Кропкавае часта называюць акупунктура без іголак. Замест іголак, акупунктура мяркуе ўжыванне ручнога ціску (як правіла, з кончыкамі пальцаў) да пэўных кропках на целе.
У адпаведнасці з прынцыпамі традыцыйнай кітайскай медыцыны , цела мае нябачныя лініі паток энергіі , званыя мерыдыяны. Там, як мяркуюць, па меншай меры, 14 мерыдыянаў, якія звязваюць нашы органы з іншымі часткамі цела.
Акупунктура і акупрессура кропка ляжыць на гэтых мерыдыянах.
Калі паток энергіі (таксама называецца «ці» або «ці») блакуецца ў любым пункце мерыдыяна, ён думаў выклікаць розныя сімптомы і стану здароўя ў любым месцы ўздоўж мерыдыяна. Вось чаму практыкуючы можа аказаць ціск на кропкі акупрессуры на ногі, каб палегчыць галаўны боль.
Там няма адзінага меркавання пра тое, як акупунктура можа працаваць. Некаторыя мяркуюць, што ціск можа спрыяць вызваленню натуральных болесуцішальных хімічных рэчываў у арганізме, званых эндорфінов. Іншая тэорыя складаецца ў тым, што ціск можа нейкім чынам уплываць на вегетатыўную нервовую сістэму.
карысці
Большасць людзей спрабуюць акупрессура ў першы раз, каб кіраваць сімптомы стану, такія як:
- Стомленасць , звязаных з на рак
- галаўны боль
- менструальные спазмы
- Укалыхванне
- Напружанне цягліц і боль
- Млоснасць ці ваніты пасля аперацыі або хіміятэрапіі
- Млоснасць і ваніты падчас цяжарнасці і ранішняй млоснасці
- кіраванне стрэсам
льготы
Там у цяперашні час адсутнічаюць даследаванні, якія даследуюць эфектыўнасць акупрессуры. Тым не менш, ёсць некаторыя сведчанні таго, што запясце акупрессура можа дапамагчы аблегчыць боль пасля спартыўнай траўмы. У 2017 годзе даследаванні , апублікаваным у Клінічным часопісе спартыўнай медыцыны, напрыклад, даследчыкі вывучылі ўплыў трох хвілін акупрессуры, тры хвіліны фіктыўнай акупрессура, ці не акупрессура ў спартоўцаў , якія панеслі спартыўныя траўмы ў той жа дзень.
У канцы даследаванні, акупунктура апынулася эфектыўнымі ў зніжэнні інтэнсіўнасці болю ў параўнанні з уяўнай акупрессура ці не акупрессуры. Там не было ніякіх зменаў у турбоце.
Акупрессура можа дапамагчы аблегчыць млоснасць і ваніты ў людзей з індукаваны хіміятэрапіяй млоснасці і ваніты, паводле справаздачы , апублікаванаму ў CA: A Cancer Journal для клініцыстаў. Даследнікі прааналізавалі вынікі трох раней апублікаваных даследаванняў і выявілі, што акупунктура (выкарыстоўваючы ціск пальца або акупрессура бранзалет) зменшылася млоснасць, ваніты і ваніты.
У дакладзе , апублікаваным у базе дадзеных Cochrane сістэматычных аглядаў, навукоўцы прааналізавалі 22 раней апублікаваных клінічных выпрабаванняў на акупунктуры або акупрессура для індукцыі родаў і не знайшлі відавочныя перавагі ў зніжэнні частаты кесарава сячэння.
Тыповая Акупрессура сесія
Кропкавае часта ўводзяць акупунктуры, з асобы, якая атрымлівае акупрессурной седзячы або лежачы на масажным стале.
Кропкавае таксама можа быць самакіравальнай. Хоць гэта лепш пракансультавацца акупунктурай для належнай інструкцыі, акупунктура, як правіла, ажыццяўляецца з дапамогай вялікага пальца, пальца або кулака прымяніць мяккае, але моцны ціск на кропку. Ціск часта павышаецца на працягу прыкладна 30 секунд, праводзіцца бесперапынна на працягу 30 секунд да дзвюх хвілін, а затым паступова памяншаецца на працягу 30 секунд.
Гэта, як правіла, паўтараецца тры-пяць разоў.
Кропка «P6» можна знайсці, павярнуўшы руку так, каб далонь была звернутая ўверх. Змесціце палец у цэнтры зморшчыны запясця (дзе рука адказвае запясце), а затым размясціць яго два пальцы шырыні ад зморшчыны ў кірунку локця. Кропка знаходзіцца паміж двума вялікімі сухажыллямі.
Пабочныя эфекты і бяспека
Кропкавае ніколі не павінна быць хваравітым. Калі вы выпрабоўваеце боль, скажыце вашаму тэрапеўта неадкладна. Пасля акупрессуры сесіі, некаторыя людзі могуць адчуваць боль або сінякі на біялагічна актыўныя кропкі. Вы таксама можаце адчуваць сябе часова легкадумнымі.
Ціск павінен быць пяшчотным, больш далікатных або адчувальных абласцях, такіх як асоба.
Калі ў Вас ёсць ўмова, такія як астэапароз, нядаўні пералом або траўмы, рак, лёгка сінякі, парушэнне згусальнасці крыві, хваробы сэрца, некантралюемае крывяны ціск, дыябет, або з выкарыстаннем антыкаагулянт або антитромбоцитарных прэпаратаў, такіх як Варфарын, вам варта пагаварыць з лекарам, перш чым спрабуючы акупрессуры.
Калі вы цяжарныя, вы павінны пагаварыць з вашым лекарам, перш чым спрабаваць акупрессуры. Кропкавы звычайна не робяцца на жываце або вызначаныя кропкі на назе ці ніжнюю частку спіны падчас цяжарнасці.
Кропкавае не павінна быць зроблена праз адкрытыя раны, ўдары, варыкознае пашырэнне вен, або любой вобласці, якая з'яўляецца сінякі або апухлыя.
крыніцы:
> Greenlee Н, Дзюпон-Рэес МДж, Balneaves Л. і інш. Клінічныя рэкамендацыі па доказнай выкарыстанні інтэгратыўнасці тэрапіі падчас і пасля лячэння рака малочнай залозы. CA Рак J Clin. 6 мая 2017; 67 (3): 194-232.
> Mącznik AK, Шнайдерс AG, Athens J, Sullivan SJ. Ёсць Ці Хіт Кропкавае Пазнаку? Трох-Arm рандомізірованное плацебо-кантраляванае даследаванне Акупрессура для болю і трывогі дапамогі ў спартоўцаў з вострым Апорна - спартыўных траўмаў. Clin J Спорт Med. 2017 ліпеня; 27 (4): 338-343.
> Smith CA, браня M, Дален HG. Іглаўколванне або акупунктура для індукцыі родаў. Cochrane Database Syst Rev. 2017 17 кастрычнiка; 10: CD002962.
> Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.