Локаць ўяўляе сабой шарнірна злучэнне, якое фарміруецца шляхам аб'яднання трох костак: плечавы, радыус і локцевы косткі. Дзякуючы дзеянню чатырох груп цягліц, у тым ліку добра вядомых двухгаловай і трохгаловай мышцы, локаць можа згінацца уверх ці выправіць. Стрэс на гэтым суставе можа ўплываць на навакольныя звязкі і мышцы і прывесці да пашкоджання тканін. Даведайцеся больш пра локцевага анатоміі, траўмаў і рэабілітацыі.
Звязкі локцевага сустава
Дзве звязкаў прысутнічаюць у локцевым суставе-локцевы коллатеральное звязку і радыяльнай коллатеральное звязцы. Гэтыя звязкі забяспечваюць трываласць і падтрымку сустава, як і навакольныя мышцы.
Локцевая коллатеральное звязка з'яўляецца моцнай, веерападобна кандэнсацыяй кудзелістай капсулы сустава. Ён размешчаны на ўнутраным боку сустава. Гэтая звязка прадухіляе празмернае вонкавае рух локцевага сустава.
Радыяльная коллатеральное звязак таксама з'яўляецца моцнай, веерападобна кандэнсацыя кудзелістай капсулы сустава. Ён размешчаны на вонкавым боку сустава. Гэтая звязка прадухіляе празмернае рух ўнутр локцевага сустава.
засмучэнні Elbow
Біцэпс тендинит : біцэпс мышцы ў вялікіх цягліцах , якая працуе , каб сагнуць локаць, а таксама падняць плячо. Гэтая сіла злучаная з вышэй і ніжэй пляча костак тоўстым моцным сухажыллі. Ёсць дзве галавы да двухгаловай мышцы, доўгай галавой і кароткай галавой.
З шматразовым выкарыстаннем, біцэпсы сухажыллі можа стаць запаленне і хваравітым падчас выкарыстання.
Olecranon бурсіт: Бурса слізкі мяшок паміж скурай і косткамі на кончыку локця. Бурса дазваляе скуры свабодна перамяшчацца па асноўнай косткі. Як правіла, бурса з'яўляецца плоскай. Калі ён становіцца раздражнёнай ці запалёнай з-за паўтаральных рухаў, стан, вядомае як локцевага атожылка, бурсіт развіваецца.
Гулец у гольфе Локаць : локцевы (медыяльнай эпикондилит) гальфіста з'яўляецца запаленчым захворваннем. Вынікі локця гальфіста, калі мышцы, якія згінаюцца запясці перагружаныя. Гэта празмернае выкарыстанне прыводзіць да набракання або запалення сухажылляў цягліц. Локаць гульца ў гольф названы як такой з-за яго звычайнай з'явай у людзей, якія гуляюць у спорце. Серыйную згінанне запясці спрыяе гэтаму разлад.
Tennis Elbow Тэнісны локаць (бакавое эпикондилит) таксама з'яўляецца запаленчым захворваннем. Тэнісны локаць вынікі, калі мышцы, якія пашыраюць запясці перагружаныя. Гэта празмернае выкарыстанне прыводзіць да набракання або запалення сухажылляў цягліц. Гэта запаленне выклікае боль і дыскамфорт у вонкавым аспекце локцевага сустава.
калена рэабілітацыі
Расцяжка і ўмацаванне локцевых цягліц з'яўляецца важным спосабам , каб акрыяць ад траўмаў і ня дапусціць іх паўтарэння. Праца з фізіятэрапеўтам з'яўляецца добрай ідэяй пасля траўмы локця. Ваш PT можа дапамагчы кантраляваць запаленне і можа прызначыць спецыяльныя практыкаванні, каб дапамагчы палепшыць ваш дыяпазон руху локця і сілы. Аднаўленне поўнай мабільнасці і нармалёвае функцыянальнае выкарыстанне вашай рукі з'яўляецца асноўнай мэтай ПТ праблем локцевых.
Прывітальнае слова
Ажыццяўляючы біцэпсы і трыцэпс не толькі павялічвае сілу рук, але і дапамагае стабілізаваць і прадухіліць локцевыя траўмы.
Праца на практыкаванні для запясця і перадплечча таксама можа дапамагчы захаваць вашыя локці працаваць належным чынам. Трымаючы плечы і круціць абшэўкі мышцы моцнымі дапамагае прынесці падтрымку ўсёй верхняй канечнасці. Праверце з вашым фізіятэрапеўтам, каб даведацца лепшыя стратэгіі, каб захаваць вашы локці здаровымі і працуюць належным чынам.