Амерыканскі каледж спартыўнай медыцыны (АКСМ) выпусціла яго восьмы штогадовай амерыканскай Фітнес Index® (AFI), рэйтынг 50 найбуйнейшых гарадскіх раёнаў у Злучаных Штатах з пункту гледжання «прыдатнасці», як гэта вызначана мноства варыянтаў практыкаванняў і нізкіх ставак курэння, атлусцення і дыябету.
Што робіць яго на вяршыню спісу не маленькі подзвіг, улічваючы, што большасць гарадоў і населеных пунктаў па ўсёй краіне вядуць барацьбу цяжкую барацьбу з эпідэміяй атлусцення.
У той час як індывідуальныя дзеянні жыхароў у гэтых галінах з'яўляюцца важнымі і вырашальнымі, уплыў ўсёй абшчыны ініцыятыў і гарадскога дызайну не можа быць перабольшана.
Гарадское рух дызайну вядомае як Новы урбанізму распрацавала з мэтамі прапаганды здаровых і больш экалагічна чыстыя гарадоў, і апошнія дадзеныя паказалі , што гэты рух можа паўплываць на паказчыкі залішняй вагі і атлусценне , а таксама. Многія з гарадоў ніжэй высокі бал у такіх галінах, як наваколлі Walkability, што робіць яго лёгка ўключыць рэгулярную фізічную актыўнасць у сваіх паўсядзённых даручэнняў і мерапрыемстваў.
Наступныя пяць гарадоў займае самае высокае месца на апошнім (2015) спіс найбольш прыстасаваных гарадоў:
1. Вашынгтон, акруга Калумбія
Ужо другі год запар сталіца краіны ўзначальвае спіс найбольш прыстасаваных гарадоў. Для AFI мэтаў, гэта ўключае ў сябе зону метро Вашынгтона Арлингтон-Александрыі, які атрымаў найбольшую колькасць балаў у спісе, 79,6.
Згодна з AFI справаздачы, 73% жыхароў DC-вобласці, якія займаюцца фізічнай актыўнасці або фізічных практыкаванняў на працягу папярэдніх 30 дзён (хоць толькі 24% сустракаюцца прынцыпы аэробнай актыўнасці ў адпаведнасці з рэкамендацыямі Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў).
Жыхары сталіцы краіны былі больш схільныя спажываць больш порцый садавіны і агародніны, і яны былі менш верагодна, будуць курцамі.
Яны былі больш схільныя карыстацца грамадскім транспартам , каб дабрацца да працы-фактар , які , як было паказана , каб паменшыць індэкс масы цела (ІМТ) і атлусценне.
AFI адзначыў некалькі абнадзейлівых тэндэнцый у акрузе Калумбія метро вобласці з 2009 года, у той ліку павелічэння колькасці паркаў сабак і фермерскіх рынкаў, павелічэнне расходаў для паркаў, а таксама значнага скарачэння ўзроўню смяротнасці для дыябету .
2. Мінэапаліс-Сэнт. Падлогу-Bloomington, MN
Ледзь адціснуўшы Сан-Дыега (глядзі ніжэй), у Minneapolis-St. Быў знойдзены Paul сталічная вобласць , каб мець нізкі працэнт насельніцтва з хранічнымі захворваннямі, такімі як астма , дыябет і сардэчна - сасудзістыя захворванні, а таксама больш нізкай, чым сярэдняя хуткасць атлусцення.
3. Сан-Дыега Карлсбадзе, Каліфорнія
Плошчу Сан-Дыега быў вельмі блізкі трэці за Minneapolis-St. Падлогу-Bloomington. У Сан-Дыега, у дакладзе ўстаноўлена, што жыхары мелі доступ да розных вонкавых варыянтаў практыкаванняў, а таксама рынкі добрых фермерам доступу. 75% жыхароў раёна пражывае ў 10-ці хвілінах хады ад парку.
4. Сан-Францыска Oakland-Hayward, CA
Чацвёрты ў спісе быў раён Сан-Францыска Oakland. Амаль трэць жыхароў у гэтай галіне сустракаецца кіруючыя прынцыпы аэробнай актыўнасці CDC, і амаль чвэрць сустракаецца як кіруючыя прынцыпы аэробнай і сіла актыўнасці CDC.
Акрамя рынкаў большага колькасці фермераў, плошча Сан - Францыска назіраецца зніжэнне долі бягучых курцоў і смерцяў ад сардэчна - сасудзістых захворванняў .
5. Sacramento-Roseville-Ардэн-Аркада, CA
Пяты высокім рэйтынгам сталічны раён быў таксама ў Каліфорніі, у раёне Сакрамэнта, дзе чвэрць жыхароў сустракаюцца як кіруючыя прынцыпы, аэробных і трываласць актыўнасці CDC. Амаль 40% жыхароў тут спажываюць два ці больш порцый садавіны ў дзень, і 22,5% спажываюць тры ці больш гародніны ў дзень.
Ня жывіце ў адным з вышэйзгаданых гарадоў? Даведайцеся, дзе ваш горад займае ў спісе, і чаму. І незалежна ад таго, дзе вашыя гарадскія шэрагі, працягваць рабіць тое, што вы можаце ў сваёй уласнай паўсядзённым жыцці, каб уключыць больш фізічнай актыўнасці для сябе на рэгулярнай аснове, і прытрымлівацца здаровага ладу жыцця (уключаючы збалансаванае харчаванне і адмова ад курэння і празмернага ўжывання алкаголю ).
крыніцы
Амерыканскі каледж спартыўнай медыцыны. Справаздача American Fitness Index.
Крэмень E, Cummins S, ўпакоўшчык A. Сувязь паміж актыўным камутуюцца, тлушчу і індэкс масы цела: насельніцтва на аснове, даследаванні папярочнага перасеку ў Злучаным Каралеўстве. BMJ 2014; 349: g4887.