Новае лячэнне для тэніснага локця выкарыстоўвае інструмент ўмацавальнага назваў Theraband FlexBar, каб палегчыць тэнісны локаць боль. Традыцыйнае лячэнне тэніснага локця болю было засяроджана на прадухіленне большасці дзейнасці локця і перадплечча ў спробе пазбегнуць «перарасходу» сухажылляў, якія раздражнялі у тэнісным локці. Тым ня менш, новае даследаванне глядзіць на ролі ўмацоўваюць практыкаванняў і як яны могуць быць выкарыстаны для палягчэння болю тэніснага локця .
Падтрымка даследаванняў Лячэнне Tennis Elbow З эксцэнтрычнага практыкаванні
У даследаванні прадстаўлена на 2009 Амерыканскага грамадстве спартыўнай медыцыны штогадовага сходу паглядзела на пацыентах, у якіх былі тэнісны локаць, што не палепшыліся з традыцыйнымі працэдурамі. Палова пацыентаў у дадзеным даследаванні выкарыстоўвалі спецыяльны інструмент практыкаванняў называецца Theraband FlexBar выконваць ўмацоўваюць практыкаванні перадплечча. Гэтыя практыкаванні спецыяльна распрацаваны для выканання эксцэнтрычных трывальныя манеўраў - тэхніка , якая была паспяховай у пацыентаў з Ахілес тендинит болю.
Даследаванне паказала, што ў пацыентаў, якія выкарыстоўвалі Theraband FlexBar мелі лепшы поспех, чым пацыенты, якія не выкарыстоўвалі гэты канкрэтны інструмент. Гэта было папярэдняе даследаванне, і былі выпрабаваныя вельмі мала пацыентаў. Таму неабходныя дадатковыя даследаванні, перш чым вызначыць, калі гэты тып практыкаванняў з'яўляецца адказам на тэнісны локаць болю. Тым ня менш, гэта, безумоўна, бяспечнае лячэнне , якое не мае ні адзін з магчымых пабочных эфектаў лекаў або ін'екцыі - лячэнне часта выкарыстоўваецца для тэніснага локця.
Праца была апублікавана ў паўночнаамерыканскім часопісе спорту і фізічнай тэрапіі ў 2010 годзе.
Наступны агляд даследаванняў, апублікаваны ў 2012 годзе, паказаў, што ўсе даследаванні з выкарыстаннем супрацівам практыкаванні мела добрыя вынікі для паляпшэння болю і захопу сілы. Большасць з гэтых даследаванняў былі эксцэнтрычнага практыкаванні. Праграмы практыкаванняў адрозніваліся па працягласці і як часта пацыенты выконвалі практыкаванні, ад месяца да поўнага года ў тэрміне і адзін раз у шэсць разоў на дзень.
З гэтай высокай зменлівасцю, даследаванне не рабіць якія-небудзь высновы адносна таго, як часта і як доўга варта выконваць практыкаванні.
эксцэнтрычны практыкаванні
Эксцэнтрычныя практыкаванні, праведзеныя з Theraband Flexbar прадстаўленыя ў навукова-даследчай працы і на вэб-сайце Theraband і з прадуктам, калі прадаецца. Для гэтага прыкладу, гэта правая рука, якая мае боль тэніснага локця, і яна называецца ўцягненая бокам. Бар утрымліваецца ў правай руцэ, так што вертыкальна вертыкальна ў цэнтры вашага цела. Вы хапаеце верхні канец левай рукой і павярніце левае запясьце так, што цяпер бар у пярэдняй часткі цела, але па гарызанталі і абодва локця цалкам выпрастаны. Левае запясьце цалкам сагнутыя ў той час як правае запясце цалкам выцягнутая. Затым вы павольна дазваляеце вашаму праву запясці раскручваць ў поўнае згінанне.
Купіць Theraband Flexbar на Amazon.com:
Flexbar зроблены з сухога, натуральнага каўчуку, і гэта футавых. Яны даступныя ў розных дыяметраў, якія маюць больш-менш сілы, каб сагнуць у форме U. Ён мае грабяні, каб палегчыць захоп.
крыніцы:
«Лёгкі сілавая трэніроўка практыкаванне можа дапамагчы ў лячэнні Tennis Elbow, даследаванне паказвае» Амерыканскае артапедычнае грамадства спартыўнай медыцыны, штогадовае сход. 2009/11/07.
Філ Пэйдж, "Новае практыкаванне для тэніснага локця , які працуе," N Am J Sports Phys Ther, 2010 5 (3): 189-93
Рама - J, MacDermid JC, Греуол R .. «Эфектыўнасць розных метадаў практыкаванняў супраціву ў бакавой epicondylosis-сістэматычны агляд.» J Рука Ther. 2012 Jan-Mar; 25 (1): 5-25; Тэст 26. DOI: 10.1016 / j.jht.2011.09.001.
раскрыццё
E-Commerce Змест не залежыць ад рэдакцыйнага ўтрымання , і мы можам атрымаць кампенсацыю ў сувязі з набыццём тавараў праз спасылку на гэтай старонцы.