Наразанне тыпу альтэрнатыўнай тэрапіі, якая выкарыстоўваецца для паляпшэння эмацыйнага здароўя. Пры націску пальцамі на пэўныя кропкі на целе, якія практыкуюць думалі, каб прыбраць негатыўныя эмоцыі.
Форма гаючай энергіі, паляпванне ўключае ў сябе такія метады лячэння, як тэхніка эмацыйнай волі (таксама вядомы як «EFT націснуўшы»), Progressive эмацыянальны вызваленне, рухі вачэй дэсенсібілізацыі і перапрацоўкі, Нейра-Эмацыйная Тэхніка і думкі палявой тэрапіі.
Якое Дотык працуе?
Ўрэзкі тэрапіі як правіла , сканцэнтраваны на адных і тых жа кропак , якія выкарыстоўваюцца ў акупунктуры і акупрессура . Па словах практыкаў, кожная з гэтых кропак ляжаць на мерыдыянах, праз якія цячэ энергія цела. У той час як адмоўныя эмоцыі, як мяркуюць, выклікаюць закаркаванне ў патоку энергіі, паляпванне па гэтых кропках, як кажуць, каб ачысціць такія завалы і адпусціць негатыўныя пачуцці.
Пры ажыццяўленні крануўшы тэрапіі, людзі, як правіла, нацэленыя на пэўныя эмоцыі, якія яны хочуць, каб вызваліць. Засяроджванне ўвагі на станоўчае зацвярджэнне, а націснуўшы на паказаную кропку, як мяркуюць, палепшыць эмацыйны вяртанне да жыцця.
карысці
У альтэрнатыўнай медыцыне, паляпванне выкарыстоўваецца для лячэння наступных праблем:
- трывожнасць
- дэпрэсія
- фобіі
- стрэс
Націск таксама сказаў , каб дапамагчы садзейнічаць аднаўленню траўматычных падзей, алкагалізму і наркаманіі, а таксама палепшыць самаадчуванне ў людзей , якія пакутуюць ад хваробы або хранічнай болю .
льготы
У той час як даследаванні пра ўплыў на здароўе урэзкі даволі абмежаваныя, ёсць некаторыя доказы таго, што прыцісканне можа прапанаваць пэўныя перавагі.
Вось паглядзіце на некаторыя асноўныя высновы з наяўных даследаванняў па пастукваючы:
1) Стрэс
Дотык можа дапамагчы паменшыць стрэс, паводле дадзеных даследавання , апублікаванага ў часопісе нервовых і псіхічных хвароб ў 2012 годзе для даследавання навукоўцы прызначаныя 83 чалавек да гадзінны EFT пастукванні сесіі, гадзінную псіхатэрапеўтычнай сеансу або адсутнасці лячэння.
Вынікі паказалі, што тыя, прызначаныя EFT урэзкі назіралася значнае зніжэнне іх ўзроўню гармону стрэсу кортізола, а таксама значныя паляпшэнні ў трывожнасці і настроі.
2) Турбота
У 2012 годзе даследаванні 45 людзей з трывожнымі засмучэннямі (апублікавана ў часопісе Explore), даследчыкі выявілі , што ўдзельнікі , якія атрымлівалі Thought Field Therapy адчувалі больш значнае паляпшэнне сімптомаў трывогі , чым члены даследаванні , прызначаных без лячэння.
3) Боль
Некаторыя даследаванні паказваюць, што прыцісканне можа быць якой-небудзь карысці для людзей з хранічнай болем. У даследаванні , апублікаваным у 2008 у хиропрактики і остеопатія, напрыклад, Neuro Эмацыйная Тэхніка было выяўлена паляпшэнне сімптомаў у пацыентаў з хранічнай болем у шыі. У даследаванні прынялі ўдзел 60 хранічных боляў у шыі пакутнікаў.
Акрамя таго, даследаванне , апублікаванае ў 2013 Даследуюць выявілі , што EFT паляпванне можа быць карысным для людзей , якія пакутуюць ад галаўных боляў напружання . Ўцягванне 35 хворых з хранічнай галаўным болем напружанасці, даследаванне ўстаноўлена, што EFT паляпванне дапамагло паменшыць частату і інтэнсіўнасць галаўнога болю.
альтэрнатывы
Шэраг альтэрнатыўных метадаў лячэння можа быць карысным для паляпшэння вашага эмацыйнага здароўя. Напрыклад, даследаванні паказваюць , што масаж, акупунктура, акупрессура, кіраванае ўяўленне, і медытацыя можа мець станоўчы ўплыў на эмацыйны дабрабыт.
засцярогі
Важна адзначыць, што сам-лячэнне хранічнага захворвання (напрыклад, дэпрэсія) з пастукваннем і прадухілення або затрымак стандартнага лячэння можа мець сур'ёзныя наступствы. Калі вы плануеце выкарыстоўваць яго, пераканайцеся, каб пагаварыць з вашым лекарам.
Праца з пастукванні Практык
Нягледзячы на тое, пастукваючы могуць быць выкананы самастойна, працуючы з кваліфікаваным спецыялістам мае важнае значэнне для навучання і разумення крануўшы метадаў.
крыніцы:
Bablis Р, Поллард Х. «трывога і дэпрэсія профіль 188 паслядоўных новых пацыентаў з нервова-эмацыйным Тэхнікам практыкуючым.» J Altern камлементу Med. 2009 Feb; 15 (2): 121-7.
Bablis P, Поллард H, Bonello Р. «Neuro Эмацыйная Тэхніка для лячэння адчувальнасці триггерной ў хранічнай болю шыі хворых: кантраляваныя клінічныя выпрабаванні.» Chiropr остеопат. 21 мая 2008 16: 4.
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. «Уплыў эмацыйнай тэхнікі волі на успрыманае стрэсу, якасць жыцця і ўзровень кортізола слінных ў пакутуюць галаўным болем напружання тыпу :. Рандомізірованное кантраляванае даследаванне» Даследаваць (Нью - Ёрк). 2013 Mar-Apr; 9 (2): 91-9.
Царква D, Yount G, Брукс AJ. «Уплыў эмацыйных прыёмаў волі на стрэс біяхіміі: рандомізірованное кантраляванае даследаванне.» J Нерв Мент Дыс. 2012 Oct; 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart А. "Думка Палявая тэрапія (TFT) у якасці сродку для лячэння сімптомаў трывогі :. Рандомізірованное кантраляванае даследаванне" Даследаваць (Нью - Ёрк). 2012 Лістапада-снежань; 8 (6): 331-8.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.