Пазлы часта падаюцца як добра для нашага мозгу. Яны трымаюць нас разумова актыўныя і кідаюць нам выклік. Але, гэта праўда , што галаваломкі прадухіліць прыдуркаватасць ці нават палепшыць памяць ?
Што Даследаванне Кажа
Даследаванні , праведзеныя ў дамах састарэлых , у 2011 годзе выявіў , што галаваломкі, у спалучэнні з фізічнай актыўнасцю, практыкуючы ў сваёй паўсядзённай дзейнасці і духоўны элемент (напрыклад, спеў гімна або дыскусіі пра шчасце) прадухіліць зніжэнне кагнітыўных здольнасцяў рэзідэнтаў ў працягу дванаццаці месяцаў ,
Астатнія жыхары атрымалі дапамогу , як звычайна , і прадэманстравалі кагнітыўны спад у працягу дванаццаці месяцаў.
Яшчэ адно даследаванне даследаванні прынялі ўдзел 448 удзельнікаў, якія жылі ў суполцы (не аб'ект) і былі кагнітыўнай некранутымі ў пачатку даследаванні. Даследнікі вымералі пазнавальнае функцыянаванне удзельнікаў кожныя 12-18 месяцаў, і адзначылі іх частату рабіць крыжаванкі. Даследнікі вызначылі, што з удзельнікаў, якія ў канчатковым рахунку развітых прыдуркаватасці, тыя, хто часта рабілі крыжаванкі прадэманстравалі значна больш павольнае зніжэнне памяці. У сярэднім, крыжаванкі пры ўмове пра затрымкі два з паловай гады ў заняпадзе памяці па параўнанні з тымі , хто не рабіў крыжаванкі.
Трэцяе даследаванне паказала , што рабіць крыжаванкі, разам з некалькімі іншымі разумовай дзейнасці , такія як чытанне, настольныя гульні, ігральныя карты, музычныя інструменты і іншыя хобі, было звязана са зніжэннем рызыкі развіцця дэменцыі .
Аднак, не ўсе даследаванні падтрымліваюць рабіць крыжаванкі. У адным даследаванні параўноўвалі завяршэння кампутарызаваны крыжаванка puzzles- прыватнасці, тыя, якія не прагрэсуюць да больш складанай LEVEL- да структураванай камп'ютэрызаванай пазнавальнай праграмы навучання. Даследаванне паказала, што пазнавальнае навучанне група падтрымлівала ці нават палепшылі свае кагнітыўныя функцыі над працягу года, у той час як група галаваломка крыжаванка знізілася.
Bottom Line
Знаходжанне разумова актыўныя. Там нейкая - то падтрымка ў даследаваннях для крыжаванак, але вялікая тэма ззаду яго, каб працягваць аспрэчваць сябе ў думках знізіць рызыку развіцця дэменцыі .
крыніцы:
Амерыканскі часопіс хваробы Альцгеймера і іншых прыдуркаватасці. 2010 Жнівень; 25 (5): 432-438. Удзел у чытанні і хобі і рызыка дэменцыі: кінафільмах праекта. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
BMC Medicine 2011, 9: 129. Нефармакологические, шматкампанентная групавая тэрапія ў пацыентаў з дэгенератыўным прыдуркаватасцю: 12 месяцаў рандомізірованного, кантраляванае даследаванне. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
Часопіс Міжнароднага Нейропсихологического грамадства. 2011 г. Лістападзе; 17 (6): 1006-13. Асацыяцыя крыжаванка ўдзелу галаваломкі пры зніжэнні памяці ў людзей , у якіх развіваецца прыдуркаватасць. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
Neurology. Тым 73, стар 356-361, Жнівень 2009 г. пазнавальную дзейнасць Затрымка пачатку скарачэння памяці ў людзей, развіваецца дэменцыя. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
Neurology. 15 верасня 2009 аб. 73 няма. 11 854-861. Актыўны адпачынак і рызыка развіцця дэменцыі ў пажылых людзей: вынікі ад Three-City Study. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLoS ONE. Апублікавана 1 мая 2013 г. рандомізірованного кантраляванае даследаванні кагнітыўнага навучання з выкарыстаннем візуальнай хуткасці апрацоўкі Ўмяшання ў сярэдніх і сталым узросце дарослых. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4