Прыйшоў час паставіць гэтую праблему ў ложак
Храп з'яўляецца гукам, які ўзнікае з-за заблакаваны паток паветра падчас сну. Гук вырабляецца тканіны ў верхняй частцы дыхальных шляхоў удараючыся адзін аднаго і вібраваць. Гэта адбываецца падчас сну з-за становішча цела і паслабленым стане. Найбольш распаўсюджаныя прычыны храпу ўключаюць пажылы ўзрост, залішняя вага, танзіліт , павялічаныя адэноіды і праблемы пазухі.
Цяжкія выпадкі храпу можа быць дастаткова разбуральным, каб абудзіць чалавека ад сну, што ў сваю чаргу ўплывае на іх здольнасць функцыянаваць у дзённы час. Гэта можа паўплываць на якасць вашай ложка партнёра сну. Храп таксама з'яўляецца прыкметай апноэ сну , сур'ёзнае засмучэнне сну , які прымушае людзей спыніць дыханне на кароткія прамежкі часу ць час сну, як правіла , больш чым на 10 секунд. Недахоп кіслароду спыняе прыток крыві да мозгу і сэрцу, і гэта таксама можа прывесці да засмучэнняў настрою, дэпрэсіі і левабаковай сардэчнай недастатковасці з'яўляецца неапрацаваным.
Вызначэнне прычыны Вашага храпу
Вызначыць прычыну вашага храпу з'яўляецца гэтак жа проста , як наведванне ў оталарынголаг , як правіла , называюць у якасці спецыяліста ЛОР. Лекар зможа выключыць любыя завалы, выкліканыя павялічанымі міндалінамі або іншымі структурамі. Калі гэтыя структуры павялічаны, яны, магчыма, давядзецца быць выдалены хірургічным шляхам. Калі структуры здаюцца нармальнымі па памеры і не падазраюць, што прычынай вашага храпу, вам можа спатрэбіцца, каб схуднець.
Даследаванне сну, або полисомнография, выкарыстоўваюцца для дыягностыкі апноэ сну.
Як спыніць храпу
Вы калі-небудзь задаваліся пытаннем, чаму хто-то становіцца пралангіраваць спыняе іх храп? Гэта таму, што іх дыхальныя шляхі знаходзіцца ў такім становішчы, што не дазваляе аптымальны струмень паветра. Калі яны перавярнуцца, дыхальныя шляхі перастаўляе і больш спрыяльная для паветранага патоку.
Гэта хутка выправіць, але гэта не канчатковае рашэнне, якое павінна быць заменена медыцынскай дапамогі. З усімі мы ведаем пра сур'ёзныя небяспеках, апноэ падчас сну, а таксама як часта гэта, дні, калі вы скажыце вашаму партнёру ложак, каб спаць у іншым пакоі або паставіць у пару берушы павінны быць даўно прайшлі.
Памеры некаторых пашыраных структур, такія як міндаліны і адэноіды, могуць быць зменшаны з стэроіднымі прэпаратамі або антыбіётыкамі, калі маецца актыўная інфекцыя. На жаль, гэта не заўсёды працуе, а часам пабочныя эфекты перавешваюць перавагі гэтых прэпаратаў. Адзіны гарантаваны спосаб цалкам ачысціць ўзбуйненыя структуры з хірургічным умяшаннем. CPAP машына шырока выкарыстоўваецца для лячэння апноэ сну. CPAP - Continuous Positive Атмасферны ціск - гэта падагнаная маска, якая забяспечвае пастаянны паток сціснутага паветра, які дапамагае падтрымліваць дыхальныя шляхі адкрытымі.
Хірургія з'яўляецца інвазівной і дарагой, і машына CPAP можа зрабіць яго цяжкім для некаторых людзей спаць. Для людзей, якія не маюць павялічаныя структуры або апноэ сну, страта вагі гэта лепшы спосаб, каб пазбавіцца ад храпу. Не прымаць седатыўные прэпараты або ўжываюць алкаголь перад сном небудзь.
Чаму храпці дзеці?
Каля 2 працэнтаў дзіцячага насельніцтва пакутуе ад абструктыўная апноэ сну .
Галоўны вінаваты? Павялічаныя міндаліны і адэноіды. Калі ваш дзіця храпе, было б мэтазгодна, каб узяць іх да спецыяліста ЛОР, каб выключыць гэтыя праблемы. Пры адсутнасці лячэння апноэ сну ў дзяцей можа выклікаць расстройствы настрою, дэпрэсія, дэфіцыт навучання, ADHD, начное нетрыманне мачы і затрымкі развіцця.
Невялікі працэнт дзяцей ўспадкуюць натуральна кароткія дыхальныя шляхі, а таксама некаторыя засмучэнні злучаны з скарочанымі дыхальнымі шляхамі, у тым ліку сіндрому Дауна і сіндрому П'ера Робіна. Іншыя структуры асобы анамаліі таксама могуць выклікаць апноэ сну. Астатняя частка храпу дзіцячага насельніцтва, хутчэй за ўсё, пакутуюць ад атлусцення ў дзіцячым узросце.
крыніцы:
Амерыканская акадэмія медыцыны сну. Абструктыўная апноэ сну ў дзяцей. Accessed: 17 лістапада 2008 года на http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Храп. Accessed: 13 мая 2009 ад http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html