Што можа быць прычынай галаўнога болю?
Ёсць шмат галаўнога болю трыгераў - некаторыя лягчэй пазбегнуць, чым іншыя. Калі вы не можаце пазбегнуць або звесці іх да мінімуму, спраўляючыся ваш наступны лепшы варыянт. Вось паглядзіце на 10 агульная галаўны боль выклікае ў адвольным парадку.
Адпачынак Галаўныя болі
Вядома, стрэс, бачачы сям'ю, хостынг, і ўсе смачныя прадукты харчавання і напоі, якія ідуць разам са святкаванняў можа выклікаць галаўны боль.
Але, ёсць і нешта называецца «хай ўніз гіпотэзай», што адбываецца падчас адпачынку або перыядаў рэлаксацыі - гэта азначае, што галаўныя болі, асабліва мігрэнь, больш верагодна, адбудзецца, як толькі адбываецца зніжэнне стрэсу. Механізм, чаму смутная, але можа быць звязана са зніжэннем ўзроўню гармону стрэсу кортізола.
Галаданне Галаўныя болі
Галадання галаўны боль выклікае абагульненым лёгкай да ўмеранай болю ў пярэдняй часткі галавы. Яна праходзіць на працягу 72 гадзін зноў спажывання ежы. Людзі, якія пакутуюць ад галаўных боляў, больш схільныя да развіцця галаўнога болю падчас посту, чым людзі, якія звычайна не пакутуюць ад галаўных боляў.
Навакольнае асяроддзе Змены, якія індукуюць Галаўныя болі
Яркія агні, пэўныя пахі і ўмовы змены - асабліва буры - можа быць галаўны боль, выклікаючы ў некаторых людзей.
Дрэннае сну Гігіена і галаўныя болі
Праблемы са сном - як пазбаўленне сну, праспаў, або змены ў вашай структуры сну з'яўляюцца трыгерамі для вострых мігрэні і галаўнога болю напругі тыпу .
Сувязь паміж стрэсам і галаўным болем
Стрэс можа выклікаць новае засмучэнне галаўнога болю, пагоршыць існае засмучэнне галаўнога болю, або трансфармацыю эпізадычнай ў хранічныя галаўныя болі. Механізм, праз які стрэс ўплывае на галаўныя болі ўсё яшчэ застаецца загадкай. Хутчэй за ўсё, стрэс ўзаемадзейнічае з рознымі працэсамі болю, як у цэнтральнай нервовай сістэме і перыферычнай нервовай сістэме.
Курэнне і кластарныя галаўныя болі
Курэнне можа быць самым вялікім трыгера , звязаным з кластарнай галаўным болем . Адно даследаванне ў цефалгия 374 пакутуюць ад галаўных боляў (СН) паказала , што прыблізна 79% пацыентаў эпізадычных СН палілі. Яшчэ большы працэнт (88 адсоткаў) хранічных хворых СН палілі.
Менструацыя і Мігрэнь
Менструальны звязаныя з мігрэнню , як правіла, даўжэй і больш цяжкімі у параўнанні з прыступамі мігрэні , якія адбываюцца ў іншы час у жаночым цыкле.
Кітайская кухня Галаўныя болі
Механізм, праз які глутамат натрыю (MSG) выклікае галаўны боль, хутчэй за ўсё, за кошт спалучэння павялічанай крывянага ціску і пашырэнне крывяносных сасудаў у мозгу. MSG звычайна выкарыстоўваецца для атрымання пэўных этнічных прадуктаў, а таксама могуць быць знойдзены ў кансерваваных або апрацаваных харчовых прадуктах, асабліва супоў, соусаў, булёнаў і заправак.
Агульныя прадукты харчавання, як галаўны боль трыгерамі
Прадукты - акрамя MSG - якія з'яўляюцца асабліва мігрэні запуску ўключаюць:
- Апрацаванае мяса і рыба
- вытрыманыя сыры
- шакалад
- кафеін
A Колькасць галаўных боляў, звязаных з алкаголем
У той час як алкаголь з'яўляецца агульнай осадителя мігрэні і галаўнога болю, ён можа таксама выклікаць сваю ўласную галаўны боль, вядомы як выкліканыя алкаголем галаўнога болю. Класічным выкліканыя алкаголем галаўны боль - з якіх ёсць два тыпу : кактэйль галаўны боль , і пахмелле галаўны боль - падобная ГБН у тым , што ён звычайна размяшчаецца па абодва бакі галавы, але мае пульсавалы якасці , як што мігрэні «.
Bottom Line
Кіраванне галаўнога болю трыгераў гэта цяжкая праца. Памятаеце, што вы не можаце пазбегнуць ўсіх трыгераў - замест барацьбы з імі з'яўляецца больш разумнай мэтай.
крыніцы:
Baad-Хансен л, Cairns У, Ernberg М, і Свэнсан П. Уплыў сістэмнага глутамат натрыю (MSG) на галаўны боль і pericranial адчувальнасці цягліц. Cephalalgia. 2010 Jan; 30 (1): 68-76.
Bordeaux B, і Ліберман HR. Перавагі і рызыкі кафеіну і напояў з кафеінам. У: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Bulchholz Дэвід. Лячэнне галаўнога болю: 1-2-3 праграмы для зняцця Charge вашай болю. Нью - Ёрк: Workman Publishing 2002.
Галаўны боль Класіфікацыя камітэт Міжнароднага таварыства галаўнога болю. «Міжнародная класіфікацыя галаўнога болю расстройстваў: трэцяе выданне (бэта - версія)». Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Lipton РБ, запального пастаянны ток, Хол СВ, Тенн Н, Defreitas Т.А., & Баркоўскі ТМ і інш. Зніжэнне успрыманага стрэсу як мігрэнь трыгер: тэставанне «хай ўніз галаўны боль» гіпотэза. Neurology. 22 красавіка 2014; 82 (16): 1395-401.