Цікавая яшчэ парадаксальная спасылка
Кафеін з'яўляецца прадметам, які часта натуральна прыходзіць, калі гаворка ідзе пра галаўнога болю, у асноўным таму, што сыход кафеіну з'яўляецца агульным трыгерам галаўнога болю.
Як менавіта кафеін ставіцца да галаўнога болю і вы павінны выкарыстоўваць кафеін або працаваць , каб выразаць яго са свайго жыцця , каб пазбегнуць вашай галаўнога болю?
Што такое кафеін?
Кафеін з'яўляецца натуральным рэчывам, упершыню вылучаны з кавы.
Ён прысутнічае ў шэрагу іншых раслін, а значыць, і знаходзіць свой шлях у шэраг агульных прадуктаў харчавання і напояў. Кафеін лічыцца псіхаактыўных стымулятарам лекавы сродак рэчыва, якое ўплывае на цэнтральную нервовую сістэму, выклікаючы павышэнне пільнасці і усвядомленасці.
Якія прадукты і напоі ўтрымліваюць найбольш Кафеін?
Кафеін з'яўляецца кампанентам многіх прадуктаў харчавання і напояў, у прыватнасці кава і гарбата. Ён дадаў многія безалкагольныя напоі і спартыўныя / энергетычныя напоі, а таксама. Шакалад з'яўляецца яшчэ адной крыніцай кафеіну, хоць стымулятарам, як правіла, у больш нізкіх канцэнтрацыях, чым тое, што змяшчаецца ў каву, эспрэса, чай.
Як рабіць Кафеін і галаўныя болі Суаднясіце Точно?
Калі вы спажываеце кафеін на рэгулярнай аснове, а затым паспрабаваць ліквідаваць яго са свайго рацыёну, вы знаходзіцеся ў небяспецы развіцця вываду кафеіну. Адным з сімптомаў абстыненцыі галаўны боль. Кафеін зняцце галаўнога болю можа прыйсці ў шматлікіх формах, але гэта звычайна апісваецца як ідзе павольна, уздзейнічаючы на ўсю галаву, і пульсуючая.
Ён таксама мае тэндэнцыю да пагаршэння з якой-небудзь фізічнай актыўнасці. Галаўны боль цяжар вар'іруецца ад чалавека да чалавека, але галаўныя болі адмены кафеіну могуць быць вельмі балючымі і знясільваючымі.
Чаму некаторыя Галаўны боль Сродкі ўтрымліваюць кафеін?
Існуе шэраг доказаў, каб выказаць здагадку, што невялікія дозы кафеіну могуць фактычна павялічыць паглынанне іншых лекаў, што робіць іх няшмат больш эфектыўныя пры лячэнні галаўнога болю.
Excedrin і Fioricet дзве галаўныя болі шнуры , якія ўтрымліваюць кафеін.
Праблема заключаецца ў тым, што хоць і не навукова даказана, многія эксперты лічаць, што кафеін-змяшчаюць галаўны боль лекі могуць таксама выклікаць зняцце ча кафеін галаўны боль, калі прымаць досыць часта-даволі парадаксальным, але мае сэнс, калі вы пра гэта думаеце.
Што я павінен рабіць, калі я Кафеін абстынентны?
Нароўні з галаўнымі болямі, іншыя сімптомы адмены кафеіну ўключаюць стомленасць, дрымотнасць ці санлівасць, цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі, раздражняльнасць, дэпрэсію ці непакой, і грыпападобных сімптомы. Калі вы падазраяце, што такія сімптомы, як яны былі выкліканыя адмены кафеіну, то лепш звярнуцца да лекара. Калі вы адчуваеце, што вам трэба скараціць спажыванне кафеіну ў вашым рацыёне, то ён або яна можа дапамагчы вам зрабіць гэта бяспечным і эфектыўным чынам.
Bottom Line
Той факт, што кафеін нясе як перавагі, так і адмоўныя бакі для вашага здароўя зрабіць яго цікавым, супярэчлівы прэпарат. Менавіта таму ён ідэальна падыходзіць прыняць індывідуальны падыход, калі справа даходзіць да кафеіну впускных рабіць тое, што лепш для вас у залежнасці ад патрэб аховы здароўя. Абмяркоўваючы гэта з вашым доктарам з'яўляецца добрым месцам для пачатку.
Сапраўды гэтак жа, калі вы вырашылі скараціць спажыванне кафеіну або ліквідаваць кафеін у цэлым, як вы ідзяце з гэтай нагоды таксама патрабуе унікальнага падыходу.
Напрыклад, вы можаце быць лепш падыходзіць для звужаюцца вашага кафеіну на працягу тыдня пара, у адрозненне ад неадкладнага ўстрымання ці наадварот.
> Крыніцы:
> Graham AW, Schultz Т.К., Mayo-Smith MF, Рыз RK & Wilford, BB (рэд.) «Кафеін фармакалогія і клінічныя эфекты.» Прынцыпы наркалогіі, Трэцяе выданне (стар. 193-224). Chevy Chase, MD: Амерыканскае грамадства наркаманіі.
> Галаўны камісія па класіфікацыі Міжнароднага таварыства галаўнога болю. «Міжнародная класіфікацыя галаўнога болю расстройстваў: трэцяе выданне (бэта - версія)». Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.