З занятай жыцця, таму шмат хто з нас вядуць, гэта сумна, але не дзіўна, што ежа часам можа атрымаць пакласці на задні план. І не есць (наўмысна ці не), можа прывесці да галаўнога болю, якая можа дадаткова дэмпфер вашага ўжо напружаны дзень.
Давайце больш уважліва паглядзім на галаўныя болі нашча, і як вы можаце прадухіліць іх.
Сімптомы Пост Галаўны боль
Людзі, якія не ядуць на працягу больш за 16 гадзін можа развіцца тое, што чакана называецца «галаданне галаўнога болю», які ў адпаведнасці з трэцім выданнем Міжнароднай класіфікацыі галаўнога болю расстройстваў адбываецца ў перыяд галадання і ліквідавалае на працягу 72 гадзін прыёму ежы.
З пункту гледжання таго, як пост галаўны боль адчувае боль, як правіла, ад лёгкай да ўмеранай інтэнсіўнасці, адбываецца ў пярэдняй часткі галавы (ілба), і не з'яўляецца пульсавалым. Пры тым, што нашча галаўны боль адчувае больш як ГБН, чым мігрэні.
Цікава адзначыць, што верагоднасць галадання галаўнога болю развіваецца, узрастае з павелічэннем працягласці паста.
Акрамя таго, у артыкуле , апублікаваным у галаўнога болю, даследчыкі адзначаюць , што людзі , якія звычайна атрымліваюць галаўныя болі, больш схільныя да развіцця паста галаўнога болю , калі не есць , чым людзі , якія звычайна не атрымліваюць галаўны боль. Іншымі словамі, калі ў вас ужо ёсць асноўнае засмучэнне галаўнога болю, вы можаце быць больш ўразлівыя да галаўнога болю эфектаў галадання.
Прычына галадання Галаўны боль
Прычынай галаўных боляў паста застаецца спрэчным. Адзін патэнцыйны падазраваны экспертаў механізм з'яўляецца гіпаглікемія або нізкі ўзровень цукру ў крыві. Больш канкрэтна, некаторыя эксперты мяркуюць, што для некаторых генетычна схільных людзей, невялікія змены ў крыві глюкозы можа змяніць болевыя рэцэптары ў галаўным мозгу, што прыводзіць да галаўнога болю нашча.
З іншага боку, вось чаму іншыя навукоўцы не думаю, што гіпаглікемія з'яўляецца прычынай галаўных боляў посту:
- У здаровых людзей, глікаген (захаваная форма глюкозы) ўзроўні ў печані дастаткова для падтрымання нармальнага ўзроўню глюкозы на працягу 24 гадзін.
- Нашча галаўны боль можа адбывацца ў прысутнасці нармальных узроўняў глюкозы.
- Даследаванні паказваюць, што інсулін-індукаваны гіпаглікемія не выклікае галаўны боль у мігрэні.
- Галаўны боль не з'яўляецца сімптомам гіпаглікеміі, які заклікае пацыентаў звяртацца па медыцынскую дапамогу ЭД.
- Гіпаглікемія індукаваных галаўныя болі маюць пульсавалы якасць пры галаданні галаўныя болі няма.
Выснову Кафеін таксама быў звязаны з пасады галаўнога болю, але таксама з'яўляецца спрэчным, як гіпаглікемія. Кафеін-высновы галаўны боль звычайна адбываецца каля 18 гадзін пасля апошняга прыёму кафеіну, падобна таму, што з галадання галаўнога болю. Акрамя таго, кафеін зняцця галаўнога болю мае прыкметы , падобныя да галаўнога болю напругі (як нашча галаўнога болю).
Зноў жа, хоць, як гіпаглікемія, людзі да гэтага часу атрымаць пасаду галаўных боляў, нават калі яны не спажываюць кафеін, які СПРЭЧКА вываду кафеіну ў якасці асноўнай прычыны галадання галаўнога болю.
На самай справе, многія навукоўцы лічаць, што, як гіпаглікемія індукаваных галаўныя болі, сіндром адмены кафеіну галаўнога болю з'яўляецца асобным юрыдычнай асобай ад пасады галаўнога болю. Гэта пацвярджаецца IHS, які кадуе гэтыя галаўныя болі асобна.
Іншыя магчымыя прычыны галадання галаўных боляў, якія былі прапанаваны, ўключаюць абязводжванне і стрэс, што прывяло да Нашча.
Сутнасць тут у тым, што дакладная прычына паста галаўнога болю да гэтага часу невядомая.
Там можа быць цэлы шэраг фактараў, якія ўдзельнічаюць і / або ён можа вар'іравацца для індывідуальнага-унікальнай прычыны, так бы мовіць.
Лячэнне Пост Галаўны боль
Відавочны спосаб прадухіліць галаўныя болі нашча, каб не прапускаць прыёмы ежы. Гэта, як гаворыцца, у нечаканых абставінах, як з доўгай працоўнай сустрэчы або затрымкі рэйса, паспрабуйце спажываць нават трохі ежы або кавалачак цукру, так як гэта можа быць усё ваша цела павінна прадухіліць галаўны боль.
З іншага боку, калі вы посьціце ў працягу больш працяглага перыяду часу, як па рэлігійных прычынах, лічаць скарачэнне спажывання кафеіну тыдні да галадання, пасля чаго выпіць дужы кава ў першы дзень посту.
Акрамя таго , вы можаце пагаварыць з лекарам аб запуску прэвентыўнага галаўнога болю лекі ў першы дзень посту вашага, як працяглы дзеянне НПВС . Тым не менш, памятайце, каб не прымаць якое-небудзь лекі, у той ліку больш без рэцэпту лекі, без кансультацыі лекара.
Прывітальнае слова
Дакладная прычына паста галаўнога болю ў значнай ступені невядомая, і вельмі можа ўключаць у сябе мноства фактараў або быць індывідуальныя. Нягледзячы на гэта, будучы настроеным для вашага здароўя галаўнога болю, вы можаце лёгка прадухіліць гэты тып галаўнога болю, забяспечваючы вы ясьце звычайную ежу. Вядома, калі вы посьціце дзеля рэлігійных або іншых мэтаў, калі ласка, пагаворыце з вашым лекарам аб найлепшай стратэгіі для прадухілення галаўнога болю.
> Крыніцы:
> Галаўны камісія па класіфікацыі Міжнароднага таварыства галаўнога болю. «Міжнародная класіфікацыя галаўнога болю расстройстваў: трэцяе выданне (бэта - версія)». Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Торелли Р, Эвангеліста А, Бини А, Castellini Р, Lambru G, Manzoni ГХ. Галаданне Галаўны боль: Агляд літаратуры і Новай гіпотэзах. Галаўны боль. май; 2009 49 (5): 744-52.
> Торелли Р, Manzoni ГХ. Галаданне Галаўны боль. . Curr Pain Headache Rep 2010 Жнівень; 14 (4): 284-91.