Сувязь паміж тэмпературай і болем шырока асвятлялася
Ёсць цэлы шэраг балючых расстройстваў, як паведамляецца, пад уплывам тэмпературы, і ў той час як спецыялісты не заўсёды могуць растлумачыць «чаму» за гэты ўплыў, той факт, што гэта так звычайна адзначана не можа быць праігнараваны.
Пры гэтым, вы можаце быць здзіўлены, даведаўшыся, што ў той час як многія людзі звязваюць дрэннае надвор'е (напрыклад, халодныя і дажджлівы) з «дрэннай болем,» гарачы, ліпкі летні дзень можа пагоршыць засмучэнне болю, а таксама.
На самай справе, для некаторых людзей, цяпло на самай справе горш, чым холад іх болю.
Давайце паглядзім на некалькі хранічных болевых расстройстваў, як яны могуць быць пад уплывам гарачых тэмператур летам, і што вы можаце зрабіць, каб актыўна біць цяпло.
Хранічныя засмучэнні болю і цяпло
артрыт
Гэта характэрна для людзей з осцеоартрітом або запаленчым артрытам (напрыклад, рэўматоідны артрыт) , каб звязаць надвор'е з іх болем. У той час як большасць працытаваць вільготную, дажджлівае, і / або халоднае надвор'е, як пагаршэнне іх болі ў суставах, некаторыя людзі адзначаюць іх боль у суставах горш з гарачым надвор'ем.
Напрыклад, у адным даследаванні пажылых людзей з осцеоартрітом, амаль 5 адсоткаў паведамілі, што спякотнае надвор'е паўплывала на іх боль у суставах. Эксперты мяркуюць, што, калі гаворка ідзе пра надвор'е і болі ў суставах, змены тэмпературы і ўздзеянню вільготнасці, як тканіны (напрыклад, сухажылляў і звязкаў) у рамках сумеснага пашырэння і кантракт, і гэта можа выклікаць то боль.
рассеяны склероз
У той час як калі - то не распазнаецца як сімптом безуважлівага склерозу (MS), боль у цяперашні час мяркуюць, гуляе вялікую ролю ў гэтай хранічнай неўралагічнай хваробы. На самай справе, даследаванні паказваюць, што прыкладна 70 да 80 працэнтаў людзей з прагрэсавальным РС і 50 працэнтаў людзей з рэцыдывавальны MS адчуваюць боль.
Віды болю ўключаюць знак Лермитт, невропатическую боль у руках і / або нагах сваіх, болі ў спіне, цягліцавыя спазмы, і трайніковага neuralgi а.
Як фактар цяпла ў болю пры рассеяным склерозе? Ну, нічога, што павышае тэмпературу цела, у тым ліку ў гарачы летні дзень, можа пагоршыць сімптомы РС. На самай справе, гэта настолькі часта, што спецыялісты нават назва для яе званае з'ява Утофф. Добрая навіна заключаецца ў тым, што калі чалавек астывае, сімптомы сыходзяць.
фибромиалгии
У буйным даследаванні інтэрнэт, 80 працэнтаў рэспандэнтаў з фибромиалгией паведамілі аб зменах надвор'я як фактар успрыманага пагоршыць іх сімптомы, хоць канкрэтныя ўмовы змены не былі апісаны.
Нацыянальная асацыяцыя фибромиалгии таксама падтрымлівае сувязь паміж надвор'ем і болем фибромиалгии звязаным, хоць яны сцвярджаюць, боль, як правіла, больш цяжкія з халоднай, вільготнай надвор'ем. Такім чынам, як і ў іншых рэўматычных умовах, халодная і вільготная надвор'е, здаецца, больш, чым злачынца гарачай і сухі, хоць, летнія дні можа быць даволі вільготна таксама, у залежнасці ад таго, дзе вы жывяце.
У цэлым, гэта было паведамлена, што многія людзі з фибромиалгией маюць «тэмпературную адчувальнасць» або пагаршэнне сімптомаў (напрыклад, болі ў цягліцах і стомленасці) з якімі-небудзь рэзкіх ваганняў гарачай або халоднай тэмпературы.
