Усё, што трэба ведаць пра гэта вельмі Common Галаўнога болю
Уявіце сабе звычайны панядзелак раніцай, напоўненую ўяўны бясконцым «да справы» спіс. Апошняе, што вам трэба, гэта галаўны боль. Хоць , можа быць , не ў инкапаситантах мігрэні , боль напружання можа быць цяжкай ў сваім родзе. Ён часта ўяўляе сябе як ныццё «гумовай паласы вакол галавы адчуванне», што адкрыта шкодзіць і разбуральная.
Нацяжэнне галаўны боль з'яўляецца найбольш распаўсюджаным першасным засмучэннем галаўны боль , і гэта можа адбывацца раз у некаторы час або хранічна (больш за 15 дзён у месяц).
Даследаванні зменлівыя ў тым, колькі насельніцтва залежыць ад іх, прапаноўваючы ў любым месцы ад 30 да 78 працэнтаў людзей. Іншымі словамі, галаўныя болі напружання з'яўляюцца даволі распаўсюджанай з'явай, і пераважная большасць дзяцей і дарослых выпрабавалі адзін у нейкі момант у іх жыцці.
Напружанасць Галаўны боль Вопыт
Напружанасць галаўныя болі характарызуюцца тупой узмацненнем жорсткасці або ціск на абодвух баках галавы. Яны, як правіла, пачынаецца на лбе і выпраменьвае вакол задняй часткі галавы і можа доўжыцца ад 30 хвілін да 7 дзён. У адрозненне ад мігрэні, боль напругі не звязана з млоснасцю ці ванітамі. Людзі з галаўным болем напружання сапраўды часам паведамляюць пра страту апетыту.
Напружанасць Галаўны боль у параўнанні з мігрэнню
Напружанасць галаўныя болі моцна адрозніваюцца ад мігрэні, але яны могуць суіснаваць, а часам гэта яшчэ складаней (нават для ўрачоў), каб адрозніваць два. Напрыклад, абедзве мігрэні і галаўныя болі напружання могуць сумесна выкарыстоўваць функцыі, такія як адчувальнасць да святла або гуку.
Гэта , як гаворыцца, адна вызначальная розніца ў тым , што галаўныя болі напружання не адбываецца з аўрай , як мігрэнь можа. Акрамя таго, мігрэнь, як правіла, аднабаковы і пульсавалы, тады як галаўныя болі напружання адчуваюць сябе больш мускулістымі ў прыродзе (напрыклад, вашыя храмавыя мышцы сціскаюцца). Напружанасць галаўныя болі таксама адбываюцца з абодвух бакоў, у той час як большасць мігрэні лакалізуецца на адным баку галавы зноў-такі, можа быць перакрывацца, хоць.
Як мігрэнь, існуе цэлы шэраг патэнцыйных трыгераў для галаўнога болю напружання, і гэтыя трыгера часта з'яўляюцца ўнікальнымі для чалавека. Гэта, як гаворыцца, агульныя трыгеры для галаўнога болю напружання ўключаюць у сябе:
- стрэс
- трывожнасць
- пазбаўленне сну
- змены халодныя і цёплыя тэмпературы
- нашча ці не ёсць на час
Лячэнне галаўных боляў напружання
Добрая навіна заключаецца ў тым, што галаўны боль напружання звычайна вырашаюць з дапамогай простых пазабіржавы або хатніх сродкаў, як сну, ежы, фізічныя практыкаванні, гідратацыі, і кафеін. Класічныя прыклады эфектыўнага больш-рэцэпт лекі для галаўнога болю высілкаў ўключаюць у сябе:
- Tylenol (ацетамінофен)
- НПВС як Aleve (напроксена натрыю), Motrin / АДВИ л (ібупрофен) і Bayer / Bufferin / Ecotrin (аспірын)
- Excedrin Напружанасць Галаўны боль змяшчае камбінацыю парацэтамолу і кафеіну
Як заўсёды, вельмі важна, каб абмеркаваць з вашым лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь лекі, у тым ліку больш-пазабіржавым лячэння, каб гарантаваць, што гэта бяспечна для вас.
Паводніцкія метады лячэння таксама часам выкарыстоўваюцца асобна або ў спалучэнні з лекавымі прэпаратамі, каб прадухіліць галаўныя болі напружання тыпу, асабліва хранічных. Гэта, як гаворыцца, дадзеныя пра эфектыўнасць гэтых метадаў лячэння не супер моцныя, хоць. Прыкладамі могуць служыць:
- іглаўколванне
- Биоуправление
- Кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія (КПТ)
- фізіятэрапія
Прадухіленне галаўных боляў напружання
Людзям з эпізадычнай галаўным болем напружанасці, як правіла, не трэба штодня прымаць прафілактычнае лячэнне. З іншага боку, людзі, якія маюць хранічныя галаўныя болі напружанасці часта карысць ад аднаго, каб дапамагчы паменшыць колькасць і працягласць галаўнога болю. Адзін прэпарата, які быў прызнаны эфектыўнымі ў прафілактыцы хранічнай галаўнога болю напругі з'яўляецца Elavil (амитриптилин).
Прывітальнае слова
Калі ў вас ёсць галаўныя болі напружання, паспрабуйце не хвалявацца. Яны з'яўляюцца агульнымі і могуць звычайна эфектыўна кіраваць. Пагаворыце з вашым лекарам, так што вы атрымаеце правільны план дыягностыкі і лячэння.
Заставайцеся актыўнымі ў вашай медыцынскай дапамогі.
крыніцы:
> Хайнер Б.Л., Матесон ЭМ. Падыход да вострай галаўнога болю ў дарослых. Am Fam Physician. 15 мая 2013; 87 (10): 682-87.
Гаага Б і інш .. аблогі і зняцце фактараў мігрэні па параўнанні з тыпам галаўнога болю напругі. BMC Neurol. 2012 25 жніўня, 12: 82.
Галаўны боль Класіфікацыя камітэт Міжнароднага таварыства галаўнога болю. «Міжнародная класіфікацыя галаўнога болю расстройстваў: трэцяе выданне (бэта - версія)». Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen А.П., Деймн л, Бергер МАЕ, Passchier Дж, & Koes і BW. Паводніцкія метады лячэння хранічнай ГБН у дарослых: яны карысныя? ЦНС Neurosci Ther. 2009 Лета; 15 (2): 183-205.