Бакавой эпикондилит, таксама вядомы як тэнісны локаць, з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных прычын локця болю. Як правіла, выклікана чымсьці іншым, чым гуляць у тэніс, гэта ўмова з'яўляецца сіндром злоўжывайце, што прыводзіць да ныючыя болі на вонкавым боку локцевага сустава. Агульныя прыкметы ўключаюць тэнісны локаць:
- Боль па вонкавым боку локця
- Слабасць, цяжкасці схопліванне, і скідаюць аб'екты
- Боль які распасціраецца ўніз перадплечча
Людзі з гэтай праблемай не падабаецца боль, але яны часта працягваюць выкарыстоўваць руку такім чынам, што выклікае сімптомы захоўваюцца на працягу некалькіх месяцаў ці даўжэй. этапы лячэння выкладзены тут, але рэальнасць такая, што людзі павінны навучыцца распазнаваць, якія дзеянні пагаршаюць іх сімптомы і паспрабаваць змяніць або пазбегнуць гэтых канкрэтных мерапрыемстваў, так што ваша цела можа вылечыць.
Змяненне ладу жыцця
Змена спосабу выканання канкрэтных відаў дзейнасці, якія пагаршаюць вашыя локцевыя болевыя сімптомы можа быць адным з ключоў да поспеху з лячэннем тэніснага локця. Многія дзеянні могуць прывесці да болю тэніснага локця , а не толькі ракетка спорту. Навучанне , каб пазбегнуць гэтага болю, нават з простымі зменамі ў шляху вы падняць , можа прывесці да рэзкага змяншэння болю ад тэніснага локця.
Змена Як (і што) Вы Арэлі
Тэнісныя ракеткі павінны быць падабраныя правільна. Чым вышэй напружанасць струн могуць спрыяць сімптомах тэніснага локця.
Гульня на больш цвёрдыя паверхнях таксама павялічвае рызыка развіцця тэніснага локця. механіка інсульту павінна быць ацэненая, каб забяспечыць пацыент ўдару па мячы ў цэнтры ракеткі; гульцы не павінны весці ракетку з сагнутым локцем. См тэніснага Pro / інструктар для свінга і ракетак ацэнкі.
супрацьзапаленчыя прэпараты
Супрацьзапаленчыя прэпараты часта выкарыстоўваюцца , каб дапамагчы кантраляваць боль і запаленне. Пероральные формы гэтых прэпаратаў лёгка прымаць і часта дапамагаюць кантраляваць запаленне і кіраваць болем. У той час як гэтыя прэпараты, верагодна, не паскараючы працэс гаення, яны могуць дапамагчы забяспечыць палёгку. Важна, аднак, быць асцярожным, што вы не злоўжывайце локаць, маскіруючы боль з дапамогай лекаў; што боль з'яўляецца вашым целам з просьбай не рабіць нешта, робячы гэта можа пагоршыць праблему.
корцізона Ін'екцыі
Адным з найбольш часта выкарыстоўваюцца метадаў лячэння тэніснага локця з'яўляецца корцізоном ін'екцыі . Існуюць спрэчкі аб тым ці няма, людзі павінны выкарыстоўваць кортізон. Па-першае, яна часта забяспечвае выдатнае часовае палягчэнне, аднак, гэта можа прывесці да празмернага у той час як локаць адчувае сябе лепш, толькі прывесці да пагаршэння сімптомаў пасля таго, як эфекты спыніліся. Па-другое, даследаванні паказваюць, ня доўгатэрміновыя выгады для корцізона для тэнісны локаць, і некаторыя даследаванні паказваюць горшыя вынікі, калі пацыенты выкарыстоўваюць гэта лячэнне.
Elbow Brace
Локаць Артэз, званы локаць Зашпілька, можна насіць. Тэорыя за выкарыстанне локця зашпількі, што дужка будзе перанакіроўваць прыцягненне няроўных цягліц.
Пацыенты часта знаходзяць палягчэнне болю пры выкарыстанні зашпількі падчас дзейнасці. Некаторыя пацыенты таксама знайсці выгаду з дапамогай простага запясці лубка. Антыстатычная дранка прадухіляе празмернае рух запясці сухажылляў, якія з'яўляюцца вінаватым тэніснага локця болю.
