Жанчынам трэба больш жалеза, чым мужчыны, таму дабаўкі жалеза, таксама вядомыя як сульфат жалеза, і яго пабочныя эфекты, можа быць факт жыцця для многіх жанчын. Жанчыны ва ўзросце ад 19 да 50 гадоў трэба больш чым у два разы колькасць жалеза мужчын неабходна: 18 мг у дзень vs. ўсяго 8 мг для мужчын. Пры запуску жалеза можа ўзнікнуць нястраўнасць, завала або нават млоснасць і ваніты .
Гэтыя пабочныя эфекты прэпаратаў жалеза не з'яўляюцца новымі. Вось што вы павінны ведаць пра іх, папераджальныя знакі, нешта больш сур'ёзнае на гарызонце, і як прадухіліць пабочныя эфекты як мага больш.
Усё пра железосодержащие дабаўкі
Ёсць два тыпу дабаўка жалеза. Яны чорныя і трохвалентнага жалеза. Паколькі двухвалентным жалеза лепш засвойваецца арганізмам і змяшчае больш за элементарнага жалеза (33%), што з'яўляецца пераважнай жалеза дадаткі. Тры формы двухвалентнага жалеза з'яўляюцца сульфат жалеза, фумарат жалеза, глюконат жалеза і. Звычайная доза прэпаратаў жалеза складае 325 мг. Цяжар вашай анеміі будзе вызначаць дазоўку для дабаўкі жалеза. Ваш лекар можа прапісаць дзесьці паміж 60 і 200 мг элементарнага жалеза ў дзень. Гэта зрабіла б ад 2-3 таблеткі ў дзень.
Папераджальныя знакі і распаўсюджанасць чэраўной Раздражненне для дадатку залозы
Падлічана да чвэрці малокровных людзей, якія прымаюць дадаткі жалеза адчуваюць стрававальныя пабочныя эфекты гасцінца, такія як нястраўнасць і / або запор.
У той час як цяжкія менструальные перыяды з'яўляецца адной з вядучых прычын анеміі, існуюць і іншыя прычыны , такія як ўнутранае крывацёк, якія не з - за дэфіцыту жалеза. Калі вы выпрабоўваеце смалістыя і / або крэсла з прожылкамі крыві, вострыя болямі ў жываце, хваравітасць і курчы, ваша анемія можа быць звязана з больш цяжкім станам.
Шукайце лекара неадкладна.
Як прадухіліць дабаўкі жалеза Пабочныя эфекты
Пасля таго, як вы вызначылі, што ваша анемія звязаная з дэфіцытам жалеза, а не нешта больш сур'ёзным, вы можаце паспрабаваць метады, якія дапамогуць палегчыць пабочныя эфекты прэпаратаў жалеза. Вы можаце выявіць, што вы можаце зменшыць страўнікава-кішачнага гасцінца засмучаны, пачынаючы з меншай дозы і паступова прасоўваючыся да поўнай дозы прэпаратаў жалеза ў дадатак да прымаць яго да ежы. Акрамя таго, важна прымаць железосодержащие таблеткі да ежы, на працягу гадзіны перад ежай павінна працаваць. Для тых, хто адчувае завала пры выкарыстанні дабаўкі жалеза, змякчальнік зэдліка могуць дапамагчы аблегчыць запор. Вось пяць іншых спосабаў прадухіліць агульныя пабочныя эфекты прэпаратаў жалеза:
- Выпіць поўны шклянку вады ці апельсінавага соку з таблеткі. Вітамін С у апельсінавай соку, як кажуць, для павелічэння паглынання. Вада проста дапамагае разагнаць жалеза для лепшага паглынання.
- Прыміце любыя лекі, па меншай меры, 2 гадзіны, выдаленыя з жалезных таблетак. Гэтыя прэпараты могуць узаемадзейнічаць ці прадухіліць ўсмоктванне жалеза таблеткі.
- Пазбягайце кальцый падчас , вы прымаеце вашыя дабаўкі жалеза.
- Трымаеце таблеткі ў прахалодным месцы, пажадана ў кухонным шафе, а не ў ваннай пакоі.
- Памятаеце, прэпараты залозы з'яўляецца доўгатэрміновым абавязацельствам. Да 6 месяцаў пасля пачатку лячэння вы, магчыма, прыйдзецца прымаць дадаткі жалеза, каб падтрымліваць ваша аднаўленне ад анеміі.
крыніца:
Асновы анеміі. Нацыянальны савет дзеянняў Анемія.