, пазбягаць рэлігійных паслуг любой цаной, і (на ўсялякі выпадак) нават не глядзець на царкву, мячэць, храм або сінагогу.

больш

10 -

Ніколі не мець сяброў / Муж

Вы нават можаце выкарыстоўваць вашу сацыяльную жыццё, каб скараціць працягласць жыцця. Пазбягаючы адзін і не будучы ў інтымных адносінах (напрыклад, шлюб), ваша працягласць жыцця памяншаецца. Вядома, якасць вашых сяброў / жонка справу таксама. Даследчыкі не вызначылі, што скарачае свой тэрмін службы больш - не маючы сябар / мужа або з дрэннымі сябрамі / мужам.

больш