Пажитник (Trigonella foenum-graecum) гэта расліна звычайна вырошчваецца ў такіх рэгіёнах, як Паўднёвая Амерыка, Азія і Блізкі Усход. Насенне раслін звычайна здрабнеюць у парашок і прымаць у выглядзе капсул або насыпают ежу.
Пажитник выкарыстоўваецца на працягу многіх стагоддзяў у кітайскай і індыйскай медыцыне для паляпшэння здароўя стрававальнай сістэмы і павышэння абмену рэчываў.
Вы, напэўна, бачылі пажитник ў якасці дадатку ў здаровым харчаванні крам рэкламуюцца для гэтых мэтаў. Акрамя таго, даследаванні паказалі, што пажитник мае цэлы шэраг іншых пераваг для здароўя, уключаючы паніжэнне ўзроўню цукру ў крыві, лячэнне вошай, і памяншаючы пякотку. Пажитник таксама выкарыстоўваецца як частка гарам масаі, пры змешванні спецый, якія дадаюць у розныя стравы ў Паўднёвай Азіі кухні.
Існуюць таксама некаторыя сведчанні таго, што пажитник можа таксама палепшыць здароўе сэрца, захоўваючы вашыя ўзроўні ліпідаў ў здаровым дыяпазоне, але гэта сапраўды працуе?
Што даследаванні кажуць
Ёсць толькі некалькі невялікіх даследаванняў, гледзячы на эфектыўнасць пажитник ў зніжэнні ўзроўню халестэрыну і трыгліцерыдаў. Людзі, якія ўдзельнічаюць у гэтых даследаваннях былі альбо здаровымі ці дыябет і былі злёгку павышаны ўзровень халестэрыну ў крыві. У гэтых даследаваннях, дзе-небудзь паміж 5 і 100 г парашкападобныя формы насення пажитника быў узяты ў якасці дадатку на працягу перыяду часу ад 20 дзён да трох месяцаў.
У некаторых з гэтых даследаванняў, злёгку станоўчы эфект быў адзначаны ўзровень агульнага халестэрыну , трыгліцерыдаў , HDL і LDL - халестэрыну узроўняў, у тым ліку:
- Агульны ўзровень халестэрыну быў паніжаны да 16 працэнтаў у некаторых выпадках.
- Ўзроўні халестэрыну LDL былі зніжаны на любым месцы паміж 10 працэнтамі і 16 працэнтамі.
- Быў толькі вельмі слабы эфект не ўплывае на ўзровень трыгліцерыдаў.
- у адным даследаванні HDL халестэрын быў павялічаны да 11 працэнтаў, але вельмі нязначна павялічыўся ў іншых.
У іншых даследаваннях, пажитник дабаўкі відаць, не ўплывае на ліпідны ўзровень.
Гэта не зусім вядома, як пажитник зніжае ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў. Лічыцца, што пажитник валодае здольнасцю павышаць колькасць рэцэптараў ЛПНП ў печані, што павялічвае колькасць ЛПНП, займанага клеткамі і выдаляюцца з крывацёку. Пажитник таксама зніжае назапашванне тлушчу ў арганізме.
Вы павінны выкарыстоўваць Шамбалы?
Хоць некаторыя даследаванні па ўсёй бачнасці, дазваляюць выказаць здагадку, што пажитник можа дапамагчы крыху палепшыць свой ліпідны профіль, неабходныя далейшыя даследаванні, перш чым ён можа быць рэкамендаваны як частка вашага зніжэння ўзроўню халестэрыну рэжыму. Такім чынам, вы не павінны спадзявацца толькі толькі на тым, пажитник, калі вы неабходнасці знізіць трыгліцерыдаў і халестэрыну ў крыві.
Людзі, якія прымаюць пажитник ў гэтых даследаваннях, як уяўляецца, не адчуваць шмат пабочных эфектаў, і гэта, здавалася б, добра пераносіцца большасцю. Больш агульныя пабочныя эфекты ўключалі ўздуцце жывата, дыярэю і млоснасць, аднак, некаторыя даследаванні таксама адзначылі, паніжаныя ўзроўні цукру ў крыві і калія ў людзях, якія прымаюць пажитник дадатак.
Таму, нягледзячы на тое, пажитник шырока распаўсюджаны ў якасці дадатку ў розных медыцынскіх крамах, вы ўсё роўна павінны пракансультавацца з вашым які лечыць лекарам, перш чым дадаць пажитник у сваю гиполипидемической рэжым.
крыніцы:
Виджаякумар М.В., Панда У, Мишра ГХ, Бхат МК. Гиполипидемическое дзеянне насення пажитника апасродкуецца шляхам інгібіравання назапашвання тлушчу і якая падвышае рэгуляцыі рэцэптара ЛНП. Атлусценне 2010; 18: 667- 674.
Prasanna М. Гиполипидемическое дзеянне пажитника: клінічнае даследаванне. Індыйскі J Pharmacol 2000; 32: 34- 36.
Натуральны стандарт. (2015). Пажитник [манаграфія].
Шарму РД і Raghuram МС. Гиполипидемическое дзеянне насення пажитника: клінічнае даследаванне. Фітатэрапія Res 1991: 5: 145-147.