Тэнісны локаць Практыкаванні
Некаторыя простыя практыкаванні могуць быць карысныя ў барацьбе з сімптомамі тэніснага локця. Гэтыя практыкаванні не павінны выклікаць боль, і тыя, якія не варта рабіць, пакуль боль вырашае. Шлях ўмацавання цягліц і сухажылляў, звязаныя з тэнісным локцем, вы можаце дапамагчы прадухіліць праблемы вяртання.
Новае лячэнне для тэніснага локця выкарыстоўвае інструмент ўмацавальнага назваў Thera-Band FlexBar , каб палегчыць тэнісны локаць боль.
Нядаўняе даследаванне паказала, што ў пацыентаў, якія выкарыстоўвалі Thera-Band FlexBar мелі лепшы поспех, чым пацыенты, якія не выкарыстоўвалі гэты канкрэтны інструмент.
Экстракорпоральной ударна-хвалевай тэрапіі
Ударна-хвалевая тэрапія з'яўляецца спрэчным варыянтам лячэння тэніснага локця. Ідэя ударноволновой тэрапіі з'яўляецца выкарыстанне гукавых хваляў, каб выклікаць так званую "мікратраўмы» да тканін. Гэта мікратраўмамі ініцыюе гаенне адказ, каб палегчыць боль. Вынікі даследаванняў, якія расследуюць гэта лячэнне было неадназначным. Там няма пераканаўчых доказаў таго, што ўдарная хваля з'яўляецца больш эфектыўнае лячэнне, чым іншыя варыянты.
Аутологичной крыві для ін'екцый і ПРП
Ўпырсквання крыві выкарыстоўвае сваю ўласную кроў, складзеную з вены і ўводзяць у пашкоджанае сухажылле, у спробе стымуляваць гаючы адказ. Некаторыя даследаванні паказалі, што гэта будзе карысна лячэнне, але не лепш, чым іншыя віды лячэння згаданых.
Узбагачанай трамбацытаў плазмы (скарочана ПРП) уяўляе сабой новы метад лячэння , які падобны на аутологичных ін'екцыі крыві. ПРП з'яўляецца канцэнтрацыяй клетак, узятых з трамбацытаў крыві, і гэтыя трамбацыты фактараў росту, якія могуць дапамагчы ў працэсе гаення хранічных ран. Розніца з PRP у тым, што яна выкарыстоўвае канцэнтрацыю ў крыві, забіраем з вашага цела.
Хірургія Tennis Elbow
Ёсць некалькі магчымых хірургічных працэдур , якія былі паспяховымі. Яны ўключаюць у сябе выдаленне часткі пашкоджанага сухажыллі або вызваленне прымацавання здзіўленага сухажыллі. Рамонтны здаровай частка сухажыллі часам ажыццяўляюцца гэтак жа. Акрамя таго, артраскапічныя хірургія локця стала магчымасцю для некаторых пацыентаў з тэнісным локцем.
Прывітальнае слова
Як ужо згадвалася, лепшае лячэнне для бакавога эпикондилит, каб даведацца, якія дзеянні, здаецца, пагоршыць праблему і знайсці шляхі для змены або пазбегнуць гэтых мерапрыемстваў. Часта рэгулюючы дзеянне, змяняючы сваю ўладу, перамясціўшы руку, можа дапамагчы аблегчыць боль. Варта выконваць асцярожнасць пры лячэнні, што «затуляюць» боль, як і ў канчатковым рахунку, вы ніколі не можаце даць вашым целе шанец зажыць праблему.
крыніцы:
> Абедаюць JS, Беди A, Williams PN, Додсон CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Дайнс DM. "Тэніс траўма: эпідэміялогія, патафізіялогія і лячэнне" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mar; 23 (3): 181-9.
> Calfee Р.П., Пател А, DaSilva МФ, Akelman Е. "Упраўленне бакавой эпикондилит: сучасныя канцэпцыі" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan; 16 (1): 19-29.
раскрыццё
E-Commerce Змест не залежыць ад рэдакцыйнага ўтрымання , і мы можам атрымаць кампенсацыю ў сувязі з набыццём тавараў праз спасылку на гэтай старонцы.