Рассеяны склероз, як вядома, цяжка паддаецца лячэнню, але практыка розум / цела называецца кіраванае ўяўленне можа дапамагчы пацыентам павысіць іх дабрабыт. Тып тэхнікі самадапамогі, кіраванае ўяўленне ўключае ў сябе засяродзіцца на станоўчых і мірныя малюнках, каб паменшыць стрэс і дамагчыся пэўных фізічных пераваг.
Хоць навукоўцы да гэтага часу спрабуюць вызначыць, як кіраваныя вобразы могуць уплываць на здароўе, гэтая практыка заснавана на тэорыі, што розум можа ўплываць шэраг функцый арганізма.
З гэтай мэтай некаторых прыхільнікі кіраванымі вобразамі сведчаць аб тым, што тэхніка можа ўзмацніць самааднаўленне здольнасці арганізма і палегчыць сімптомы РСА.
Хоць кіраваныя вобразы не павінны выкарыстоўвацца ў якасці адзінага лячэння рассеянага склерозу, ён можа мець істотныя перавагі ў якасці дадатку да стандартнай тэрапіі. На самай справе, многія пацыенты паведамляюць пра ўжыванне кіраванага ўяўлення, каб гуляць больш актыўную ролю ў іх лячэнні і палепшыць свае навыкі выжывання.
Чаму людзі выкарыстоўваюць кіраваныя вобразы для множнага склерозу?
У людзей з безуважлівым склерозам, цела памылкова атакуе свой уласны міэлін (рэчыва , якое пакрывае вашы нервовыя клеткі) і, у сваю чаргу, выклікае такія сімптомы , як цягліцавая слабасць, хранічная боль, праблемы каардынацыі, стомленасць і цяжкасці з кантролем мачавой бурбалкі. Таму што няма ніякага лячэння рассеянага склерозу, пацыенты часта ўключаюць альтэрнатыўныя і дадатковыя метады лячэння, такія як кіраванае ўяўленне ў план лячэння.
На думку некаторых прыхільнікаў кіраванымі вобразаў, гэты метад можа прапанаваць шырокі спектр пераваг для людзей з безуважлівым склерозам, у тым ліку:
- Памяншэнне болю і скаванасць
- Павышаныя ўзроўні энергіі
- Палёгку стрэсу і трывогі
- паляпшэнне настрою
Ён таксама лічыць, што кіраванае ўяўленне можа дапамагчы пацыентам пераадолець страх і нервовасць пры праходжанні цяжкіх або балючых працэдур.
Больш за тое, адсутнасць фізічных намаганняў патрабуецца ад кіраваных вобразаў можа быць асабліва карысна для людзей з безуважлівым склерозам (многія з якіх можа сутыкнуцца з пэўнай ступенню інваліднасці).
Якім Кіраваны вобразна працы?
Згодна з Belleruth Naparstek (псіхатэрапеўта, аўтара і лідэр у галіне кіруемых вобразаў), гэты метад дзейнічае як «свайго роду накіраваны летуценнасць, спосаб выкарыстання ўяўлення вельмі спецыяльна, каб дапамагчы розум і цела вылечыць, заставацца моцным, і нават выконваць па меры неабходнасці «.
Ёсць шмат спосабаў, каб ажыццявіць гэтую накіраваную летуценнасць, але большасць падыходаў звязаныя з візуалізацыяй суцяшальнай сцэны (напрыклад, ціхі пляжам або спакойным лесам) і чараваць усе прыемныя сэнсарныя элементы, звязаныя з гэтай сцэнай (уключаючы пахі, гукі і тэкстуры разам , дзе захаваліся адметнасці). У больш прасунутых падыходаў, накіраваных на канкрэтныя ўмовы (напрыклад, рассеяны склероз), кіраваныя вобразы могуць ўключаць у сябе уяўляючы хваробы баявой актыўнасці, якія адбываюцца ўнутры цела.
Хоць пачаткоўцы могуць атрымаць выгаду ад практыкі гэтага метаду з дапамогай прафесіянала аховы здароўя, розныя рэсурсы (у тым ліку кніг і аўдыёзапісаў) можа даць вам кіравацца сцэнарыяў здымкі.
