Улічваючы шуміху аб карысці для здароўя яблычнага воцату , людзі пытаюцца , ці з'яўляецца гэта карысна для сіндрому раздражнёнага кішачніка . Хатнія сродкі, такія як ACV як правіла, не атрымліваюць фінансаванне навуковых даследаванняў, як фармацэўтычныя прэпараты робяць. Гэта робіць яго цяжка прыйсці да якога тыпу цвёрдага вываду.
Меркаваная Карысць для здароўя ACV
Калі ласка , звярніце ўвагу , што ўсе гэтыя сцвярджэнні пра значэнне ACV ня хапае навуковай падтрымкі:
- Дзейнічае як танізавальныя скуры
- ачышчае арганізм
- палягчае ангіны
- падымае настрой
- вынішчае Кандіда
- Ачышчае ад непрыемнага паху з рота
- Дапамагае пры завалах
- Дапамагае пры дыярэі
- паляпшае страваванне
- Робіць валасы бліскучымі
- Спрыяе зніжэнню вагі
- супакойвае загар
- Змяшчае цела у шчолачны стане
- памяншае пякотку
- адбельвае зубы
ACV і Пераварванне
ACV карыстаецца даволі папулярнай рэпутацыяй для павышэння стрававання. Сэнс заключаецца ў тым, што ACV ўзмацняе сакрэцыю стрававальных ферментаў і павышае страўнікавую кіслату, абодва з якіх дапаможа вам аптымальна засвойваць ежу, якую Вы з'елі. На жаль, не існуе шмат навуковых доказаў, каб падтрымаць гэтую тэорыю.
Ён таксама нібыта што ACV з'яўляецца карысным ў зніжэнні як паноса і завалы. ACV сапраўды змяшчае пекцін, форму растваральнай валакна, так што гэта тэарэтычна магчыма, што ён можа дапамагчы паглынаць вадкасць з кішачніка і дапамагае з палепшаным адукацыяй крэсла. Вы, аднак, павінны піць шмат з таго, каб убачыць якой-небудзь істотны эфект.
Што такое даследчы Say?
ACV не атрымаў значную ўвагу акадэмічных даследчыкаў. Некаторыя папярэднія даследаванні вывучалі эфекты ACV і іншыя віды воцату на дыябет, але даследаванне занадта абмежаваны, каб зрабіць якія-небудзь адназначныя высновы. Там не назіраецца ніякіх рэцэнзуюцца даследаванняў пра ўплыў ACV на IBS.
Вы павінны паспрабаваць ACV для вашага IBS ?
Гэта здаецца малаверагодным, што піць ACV будзе мець ніякага ўплыву на ваш IBS.
Калі вы вырашылі паспрабаваць яго ў любым выпадку, разгледзець растварэнні 1 або 2 сталовыя лыжкі яблычнага воцату ў 8 унцый шклянку вады і піць яго да прыёму ежы. Гэта занадта кіслае піць прама, як кіслоты могуць выклікаць праблемы з зубамі і ваш страваводам . Гэтая высокая кіслотнасць таксама робіць выкарыстанне ACV ў выглядзе таблетак даволі рызыкоўнай.
ACV можа перашкодзіць паглынання якіх-небудзь лекаў, якія вы ў цяперашні час прымаеце, так што праверыць з вашым лекарам, перш чым ўключаць яго ў свой рацыён. Асаблівая ўвага павінна быць прынята, калі вы знаходзіцеся на шчытападобнай або крывяны ціск лекі.
крыніца:
Zeratsky, К. (2012). «Піць яблычны воцат для страты вагі Здаецца надуманых. Ці працуе гэта?» Mayo Clinic.