Галаўнога болю і мігрэні
Змены тэмпературы звычайна прыводзяцца ў якасці трыгераў як мігрэні нападаў і галаўных боляў напружання тыпу. Нават больш , чым простыя ваганні тэмпературы, цяпло гадовага дня можа прывесці да абязводжвання арганізма , што можа выклікаць галаўны боль ці прыступ мігрэні.
Ці сапраўды гэта тэмпература, ці гэта Ваш настрой?
Некаторыя эксперты лічаць, што гарачая або халодная надвор'е можа ўплываць на настрой чалавека, а затым гэта можа ўплываць, як гэты чалавек успрымае боль разумны аргумент.
Наадварот, хоць у прыведзеным вышэй даследаванні Осцеоартріт, нават пасля таго, як кантроль за такімі фактарамі, як трывога і дэпрэсія, людзі, якія апісалі сябе як метэаадчувальных ўсё яшчэ адчувалі больш болі ў суставах, чым людзі, якія не былі метэаадчувальных.
Гэта намякае, што праблемы настрою не ў поўнай меры растлумачыць сувязь паміж болем у суставах і адчувальнасці надвор'я.
Тым не менш, гэта мае сэнс, што змяненне тэмпературы можа паўплываць эмацыйны здароўе чалавека, якія затым могуць паўплываць, як яны ўспрымаюць або інтэрпрэтаваць боль.
Вялікая карціна тут з'яўляецца тое, што яна здаецца занадта часта паведамлялася адхіліць ўплыў змены тэмпературы на болі. Такім чынам, у той час як ваша пагаршэнне боль рэальная, а не ў галаве, ваш эмацыйны дабрабыт, верагодна, мае ролю, хоць гэта можа быць невялікі.
Tidbits на Зьбіцьцё цяпла
Для таго, каб прадухіліць цяпло ад абцяжваючых вашай асноўнай болю, вось некалькі саветаў аб тым, застаючыся прахалодным.
- Знаходжанне гидратированный. Піце шмат вады і абмежаваць спажыванне алкаголю і кафеіну.
- Абярыце адценне над грэючыся на сонцы або ў памяшканні з кандыцыянерам або вентылятарам.
- Носіце свабодны усталяваны бавоўна, дыхаць вопратку і насіць капялюш і сонцаахоўныя акуляры, калі звонку.
- Носіце з сабой бутэльку вады з сабой або міні-вентылятар, каб асвяжыцца.
- Прымяненне халоднай вяхоткі да шыi, цi запусціць халодную ваду на запясці, каб хутка астудзіць сябе ўніз.
Прывітальнае слова
У той час як навука падтрымлівае сувязь паміж зменамі тэмпературы і болю не надзейны, ён па-ранейшаму шырока паведамлялася з'ява па ўсёй медыцынскай літаратуры. Пры тым, што біялогія за спасылкай, верагодна, складаная і, магчыма, нават унікальная для кожнага чалавека. У той жа час, прытрымлівацца сваёй інтуіцыі, калі цёпла пагаршае вашу боль, то звесці да мінімуму ўздзеянне, як лепш, як вы можаце.
> Крыніцы:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Расэл IJ, Matallana L. Інтэрнэт - апытанне 2,596 людзей з фибромиалгией. BMC Musculoskelet Disord. 2007; 8: 27.
> Фолі PL і соавт. Распаўсюджанасць і натуральная гісторыя болю ў дарослых з безуважлівым склерозам: сістэматычны агляд і мета-аналіз. Боль. 2013 May; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius Г.А., Suh HH, Mittleman MA. Надвор'е і забруджванне паветра ў якасці трыгераў моцнага галаўнога болю. Neurology. 2009 10 сакавіка; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Вада, гідратацыя і здароўе. Nutr Адкр. 2010 Жнівень; 68 (8): 439-58.
> Тиммерманс EJ і інш. Адчувальнасць самаўнушэнне надвор'я і сустаўныя болі ў пажылых людзей з осцеоартрітом ў шасці еўрапейскіх краінах: вынікі Еўрапейскага праекта па остеоартріта EPOSA. BMC Musculoskelet Disord. 2014; 15: 66.