Гэта Антыаксідант Ці мае неадназначную ролю ў MS
Селен з'яўляецца важным мінералам, які знаходзіцца ў следовых колькасцях у арганізме. Гэта антыаксідант, і некаторыя эксперты мяркуюць , што акісляльных стрэс , выкліканыя свабоднымі радыкаламі , гуляе ролю ў МС.
Што такое антыаксіданты?
Калі клеткі ў нашым арганізме выкарыстоўваюць кісларод, яны, натуральна, узнікаюць свабодныя радыкалы. Свабодныя радыкалы ўяўляюць сабой нестабільныя малекулы, якія могуць прывесці да пашкоджання клетак нашага арганізма, паколькі яны імкнуцца «скрасці» электроны ад іншых малекул, так як яны прапускаюць адну са сваіх уласных.
Антыаксіданты з'яўляюцца рэчывамі, якія могуць прадухіліць ці запаволіць акісляльныя пашкоджанні нашага цела. Яны «ахвяраваць» адзін з сваіх электронаў, каб зрабіць радыкал стабільным і свабодным менш шкодным для нашага арганізма.
Якая сувязь паміж селенам і MS?
У адным фінскім даследаванні, узровень селену ў крыві людзей з РС былі ніжэй, чым у тым, што людзі без MS. У іншым даследаванні, нізкія ўзроўні селену былі выяўленыя ў эрытрацытах людзей з безуважлівым склерозам. Тым не менш, іншыя даследаванні паказалі нармальныя, ці нават вышэй, узровень селену ў крыві людзей з РС, так што няма дакладнага веды пра сувязь паміж імі.
З'яўляецца Там Занепакоенасць З Прымаючы Селен?
Калі ёсць сувязь, і тыя, з MS на самой справе маюць больш нізкія ўзроўні селену, будзе дапаўняе селен балюча?
Некаторыя антыаксіданты могуць стымуляваць імунную сістэму. МС ўяўляе сабой аутоіммунных захворванняў , а гэта азначае , што некаторыя часткі імуннай сістэмы ўжо занадта актыўныя.
Такім чынам, тэарэтычна магчыма, што павышэнне імуннай актыўнасці з дапамогай антыаксідантаў можа стымуляваць актыўнасць захворвання MS. Хоць гэта не было відаць адразу, гэта тое, што трэба памятаць пры разглядзе антіоксідантной тэрапіі.
У адным даследаванні жывёл з MS-падобныя стану, селен дабаўкі фактычна пагоршыўся іх хваробы і павелічэнне хуткасці іх смерці.
Акрамя таго, невялікі (18 чалавек), кароткі (5 тыдняў) даследаванне даследавалі ўплыў селену на людзей з РС. Гэта палепшыла ўзроўні селену ў чырвоных крывяных клетках, але не змаглі паказаць станоўчыя клінічныя вынікі.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць людзей у Злучаных Штатах спажываюць дастатковую колькасць селену, так як ён знаходзіцца ў шэрагу крыніц ежы. Рэкамендуемае Дыетычнае Дапаможнік з'яўляецца 55 мкг для дарослых.
Харчовыя крыніцы селену ўключаюць у сябе:
- Морапрадукты (тунец, палтус, крэветкі, сардзіны)
- арганічныя мяса
- Малочныя прадукты
- Некаторыя арэхі (кешью, бразільскія арэхі)
- Збожжавыя і суцэльныя збожжа
Высокія дозы селену (больш за 400 мкг) могуць выклікаць розныя сімптомы, уключаючы млоснасць, панос, сып, раздражняльнасць, праблемы нервовай сістэмы, валасы і пазногці страту, і карыес. Дозы, якія нават вышэй, можа прывесці да значных неўралагічнае, страўніка і кішачныя праблемы, а таксама сэрца і нырачнай недастатковасці. Так што, калі вы ясьце здаровую, збалансаваную дыету, які дапаўняе, верагодна, не з'яўляецца неабходным або карысным на аснове наяўных даследаванняў.
Bottom Line
Бяспеку і карысць дабавак і дыет, багатых селенам пры рассеяным склерозе проста не вядома, і ёсць некаторыя асцярогі, што гэта можа павялічыць дзейнасць імуннай сістэмы чалавека.
Нягледзячы на тое, што гэта добрая ідэя, каб разгледзець пытанне аб важнасці харчавання ў вашых MS і агульны стан здароўя, калі ласка, не прымаць якія-небудзь мінералы, вітаміны ці дадаткі, без указанняў лекара.
крыніцы:
Боўлінг, Ален С. камплементарнай і альтэрнатыўнай медыцыны і расьсеяны склероз. 2 - й выд. Дэманстрацыйныя Выдавецтва: Нью - Ёрк. 2007.
Mazzellaa, Г. Л. і інш. Клеткі крыві глутатионпероксидаза і Селен ў безуважлівым склерозе. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Нацыянальнае Грамадства РС. Вітаміны, мінералы і трава ў MS: Увядзенне .
Schwarz S, Leweling H. Рассеяны склероз і харчаванне. Мульт Scler. 2005 Feb; 11 (1): 24-32.
Дэпартамент аховы здароўя і сацыяльных службаў. Нацыянальны інстытут здароўя. Здароўе Professional: Селен.