Навука За Кіраваны здымках і безуважлівым склерозе
На дадзены момант вельмі мала даследаванняў пратэставалі кіраваліся эфекты вобразнасці ў людзях з безуважлівым склерозам.
Тым ня менш, некаторыя папярэднія даследаванні ( у тым ліку і ў невялікім даследаванні , апублікаваным у часопісе заснаваных на фактычных дадзеных інтэгратыўнасці медыцыны у 2018 годзе) , што паказвае на тое кіраваныя вобразы паказвае пасыл у якасці дадатковай тэрапіі для MS.
У даследаванні 2018 года, невялікая група людзей з безуважлівым склерозам альбо практыкавала тэхніку пад назвай Healing Light Guided вобразна або ўзяла вядзенне часопіса на працягу 10 тыдняў. У канцы 10-тыднёвага перыяду, дзевяць членаў даследаванні, якія б практыкавалі кіраванае ўяўленне паказалі прыкметнае паляпшэнне настрою, стомленасць, а таксама фізічнага і псіхічнага якасці жыцця (у параўнанні з васьмю ўдзельнікамі, якія завяршылі праграму вядзення часопіса).
Акрамя таго, у дакладзе , апублікаваным у часопісе пераваг пацыента і Прыхільнасць ў 2014 годзе спісы кіраваных вобразаў (разам з медытацыяй і музыкай) сярод стратэгій , якія могуць дапамагчы аблегчыць ін'екцыі звязаныя трывогі / фобіі звычайна сутыкаюцца пацыентаў з безуважлівым склерозам. (Некаторыя прэпараты, якія выкарыстоўваюцца пры лячэнні безуважлівага склерозу ўводзяць з дапамогай ін'екцыі.)
Карысныя парады для практыкуючых ведамасць вобразна
Для таго, каб зрабіць вялікую частку вашай накіроўваюцца здымкаў практыкі, трымаць наступныя парады ў выглядзе:
- Для аптымальнай рэлаксацыі, заўсёды практыкуюць кіраванае ўяўленне ў ціхай, камфортнай абстаноўцы.
- Мэта для двух кіраваных здымкі сеансаў у дзень (напрыклад, як першая справа раніцай і проста перад сном).
- Разгледзім у тым ліку заспакаяльны музыкі ў кіраваныя вобразы практыкі. Гэта можа дапамагчы вам лёгка і хутка расслабіцца больш.
Варта адзначыць , што практыка розуму / цела , як ёга і тай - чы можа таксама палегчыць некаторыя сімптомы безуважлівага склерозу, па дадзеных Нацыянальнага цэнтра камплементарнай і інтэгратыўнасці аховы здароўя.
Калі вы разглядаеце выкарыстанне кіраваных вобразаў у лячэнні безуважлівага склерозу (або любога іншага хранічнага захворвання), не забудзьцеся пракансультавацца са сваім лекарам, перш чым пачаць практыкаваць тэхніку.
> Крыніцы:
> Справа LK, Джэксан P, R Kinkel, Мілс PJ. «Вядзёная вобразна паляпшае настрой, стомленасць, і якасць жыцця ў пацыентаў з безуважлівым склерозам :. Даследчыцкае Эфектыўнасць Выпрабаванне Healing Light Guided вобразна» J EVID Based Integr Med. 2018 Jan-Dec; 23: 2515690X17748744.
> Кроўфард A, Джуэл S, Мара H, L McCatty, Pelfrey Р. «Упраўленне стомленасці лячэння ў хворых з безуважлівым склерозам на доўгатэрміновай тэрапіі :. Ролі некалькіх медсясцёр склерозу» Пацыент Аддае перавагу Прытрымліванне. 2014 19 жнiўня; 8: 1093-9.
> Нацыянальны цэнтр камплементарнай і інтэгратыўнасці аховы здароўя. «Рассеяны склероз» . 24 верасня 2017.
> Адпраўнік A1, Wahbeh H, Іспанія R, сінці L. «Розум цела медыцына безуважлівага склерозу :. Сістэматычны агляд» аутоіммунных Дыс. 2012; 2012: 567324.
> Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.